Als traditionelle chinesische Medizin nutzt Gua Sha Akupunkturpunkte, um gesundheitsfördernde Wirkungen bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten zu erzielen. Insbesondere im Frühling, wenn das Wetter wärmer wird und die innere Feuchtigkeit zunimmt, vertreibt Gua Sha wirksam feuchte Hitze. Im Folgenden stellen wir traditionelle chinesische Gua-Sha-Techniken zur Beseitigung innerer feuchter Hitze vor.
Traditionelles chinesisches Gua Sha zur Beseitigung innerer feuchter Hitze
Blutmeerpunkt (SP10): Hilft bei der Linderung von unregelmäßiger Menstruation, Amenorrhö, Blähungen mit Qi-Stagnation, Ekzemen, Hautjucken und Anämie.
Lage: Bei gebeugtem Knie den Punkt zwei Cun (ca. 5 cm) oberhalb des medialen Endes der Patella an der Innenseite des Oberschenkels, an der Ausbuchtung des medialen Kopfes des Quadrizeps, lokalisieren. Im Sitzen mit ausgestrecktem Bein wird eine Vertiefung an der Innenseite des Knies sichtbar; der Xuehai-Punkt befindet sich an der Spitze des erhöhten Muskels oberhalb dieser Vertiefung.
Fenglong-Punkt: Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Feuchtigkeit unweigerlich Schleim erzeugt. Dieser Punkt löst Feuchtigkeitsschleim und klärt geistige Verwirrung, was insbesondere denjenigen zugute kommt, die im Frühherbst von vorherrschenden feuchten Krankheitserregern betroffen sind. Er kann zur Linderung von Brust- und Bauchschmerzen, Erbrechen, Verstopfung, Schwindel, Unruhe, Gesichtsschwellungen und Gliedmaßenödemen beitragen, die durch Feuchtigkeitsschleim verursacht werden.
Lage: An der vorderen lateralen Seite des Unterschenkels, 8 Cun oberhalb der Spitze des lateralen Malleolus, zwei Fingerbreit lateral vom vorderen Rand der Tibia.
Yinlingquan (SP9): Innere Feuchtigkeit macht anfällig für das Eindringen von äußerer Feuchtigkeit. Um eine übermäßige Ansammlung von innerer Feuchtigkeit zu verhindern, muss diese sowohl nach außen abgeleitet als auch innerlich umgewandelt werden. Gua Sha an Yinlingquan fördert die Umwandlung innerer Feuchtigkeit, während es gleichzeitig Feuchtigkeits-Hitze beseitigt, die Milz stärkt, das Qi reguliert, die Nieren nährt, den Menstruationszyklus harmonisiert und die Meridiane öffnet. Es hilft bei der Linderung von Blähungen, Durchfall, Ödemen und Knieschmerzen.
Lokalisierungsmethode: Nehmen Sie eine sitzende oder liegende Position ein. Yinlingquan befindet sich auf der Innenseite des Unterschenkels, in der Vertiefung hinter und unterhalb des medialen Tibiakondylus. Er liegt zwischen dem hinteren Rand der Tibia und dem Gastrocnemius-Muskel, am Ursprung des Soleus-Muskels.
Zhongwan (CV12): Dieser Punkt lindert wirksam Blähungen, Übelkeit, Verdauungsstörungen, Durchfall und Verstopfung, die durch Sommerhitze und Feuchtigkeit verursacht werden. Er bietet auch eine deutliche Linderung bei durch Herbsttrockenheit verursachter Schlaflosigkeit.
Lage: Befindet sich auf der Mittellinie des Oberbauchs, 4 Cun (ca. 10 cm) oberhalb des Nabels. Um ihn in Rückenlage zu lokalisieren, suchen Sie den Mittelpunkt zwischen dem unteren Ende des Brustbeins und dem Nabel.
Diji-Punkt: Dieser Punkt besitzt starke krampflösende, schmerzstillende, Qi-bewegende und blutaktivierende Eigenschaften und hilft bei der Linderung von Bauchschmerzen, Durchfall, Ödemen, unregelmäßiger Menstruation und Dysmenorrhoe.
Lage: Befindet sich auf der Innenseite des Unterschenkels, 3 Cun direkt unterhalb von Yinlingquan (SP9), entlang der Verbindungslinie zwischen dem Innenknöchel und Yinlingquan, am hinteren Rand der medialen Tibia.
Tianshu-Punkt: Bei der Ausleitung pathogener Faktoren ist es wichtig, einen Ausweg für deren Beseitigung zu schaffen. Gua Sha an diesem Punkt beschleunigt die Ausleitung von Feuchtigkeit und Toxinen über den Stuhl und lindert Verstopfung, Blähungen, Durchfall, Nabelschmerzen, Verdauungsstörungen, Übelkeit und Erbrechen.
Lokalisierungsmethode:Um den Punkt zu lokalisieren, nehmen Sie eine Rückenlage ein. Tianshu befindet sich in der Mitte des Bauches, zwei Cun seitlich vom Nabel. Es ist auch wichtig, das Gua-Sha-Verfahren zu verstehen. Wenn Sie Gua Sha zu Hause durchführen, müssen Sie nicht nur ein geeignetes Gua-Sha-Werkzeug auswählen, sondern auch die richtigen Schritte sorgfältig befolgen. Dadurch wird sichergestellt, dass Giftstoffe effektiv ausgeschieden und die richtigen Meridiane stimuliert werden. 1.Tragen Sie Gua-Sha-Öl auf die betroffene Stelle (wo Schmerzen zu spüren sind) oder entlang der Meridianbahnen auf. 2. Kratzen Sie mit dem Gua-Sha-Werkzeug nacheinander entlang der Richtung des Meridianflusses (von oben nach unten, von innen nach außen) und folgen Sie dabei der Richtung der Blutzirkulation. Dies fördert die Entspannung der Sehnen, die Durchblutung und löst Blockaden in den Meridianen. (Für Gesicht und Brust kratzen Sie von innen nach außen, für Hände, Füße, Kopf und Rücken kratzen Sie von oben nach unten).
3. Bereiche mit pathogenen Faktoren können leichte Rötungen oder vereinzelte rote Punkte auf der Oberfläche aufweisen. Schwerere Fälle können sich als Knoten oder sogar purpurschwarze Pusteln zeigen. Signifikante purpurschwarze Knoten und die drei oben genannten Phänomene verursachen Schmerzen beim Schaben. Wenn keine Pathologie vorliegt, sind keine Reaktionen oder Schmerzen zu spüren.
4. Die zweite Schabbehandlung sollte erst durchgeführt werden, wenn der betroffene Bereich schmerzfrei ist (etwa 3-7 Tage, je nach Person unterschiedlich). Fahren Sie mit dem Schaben fort, bis der Bereich klar und glatt ist und keine Unebenheiten mehr vorhanden sind. Dann wird sich der Zustand von selbst bessern.