A gua sha egy hagyományos kínai gyógyászati módszer, amely az akupunktúrás pontokat használja fel a betegségek megelőzésében és kezelésében az egészség megőrzése érdekében. Különösen a tavaszi meleg időjárás beköszöntével a gua sha hatékonyan eltávolítja a testben felhalmozódott belső nedvességet. Az alábbiakban bemutatjuk a hagyományos kínai gua sha technikákat a belső nedvesség és hő eltávolítására.
Hagyományos kínai gua sha a belső nedvesség és hő eltávolítására
Vértenger pont (SP10): Segít enyhíteni a szabálytalan menstruációt, amenorrheát, hasi puffadást qi-pangással, ekcémát, bőrviszketést és vérszegénységet.
Elhelyezkedés: Térd behajlítva, a pontot a térdkalács belső végének két cun (kb. 5 cm) felett, a comb belső oldalán, a négyfejű izom belső fejének kiemelkedésénél kell megkeresni. Ülő helyzetben, kinyújtott lábbal, a térd belső oldalán egy mélyedés látható; a Xuehai pont a mélyedés felett, a megemelkedett izom csúcsán található.
Fenglong pont: A hagyományos kínai orvoslás szerint a nedvesség elkerülhetetlenül váladékot generál. Ez a pont feloldja a nedvesség-váladékot és tisztítja az elmét, különösen azoknak segít, akiket kora ősszel a nedvesség kórokozói érintettek. Segíthet enyhíteni a nedvesség-váladék okozta mellkasi és hasi fájdalmakat, hányást, székrekedést, szédülést, nyugtalanságot, arcduzzanatot és végtagduzzanatot.
Elhelyezkedés: Az alsó lábszár elülső oldalsó részén, 8 cun-nal a külső boka csúcsa felett, két ujjnyira a sípcsont elülső szélétől.
Yinlingquan (SP9): A belső nedvesség hajlamosít a külső nedvesség behatolására. A túlzott belső nedvesség felhalmozódásának megelőzése érdekében azt külsőleg ki kell űzni és belsőleg át kell alakítani. A Yinlingquan ponton végzett Gua Sha elősegíti a belső nedvesség átalakulását, miközben eltávolítja a nedvesség-hőt, erősíti a lép működését, szabályozza a qi-t, táplálja a veséket, harmonizálja a menstruációt és felszabadítja a meridiánokat. Segít enyhíteni a hasi puffadást, hasmenést, ödémát és térdfájdalmat.
Helymeghatározás: Üljön le vagy feküdjön hanyatt. A Yinlingquan pont az alsó lábszár belső oldalán, a mediális sípcsontcondylus hátsó és alsó részén található. A sípcsont hátsó széle és a gastrocnemius izom között, a soleus izom eredési pontjánál helyezkedik el.
Zhongwan (CV12): Ez a pont hatékonyan enyhíti a nyári meleg és nedvesség okozta hasi puffadást, hányingert, emésztési zavarokat, hasmenést és székrekedést. Jelentős enyhülést nyújt az őszi szárazság okozta álmatlanság esetén is.
Elhelyezkedés: A felső has középvonalán, 4 cun (kb. 10 cm) a köldök felett található. Hanyatt fekvő helyzetben a szegycsont alsó vége és a köldök közötti középpontban található.
Diji pont: Erős görcsoldó, fájdalomcsillapító, qi-mozgató és vérkeringést serkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ez a pont segít enyhíteni a hasi fájdalmat, hasmenést, ödémát, szabálytalan menstruációt és dysmenorrhoeát.
Elhelyezkedés: Az alsó lábszár belső oldalán, 3 cun-nal közvetlenül a Yinlingquan (SP9) pont alatt, a belső boka és a Yinlingquan pontot összekötő vonal mentén, a belső sípcsont hátsó szélén.
Tianshu pont: A kórokozó tényezők kiűzése közben elengedhetetlen, hogy biztosítsunk egy kiutat azok eltávolításához. A Gua Sha ezen a ponton felgyorsítja a nedvesség és a méreganyagok kiürülését a széklettel, enyhítve a székrekedést, a hasi puffadást, a hasmenést, a köldökfájást, az emésztési zavarokat, az émelygést és a hányást.
Helymeghatározás:A pont megtalálásához feküdjön hanyatt. A Tianshu a has közepén, a köldöktől két cunnyira oldalra található. A gua sha eljárás megértése szintén elengedhetetlen. Ha otthon végzi a gua sha-t, nemcsak megfelelő gua sha eszközt kell választania, hanem gondosan be kell tartania a megfelelő lépéseket is. Ez biztosítja a méreganyagok hatékony eltávolítását és a megfelelő meridiánok stimulálását. 1.Vigyen gua sha olajat az érintett területre (ahol fájdalmat érez) vagy a meridiánok mentén.
2. A gua sha eszközzel kaparja végig a meridiánok irányát (fentről lefelé, belülről kifelé), a vérkeringés irányát követve. Ez elősegíti az inak ellazulását, a vérkeringést és a meridiánok felszabadítását. (Az arc és a mellkas esetében belülről kifelé kaparja, a kezek, lábak, fej és hát esetében fentről lefelé kaparja).
3. A kórokozó tényezőkkel érintett területeken enyhe bőrpír vagy szórványos vörös pontok jelenhetnek meg a felületen. Súlyosabb esetekben csomók vagy akár lilás-fekete gennyes pattanások is előfordulhatnak. A jelentős lilás-fekete csomók és a fent említett három jelenség fájdalmat okozhatnak a kaparás során. Ha nincs kóros elváltozás, akkor semmilyen reakció vagy fájdalom nem érezhető.
4. A második kaparási kezelést csak akkor szabad elvégezni, ha az érintett terület fájdalommentes (kb. 3-7 nap, egyénenként változó). Folytassa a kaparást, amíg a terület tiszta és sima nem lesz, és nem maradnak csomók, ekkor az állapot természetesen megszűnik.