Jako tradiční čínská léčebná terapie využívá gua sha akupunkturní body k dosažení účinků na udržení zdraví při prevenci a léčbě nemocí. Zejména na jaře, kdy se otepluje počasí a zvyšuje se vnitřní vlhkost, gua sha účinně odstraňuje vlhké teplo. Níže představujeme tradiční čínské techniky gua sha k odstranění vnitřního vlhkého tepla.
Tradiční čínská gua sha pro odstranění vnitřního vlhkého tepla
Bod Blood Sea (Xuehai): Pomáhá zmírnit nepravidelnou menstruaci, amenoreu, nadýmání s stagnací qi, ekzém, svědění kůže a anémii.
Umístění: S ohnutým kolenem najděte bod dva cun (přibližně 5 cm) nad středním koncem čéšky na vnitřní straně stehna, na výčnělku střední hlavy čtyřhlavého svalu. Při sezení s nataženou nohou je na vnitřní straně kolena viditelná prohlubeň; bod Xuehai se nachází na vrcholu vyvýšeného svalu nad touto prohlubní.
Bod Fenglong: Tradiční čínská medicína tvrdí, že vlhkost nevyhnutelně vytváří hlen. Tento bod odstraňuje vlhký hlen a čistí duševní zmatenost, což je zvláště prospěšné pro osoby postižené převládajícími vlhkými patogeny na začátku podzimu. Může pomoci zmírnit bolesti hrudníku a břicha, zvracení, zácpu, závratě, neklid, otoky obličeje a končetin způsobené vlhkým hlenem.
Umístění: Na přední boční straně dolní části nohy, 8 cun nad špičkou laterálního malleolu, dva prsty od předního okraje tibie.
Yinlingquan (SP9): Vnitřní vlhkost predisponuje k invazi vnější vlhkosti. Aby se zabránilo nadměrnému hromadění vnitřní vlhkosti, musí být jak vypuzena ven, tak transformována uvnitř. Gua sha na Yinlingquan podporuje transformaci vnitřní vlhkosti a zároveň odstraňuje vlhké teplo, posiluje slezinu, reguluje qi, vyživuje ledviny, harmonizuje menstruaci a odblokovává meridiány. Pomáhá zmírňovat nadýmání, průjem, otoky a bolesti kolen.
Metoda lokalizace: Zaujměte sedící nebo ležící polohu. Yinlingquan se nachází na vnitřní straně dolní části nohy, v prohlubni za a pod vnitřním kondylem tibie. Leží mezi zadním okrajem tibie a lýtkovým svalem, u původu svalu soleus.
Zhongwan (CV12): Tento bod účinně zmírňuje nadýmání, nevolnost, poruchy trávení, průjem a zácpu způsobené letním horkem a vlhkostí. Také významně zmírňuje nespavost způsobenou podzimním suchým počasím.
Umístění: Nachází se na střední linii horní části břicha, 4 cun (přibližně 10 cm) nad pupkem. Chcete-li jej najít v poloze na zádech, najděte střed mezi dolním koncem hrudní kosti a pupkem.
Bod Diji: Tento bod má silné antispazmodické, analgetické, qi-pohybující a krev-aktivující vlastnosti a pomáhá zmírňovat bolesti břicha, průjem, otoky, nepravidelnou menstruaci a dysmenoreu.
Umístění: Nachází se na vnitřní straně dolní části nohy, 3 cun přímo pod Yinlingquan (SP9), podél linie spojující vnitřní kotník a Yinlingquan, na zadním okraji vnitřní holenní kosti.
Bod Tianshu: Při vylučování patogenních faktorů je nezbytné zajistit jejich odvod. Gua Sha v tomto bodě urychluje vylučování vlhkosti a toxinů stolicí, čímž zmírňuje zácpu, nadýmání, průjem, bolesti v oblasti pupku, poruchy trávení, nevolnost a zvracení.
Metoda lokalizace:K lokalizaci bodu zaujmete polohu na zádech. Bod Tianshu se nachází ve středu břicha, dva cun od pupku. Rovněž je nezbytné porozumět postupu gua sha. Při provádění gua sha doma je nutné nejen vybrat vhodný nástroj gua sha, ale také pečlivě dodržovat správné kroky. Tím se zajistí účinné uvolnění toxinů a stimulace správných meridiánů. 1.Naneste gua sha olej na postiženou oblast (kde cítíte bolest) nebo podél meridiánových drah. 2. Pomocí nástroje gua sha škrábejte postupně ve směru toku meridiánů (shora dolů, zevnitř ven) podle směru krevního oběhu. To podporuje uvolnění šlach, krevní oběh a odblokování meridiánů. (Na obličeji a hrudníku škrábejte zevnitř ven, na rukou, nohou, hlavě a zádech škrábejte shora dolů).
3. Oblasti s patogenními faktory mohou vykazovat mírné zarudnutí nebo rozptýlené červené tečky na povrchu. V závažnějších případech se mohou objevit boule nebo dokonce fialově černé pustuly. Výrazné fialově černé boule a výše uvedené tři jevy způsobují při škrábání bolest. Pokud není přítomna žádná patologie, nebude pociťována žádná reakce ani bolest.
4. Druhé škrábání by mělo být provedeno až poté, co postižená oblast přestane bolet (přibližně 3–7 dní, v závislosti na jednotlivci). Pokračujte ve škrábání, dokud není oblast čistá a hladká bez zbytků hrbolků, poté se stav přirozeně vyřeší.