En tant que thérapie traditionnelle chinoise, le gua sha utilise les points d'acupuncture pour obtenir des effets bénéfiques sur la santé dans la prévention et le traitement des maladies. En particulier lorsque le temps printanier se réchauffe, l'augmentation de l'humidité interne du corps peut être efficacement éliminée par le gua sha. Ci-dessous, nous présentons les techniques traditionnelles chinoises de gua sha pour expulser la chaleur humide interne.
Gua Sha traditionnel chinois pour éliminer la chaleur humide interne
Point de la mer de sang (SP10) : aide à soulager les menstruations irrégulières, l'aménorrhée, la distension abdominale avec stagnation du qi, l'eczéma, les démangeaisons cutanées et l'anémie.
Emplacement : le genou fléchi, localisez le point à deux cun (environ 5 cm) au-dessus de l'extrémité médiale de la rotule, sur la face interne de la cuisse, au niveau de la protubérance de la tête médiale du muscle quadriceps. En position assise, la jambe tendue, une dépression apparaît sur la face interne du genou ; le point Xuehai est situé à l'apex du muscle surélevé au-dessus de cette dépression.
Point Fenglong : La médecine traditionnelle chinoise considère que l'humidité génère inévitablement des mucosités. Ce point élimine l'humidité et les mucosités et dissipe la confusion mentale, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes touchées par des agents pathogènes humides prédominants au début de l'automne. Il peut aider à soulager les douleurs thoraciques et abdominales, les vomissements, la constipation, les vertiges, l'agitation, le gonflement du visage et des membres induits par l'humidité et les mucosités.
Emplacement : sur la face latérale antérieure de la jambe, à 8 cun au-dessus de la pointe de la malléole latérale, à deux doigts de largeur latéralement au bord antérieur du tibia.
Yinlingquan (SP9) : L'humidité interne prédispose à l'invasion par l'humidité externe. Pour éviter une accumulation excessive d'humidité interne, celle-ci doit être à la fois expulsée vers l'extérieur et transformée à l'intérieur. Le gua sha au niveau du Yinlingquan favorise la transformation de l'humidité interne tout en éliminant la chaleur humide, en fortifiant la rate, en régulant le qi, en nourrissant les reins, en harmonisant les menstruations et en débloquant les méridiens. Il aide à soulager les distensions abdominales, la diarrhée, l'œdème et les douleurs au genou.
Méthode de localisation : adoptez une position assise ou couchée sur le dos. Yinlingquan est situé sur la face médiale de la jambe, dans la dépression postérieure et inférieure au condyle tibial médial. Il se trouve entre le bord postérieur du tibia et le muscle gastrocnémien, à l'origine du muscle soléaire.
Zhongwan (CV12) : ce point soulage efficacement les distensions abdominales, les nausées, l'indigestion, la diarrhée et la constipation causées par la chaleur et l'humidité estivales. Il apporte également un soulagement significatif en cas d'insomnie due à la sécheresse automnale.
Méthode de localisation : situé sur la ligne médiane de la partie supérieure de l'abdomen, à 4 cun au-dessus du nombril. Pour le localiser en position couchée, trouvez le point médian de la ligne reliant l'extrémité inférieure du sternum et le nombril.
Point Diji : doté de puissantes propriétés spasmolytiques, analgésiques, stimulantes pour le qi et activatrices de la circulation sanguine, ce point aide à soulager les douleurs abdominales, la diarrhée, l'œdème, les menstruations irrégulières et la dysménorrhée.
Emplacement : situé sur la face médiale de la jambe, à 3 cun directement sous Yinlingquan (SP9), le long de la ligne reliant la malléole médiale et Yinlingquan, à la bordure postérieure du tibia médial.
Point Tianshu : tout en expulsant les facteurs pathogènes, il est essentiel de leur fournir une voie d'élimination. Le Gua Sha à ce point accélère l'expulsion de l'humidité et des toxines par les selles, soulageant ainsi la constipation, la distension abdominale, la diarrhée, les douleurs ombilicales, l'indigestion, les nausées et les vomissements.
Méthode de localisation :Pour localiser le point, adoptez une position couchée sur le dos. Tianshu est situé au milieu de l'abdomen, à deux cun latéralement à l'ombilic. Il est également essentiel de comprendre la procédure du gua sha. Lorsque vous pratiquez le gua sha à domicile, vous devez non seulement choisir un outil de gua sha adapté, mais aussi suivre scrupuleusement les étapes appropriées. Cela permet de garantir que les toxines sont efficacement libérées et que les méridiens corrects sont stimulés. 1.Appliquez de l'huile de gua sha sur la zone affectée (là où vous ressentez la douleur) ou le long des méridiens.
2. À l'aide de l'outil de gua sha, grattez séquentiellement dans le sens du flux des méridiens (de haut en bas, de l'intérieur vers l'extérieur), en suivant le sens de la circulation sanguine. Cela favorise la relaxation des tendons, la circulation sanguine et débloque les méridiens. (Pour le visage et la poitrine, grattez de l'intérieur vers l'extérieur ; pour les mains, les pieds, la tête et le dos, grattez de haut en bas).
3. Les zones présentant des facteurs pathogènes peuvent présenter une légère rougeur ou des points rouges dispersés à la surface. Les cas plus graves peuvent se présenter sous forme de bosses ou même de pustules noir violacé. Les bosses noir violacé importantes et les trois phénomènes susmentionnés provoqueront une douleur lors du grattage. En l'absence de pathologie, aucune réaction ni douleur ne sera ressentie.
4. La deuxième séance de grattage ne doit être effectuée qu'une fois que la zone affectée ne présente plus de douleur (environ 3 à 7 jours, selon les individus). Continuez à gratter jusqu'à ce que la zone soit claire et lisse, sans aucune bosse, auquel cas l'affection disparaîtra naturellement.