Sebagai terapi medis tradisional Tiongkok, gua sha memanfaatkan titik akupunktur untuk mencapai efek menjaga kesehatan dalam pencegahan dan pengobatan penyakit. Khususnya saat musim semi membawa cuaca hangat dan kelembapan internal yang meningkat, gua sha secara efektif menghilangkan kelembapan panas. Di bawah ini, kami memperkenalkan teknik gua sha tradisional Tiongkok untuk menghilangkan kelembapan panas internal.
Gua Sha Tradisional Tiongkok untuk Menghilangkan Kelembapan dan Panas Internal
Titik Laut Darah (SP10): Membantu meredakan menstruasi tidak teratur, amenore, perut kembung dengan stagnasi qi, eksim, gatal kulit, dan anemia.
Lokasi: Dengan lutut ditekuk, temukan titik ini dua cun (sekitar 5 cm) di atas ujung medial patella pada paha dalam, di tonjolan kepala medial otot quadriceps. Saat duduk dengan kaki lurus, cekungan terlihat di lutut dalam; titik Xuehai terletak di puncak otot yang menonjol di atas cekungan tersebut.
Titik Fenglong: Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, kelembapan secara alami menghasilkan dahak. Titik ini mengatasi kelembapan dan dahak serta menghilangkan kebingungan mental, terutama bermanfaat bagi mereka yang terkena patogen kelembapan dominan pada awal musim gugur. Titik ini dapat membantu meredakan nyeri dada dan perut, muntah, sembelit, pusing, gelisah, pembengkakan wajah, dan pembengkakan anggota tubuh yang disebabkan oleh kelembapan dan dahak.
Lokasi: Pada bagian lateral anterior tungkai bawah, 8 cun di atas ujung malleolus lateral, dua jari lebar lateral dari tepi anterior tulang tibia.
Yinlingquan (SP9): Kelembapan internal dapat memicu invasi kelembapan eksternal. Untuk mencegah penumpukan kelembapan internal yang berlebihan, kelembapan tersebut harus dikeluarkan secara eksternal dan diubah secara internal. Gua sha pada titik Yinlingquan membantu mengubah kelembapan internal sambil membersihkan panas-kelembapan, memperkuat limpa, mengatur qi, menutrisi ginjal, menyeimbangkan menstruasi, dan membuka meridian. Hal ini dapat membantu meredakan kembung perut, diare, edema, dan nyeri lutut.
Metode Lokalisasi: Duduk atau berbaring telentang. Yinlingquan terletak di bagian medial tungkai bawah, di cekungan posterior dan inferior kondilus tibialis medial. Titik ini berada di antara tepi posterior tulang tibia dan otot gastrocnemius, di asal otot soleus.
Zhongwan (CV12): Titik ini efektif meredakan kembung perut, mual, gangguan pencernaan, diare, dan sembelit yang disebabkan oleh panas dan kelembapan musim panas. Titik ini juga memberikan bantuan signifikan untuk insomnia yang disebabkan oleh kekeringan musim gugur.
Metode Lokasi: Terletak di garis tengah perut atas, 4 cun di atas pusar. Untuk menemukan titik ini saat berbaring telentang, temukan titik tengah garis yang menghubungkan ujung bawah sternum dan pusar.
Titik Diji: Memiliki sifat spasmolitik, analgesik, menggerakkan qi, dan mengaktifkan darah, titik ini membantu meredakan nyeri perut, diare, edema, menstruasi tidak teratur, dan dismenore.
Lokasi: Terletak di bagian medial tungkai bawah, 3 cun di bawah Yinlingquan (SP9), sepanjang garis yang menghubungkan malleolus medial dan Yinlingquan, di tepi posterior tulang tibia medial.
Titik Tianshu: Saat mengeluarkan faktor patogen, penting untuk menyediakan saluran untuk pengeluaran mereka. Gua Sha pada titik ini mempercepat pengeluaran kelembapan dan toksin melalui feses, meredakan sembelit, kembung perut, diare, nyeri pusar, gangguan pencernaan, mual, dan muntah.
Metode Lokasi:Untuk menemukan titik ini, ambil posisi telentang. Tianshu terletak di perut tengah, dua cun lateral dari pusar. Memahami prosedur gua sha juga sangat penting. Saat melakukan gua sha di rumah, tidak hanya harus memilih papan gua sha yang sesuai, tetapi juga mengikuti langkah-langkah yang benar dengan teliti. Hal ini memastikan racun dikeluarkan secara efektif dan meridian yang benar dirangsang. 1.Oleskan minyak gua sha pada area yang terkena (di mana rasa sakit dirasakan) atau sepanjang jalur meridian.
2. Gunakan alat gua sha untuk menggosok secara berurutan sesuai arah aliran meridian (dari atas ke bawah, dari dalam ke luar), mengikuti arah sirkulasi darah. Hal ini mempromosikan relaksasi otot, sirkulasi darah, dan membuka blokade meridian. (Untuk wajah dan dada, gosok dari dalam ke luar; untuk tangan, kaki, kepala, dan punggung, gosok dari atas ke bawah).
3. Area yang terkena faktor patogen mungkin menunjukkan kemerahan ringan atau bintik-bintik merah tersebar di permukaan. Kasus yang lebih parah dapat berupa benjolan atau bahkan bisul ungu kehitaman. Benjolan ungu kehitaman yang signifikan dan ketiga fenomena tersebut akan menyebabkan rasa sakit saat digosok. Jika tidak ada patologi, tidak akan ada reaksi atau rasa sakit.
4. Sesi penggosokan kedua hanya boleh dilakukan setelah area yang terkena tidak lagi terasa nyeri (sekitar 3-7 hari, bervariasi tergantung individu). Lanjutkan penggosokan hingga area tersebut bersih dan halus tanpa benjolan yang tersisa, pada titik ini kondisi akan sembuh secara alami.