Como terapia de la medicina tradicional china, el gua sha utiliza puntos de acupuntura para lograr efectos beneficiosos para la salud en la prevención y el tratamiento de enfermedades. Especialmente ahora que la primavera trae consigo un clima más cálido y un aumento de la humedad interna, el gua sha es eficaz para disipar el calor húmedo. A continuación, presentamos las técnicas tradicionales chinas de gua sha para eliminar el calor húmedo interno.
Gua Sha tradicional chino para eliminar el calor húmedo interno
Punto del mar de sangre (SP10): Ayuda a aliviar la menstruación irregular, la amenorrea, la distensión abdominal con estancamiento de qi, el eccema, el picor de la piel y la anemia.
Ubicación: con la rodilla flexionada, localice el punto dos cun (aproximadamente 5 cm) por encima del extremo medial de la rótula en la parte interna del muslo, en la prominencia de la cabeza medial del músculo cuádriceps. Cuando se está sentado con la pierna extendida, se hace visible una depresión en la parte interna de la rodilla; el punto Xuehai se encuentra en el vértice del músculo elevado por encima de esta depresión.
Punto Fenglong: La medicina tradicional china sostiene que la humedad genera inevitablemente flema. Este punto resuelve la flema húmeda y aclara la confusión mental, lo que beneficia especialmente a las personas afectadas por patógenos húmedos predominantes a principios de otoño. Puede ayudar a aliviar el dolor torácico y abdominal, los vómitos, el estreñimiento, los mareos, la inquietud, la hinchazón facial y la hinchazón de las extremidades inducida por la flema húmeda.
Ubicación: En la cara lateral anterior de la parte inferior de la pierna, 8 cun por encima de la punta del maléolo lateral, dos dedos lateralmente al borde anterior de la tibia.
Yinlingquan (SP9): La humedad interna predispone a la invasión de la humedad externa. Para evitar la acumulación excesiva de humedad interna, esta debe expulsarse externamente y transformarse internamente. El gua sha en Yinlingquan promueve la transformación de la humedad interna al tiempo que elimina el calor húmedo, fortalece el bazo, regula el qi, nutre los riñones, armoniza la menstruación y desbloquea los meridianos. Ayuda a aliviar la distensión abdominal, la diarrea, el edema y el dolor de rodilla.
Método de localización: Adoptar una posición sentada o supina. Yinlingquan se encuentra en la cara medial de la parte inferior de la pierna, en la depresión posterior e inferior al cóndilo tibial medial. Se encuentra entre el borde posterior de la tibia y el músculo gastrocnemio, en el origen del músculo sóleo.
Zhongwan (CV12): Este punto alivia eficazmente la distensión abdominal, las náuseas, la indigestión, la diarrea y el estreñimiento causados por el calor y la humedad del verano. También proporciona un alivio significativo para el insomnio inducido por la sequedad otoñal.
Método de localización: Situado en la línea media de la parte superior del abdomen, 4 cun por encima del ombligo. Para localizarlo en posición supina, busque el punto medio de la línea que conecta el extremo inferior del esternón y el ombligo.
Punto Diji: Con potentes propiedades espasmolíticas, analgésicas, estimulantes del qi y activadoras de la sangre, este punto ayuda a aliviar el dolor abdominal, la diarrea, el edema, la menstruación irregular y la dismenorrea.
Ubicación: Situado en la cara medial de la parte inferior de la pierna, 3 cun directamente debajo de Yinlingquan (SP9), a lo largo de la línea que conecta el maléolo medial y Yinlingquan, en el borde posterior de la tibia medial.
Punto Tianshu: Al expulsar los factores patógenos, es esencial proporcionar una vía de eliminación. El Gua Sha en este punto acelera la expulsión de la humedad y las toxinas a través de las heces, aliviando el estreñimiento, la distensión abdominal, la diarrea, el dolor umbilical, la indigestión, las náuseas y los vómitos.
Método de localización:Para localizar el punto, adopte una posición supina. Tianshu se encuentra en el centro del abdomen, dos cun lateral al ombligo. También es esencial comprender el procedimiento del gua sha. Al realizar el gua sha en casa, no solo hay que seleccionar una herramienta de gua sha adecuada, sino también seguir diligentemente los pasos correctos. Esto garantiza que las toxinas se liberen de forma eficaz y se estimulen los meridianos correctos. 1.Aplique aceite de gua sha en la zona afectada (donde se siente dolor) o a lo largo de los meridianos.
2. Con la herramienta de gua sha, raspe secuencialmente en la dirección del flujo de los meridianos (de arriba abajo, de dentro hacia fuera), siguiendo la dirección de la circulación sanguínea. Esto ayuda a aflojar los tendones, activar el flujo sanguíneo y desbloquear los meridianos. (Para la cara y el pecho, raspe de dentro hacia fuera; para las manos, los pies, la cabeza y la espalda, raspe de arriba abajo).
3. Las zonas con factores patógenos pueden presentar un leve enrojecimiento o puntos rojos dispersos en la superficie. Los casos más graves pueden presentar bultos o incluso pústulas de color negro violáceo. Los bultos negros violáceos significativos y los tres fenómenos mencionados anteriormente causarán dolor durante el raspado. Si no hay patología, no se sentirá ninguna reacción ni dolor.
4. La segunda sesión de raspado solo debe realizarse una vez que la zona afectada esté libre de dolor (aproximadamente entre 3 y 7 días, dependiendo de cada persona). Continúe raspando hasta que la zona esté limpia y suave, sin bultos, momento en el que la afección se resolverá de forma natural.