Ως παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεραπεία, το gua sha χρησιμοποιεί σημεία βελονισμού για να επιτύχει αποτελέσματα διατήρησης της υγείας στην πρόληψη και θεραπεία ασθενειών. Ιδιαίτερα καθώς η άνοιξη φέρνει ζεστό καιρό και αυξημένη εσωτερική υγρασία, το gua sha απομακρύνει αποτελεσματικά την υγρασία-θερμότητα. Παρακάτω, παρουσιάζουμε παραδοσιακές κινεζικές τεχνικές gua sha για την εξάλειψη της εσωτερικής υγρασίας-θερμότητας.
Παραδοσιακό κινεζικό Gua Sha για την εξάλειψη της εσωτερικής υγρασίας-θερμότητας
Σημείο Blood Sea (Xuehai): Βοηθά στην ανακούφιση της ακανόνιστης εμμηνόρροιας, της αμηνόρροιας, της κοιλιακής διάτασης με στασιμότητα qi, του εκζέματος, του κνησμού του δέρματος και της αναιμίας.
Θέση: Με το γόνατο λυγισμένο, εντοπίστε το σημείο δύο cun (περίπου 5 cm) πάνω από το έσω άκρο της επιγονατίδας στο εσωτερικό του μηρού, στην προεξοχή της έσω κεφαλής του τετρακέφαλου μυός. Όταν κάθεστε με το πόδι τεντωμένο, γίνεται ορατή μια κοιλότητα στο εσωτερικό του γόνατος. Το σημείο Xuehai βρίσκεται στην κορυφή της μυϊκής προεξοχής πάνω από αυτή την κοιλότητα.
Σημείο Fenglong: Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι η υγρασία δημιουργεί αναπόφευκτα φλέγμα. Αυτό το σημείο διαλύει το φλέγμα και καθαρίζει τη διανοητική σύγχυση, ωφελώντας ιδιαίτερα όσους επηρεάζονται από κυρίαρχους παθογόνους παράγοντες υγρασίας στις αρχές του φθινοπώρου. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στο στήθος και στην κοιλιά, του εμετού, της δυσκοιλιότητας, της ζάλης, της ανησυχίας, του πρηξίματος του προσώπου και του πρηξίματος των άκρων που προκαλείται από το φλέγμα.
Θέση: Στην πρόσθια πλευρική επιφάνεια του κάτω μέρους του ποδιού, 8 cun πάνω από την άκρη του πλευρικού αστραγάλου, δύο δάχτυλα πλάι από το πρόσθιο όριο της κνήμης.
Yinlingquan (SP9): Η εσωτερική υγρασία προδιαθέτει τον οργανισμό σε εισβολή εξωτερικής υγρασίας. Για να αποφευχθεί η υπερβολική συσσώρευση εσωτερικής υγρασίας, αυτή πρέπει να αποβληθεί εξωτερικά και να μετασχηματιστεί εσωτερικά. Το Gua sha στο Yinlingquan προάγει τον μετασχηματισμό της εσωτερικής υγρασίας, ενώ ταυτόχρονα απομακρύνει την υγρασία-θερμότητα, ενισχύει τον σπλήνα, ρυθμίζει το qi, θρέφει τα νεφρά, εναρμονίζει την εμμηνόρροια και αποσυμφορεί τους μεσημβρινούς. Βοηθά στην ανακούφιση της κοιλιακής διάτασης, της διάρροιας, του οιδήματος και του πόνου στα γόνατα.
Μέθοδος εντοπισμού: Υιοθετήστε καθιστή ή ύπτια θέση. Το Yinlingquan βρίσκεται στην έσω πλευρά του κάτω μέρους του ποδιού, στην κοιλότητα πίσω και κάτω από τον έσω κόνδυλο της κνήμης. Βρίσκεται μεταξύ του οπίσθιου ορίου της κνήμης και του γαστροκνημίου μυός, στην προέλευση του σόλεου μυός.
Zhongwan (CV12): Αυτό το σημείο ανακουφίζει αποτελεσματικά από την κοιλιακή διάταση, τη ναυτία, τη δυσπεψία, τη διάρροια και τη δυσκοιλιότητα που προκαλούνται από τη ζέστη και την υγρασία του καλοκαιριού. Προσφέρει επίσης σημαντική ανακούφιση από την αϋπνία που προκαλείται από την ξηρότητα του φθινοπώρου.
Θέση: Βρίσκεται στη μέση γραμμή του άνω κοιλιακού τμήματος, τέσσερα cun πάνω από τον ομφαλό. Για να το εντοπίσετε σε ύπτια θέση, βρείτε το μέσο σημείο μεταξύ του κάτω άκρου του στέρνου και του ομφαλού.
Σημείο Diji: Με ισχυρές αντισπασμωδικές, αναλγητικές, κινητικές και ενεργοποιητικές ιδιότητες, αυτό το σημείο βοηθά στην ανακούφιση του κοιλιακού πόνου, της διάρροιας, του οιδήματος, της ακανόνιστης εμμηνόρροιας και της δυσμηνόρροιας.
Θέση: Βρίσκεται στην έσω πλευρά του κάτω μέρους του ποδιού, 3 cun ακριβώς κάτω από το Yinlingquan (SP9), κατά μήκος της γραμμής που συνδέει τον έσω σφυρό και το Yinlingquan, στο οπίσθιο όριο της έσω κνήμης.
Σημείο Tianshu: Κατά την αποβολή των παθογόνων παραγόντων, είναι απαραίτητο να παρέχεται μια διέξοδος για την εξάλειψή τους. Το Gua Sha σε αυτό το σημείο επιταχύνει την αποβολή της υγρασίας και των τοξινών μέσω των περιττωμάτων, ανακουφίζοντας από τη δυσκοιλιότητα, την κοιλιακή διάταση, τη διάρροια, τον ομφαλικό πόνο, τη δυσπεψία, τη ναυτία και τον έμετο.
Μέθοδος εντοπισμού:Για να εντοπίσετε το σημείο, υιοθετήστε μια ύπτια θέση. Το Tianshu βρίσκεται στο μέσο της κοιλιάς, δύο cun πλευρικά του ομφαλού. Είναι επίσης απαραίτητο να κατανοήσετε τη διαδικασία gua sha. Όταν εκτελείτε gua sha στο σπίτι, πρέπει όχι μόνο να επιλέξετε ένα κατάλληλο εργαλείο gua sha, αλλά και να ακολουθήσετε επιμελώς τα σωστά βήματα. Αυτό εξασφαλίζει την αποτελεσματική απελευθέρωση των τοξινών και τη διέγερση των σωστών μεσημβρινών. 1.Εφαρμόστε λάδι gua sha στην πληγείσα περιοχή (όπου αισθάνεστε πόνο) ή κατά μήκος των μεσημβρινών διαδρομών.
2. Χρησιμοποιώντας το εργαλείο gua sha, ξύστε διαδοχικά προς την κατεύθυνση της ροής των μεσημβρινών (από πάνω προς τα κάτω, από μέσα προς τα έξω), ακολουθώντας την κατεύθυνση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό προάγει τη χαλάρωση των τενόντων, την κυκλοφορία του αίματος και αποσυμφορεί τους μεσημβρινούς. (Για το πρόσωπο και το στήθος, ξύστε από μέσα προς τα έξω. Για τα χέρια, τα πόδια, το κεφάλι και την πλάτη, ξύστε από πάνω προς τα κάτω).
3. Οι περιοχές με παθογόνους παράγοντες μπορεί να παρουσιάζουν ήπια ερυθρότητα ή διάσπαρτα κόκκινα σημεία στην επιφάνεια. Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εμφανίζονται ως εξογκώματα ή ακόμη και μωβ-μαύρα φλύκταινα. Σημαντικά μωβ-μαύρα εξογκώματα και τα προαναφερθέντα τρία φαινόμενα θα προκαλέσουν πόνο κατά τη διάρκεια της απόξεσης. Εάν δεν υπάρχει παθολογία, δεν θα αισθανθείτε καμία αντίδραση ή πόνο.
4. Η δεύτερη συνεδρία ξυσίματος πρέπει να πραγματοποιείται μόνο όταν η πληγείσα περιοχή δεν πονάει (περίπου 3-7 ημέρες, ανάλογα με το άτομο). Συνεχίστε το ξύσιμο μέχρι η περιοχή να είναι καθαρή και λεία, χωρίς να υπάρχουν εξογκώματα, οπότε η κατάσταση θα επιλυθεί φυσικά.