كعلاج طبي صيني تقليدي، يستخدم الغوا شا نقاط الوخز بالإبر لتحقيق تأثيرات الحفاظ على الصحة في الوقاية من الأمراض وعلاجها. خاصة مع ارتفاع درجة حرارة الطقس في الربيع، يمكن التخلص من الرطوبة الداخلية المتزايدة في الجسم بشكل فعال عن طريق الغوا شا. فيما يلي، نقدم تقنيات الغوا شا الصينية التقليدية لطرد الحرارة الرطبة الداخلية.
غوا شا الصينية التقليدية للتخلص من الحرارة الرطبة الداخلية
نقطة بحر الدم (SP10): تساعد في تخفيف عدم انتظام الدورة الشهرية، وانقطاع الطمث، وانتفاخ البطن مع ركود الطاقة الحيوية، والأكزيما، وحكة الجلد، وفقر الدم.
الموقع: مع ثني الركبة، حدد النقطة على بعد قونين (حوالي 5 سم) فوق الطرف الأوسط للرضفة على الفخذ الداخلي، عند بروز الرأس الأوسط للعضلة الرباعية الرؤوس. عند الجلوس مع مد الساق، يظهر انخفاض في الجزء الداخلي من الركبة؛ تقع نقطة شوهاي في قمة بروز العضلة فوق هذا الانخفاض.
نقطة فنغلونغ: تعتقد الطب الصيني التقليدي أن الرطوبة تولد البلغم حتمًا. تعمل هذه النقطة على إزالة البلغم الرطب وتصفية الارتباك الذهني، وتفيد بشكل خاص أولئك الذين يعانون من مسببات الأمراض الرطبة السائدة في أوائل الخريف. قد تساعد في تخفيف آلام الصدر والبطن، والقيء، والإمساك، والدوخة، والأرق، وانتفاخ الوجه، وتورم الأطراف الناجم عن البلغم الرطب.
الموقع: على الجانب الأمامي من الساق، 8 سون فوق طرف الكعب الجانبي، على بعد عرض إصبعين من الحافة الأمامية للساق.
Yinlingquan (SP9): الرطوبة الداخلية تجعل الشخص عرضة لغزو الرطوبة الخارجية. لمنع تراكم الرطوبة الداخلية الزائدة، يجب طردها خارجيًا وتحويلها داخليًا. يعزز Gua sha في Yinlingquan تحويل الرطوبة الداخلية مع إزالة الحرارة الرطبة وتقوية الطحال وتنظيم الطاقة وتغذية الكلى وتنظيم الدورة الشهرية وفتح المسارات. يساعد في تخفيف انتفاخ البطن والإسهال والوذمة وآلام الركبة.
طريقة تحديد الموقع: اتخذ وضعية الجلوس أو الاستلقاء. تقع Yinlingquan على الجانب الداخلي من أسفل الساق، في المنخفض الخلفي والسفلي من اللقمة الظنبوبية الداخلية. وهي تقع بين الحافة الخلفية للظنبوب والعضلة الساقية، عند منشأ العضلة النعلية.
Zhongwan (CV12): تعمل هذه النقطة على تخفيف انتفاخ البطن والغثيان وعسر الهضم والإسهال والإمساك الناجم عن حرارة الصيف والرطوبة بشكل فعال. كما أنها توفر راحة كبيرة للأرق الناجم عن جفاف الخريف.
طريقة تحديد الموقع: تقع على خط الوسط في الجزء العلوي من البطن، على بعد 4 سون فوق السرة. لتحديد موقعها أثناء الاستلقاء، ابحث عن نقطة المنتصف للخط الذي يربط بين الطرف السفلي من القص والسرة.
نقطة ديجي: تتمتع هذه النقطة بخصائص قوية في تخفيف التشنجات وتسكين الألم وتحريك الطاقة الحيوية وتنشيط الدورة الدموية، وتساعد في تخفيف آلام البطن والإسهال والوذمة وعدم انتظام الدورة الشهرية وعسر الطمث.
الموقع: تقع على الجانب الداخلي من أسفل الساق، على بعد 3 سون مباشرة أسفل Yinlingquan (SP9)، على طول الخط الذي يربط بين الكعب الداخلي و Yinlingquan، عند الحد الخلفي للظنبوب الداخلي.
نقطة تيانشو: أثناء طرد العوامل المسببة للأمراض، من الضروري توفير منفذ لإزالتها. يعمل غوا شا في هذه النقطة على تسريع طرد الرطوبة والسموم من خلال البراز، مما يخفف من الإمساك وانتفاخ البطن والإسهال وآلام السرة وعسر الهضم والغثيان والقيء.
طريقة تحديد الموقع:لتحديد موقع النقطة، اتخذ وضعية الاستلقاء على الظهر. تقع نقطة تيانشو في وسط البطن، على بعد قنّتين جانبيًا من السرة. من الضروري أيضًا فهم إجراءات غوا شا عند إجراء غوا شا في المنزل، يجب على المرء ليس فقط اختيار أداة غوا شا مناسبة، بل أيضًا اتباع الخطوات الصحيحة بدقة. هذا يضمن إفراز السموم بشكل فعال وتحفيز خطوط الطاقة الصحيحة. 1.ضع زيت غوا شا على المنطقة المصابة (حيث تشعر بالألم) أو على طول مسارات خطوط الطول. 2. باستخدام أداة غوا شا، اكشط بالتتابع في اتجاه تدفق خطوط الطول (من أعلى إلى أسفل، من الداخل إلى الخارج)، متبعًا اتجاه الدورة الدموية. هذا يعزز استرخاء الأوتار، والدورة الدموية، ويفتح خطوط الطول. (بالنسبة للوجه والصدر، اكشط من الداخل إلى الخارج؛ بالنسبة لليدين والقدمين والرأس والظهر، اكشط من أعلى إلى أسفل).
3. قد تظهر على المناطق التي تحتوي على عوامل مسببة للأمراض احمرار خفيف أو نقاط حمراء متفرقة على السطح. قد تظهر الحالات الأكثر خطورة على شكل كتل أو حتى بثور أرجوانية سوداء. ستسبب الكتل الأرجوانية السوداء الكبيرة والظواهر الثلاث المذكورة أعلاه ألمًا أثناء الكشط. إذا لم تكن هناك أي أمراض، فلن تشعر بأي رد فعل أو ألم.
4. يجب ألا يتم إجراء جلسة الكشط الثانية إلا بعد زوال الألم من المنطقة المصابة (حوالي 3-7 أيام، تختلف حسب الفرد). استمر في الكشط حتى تصبح المنطقة نظيفة وناعمة دون وجود أي نتوءات، وعندها ستزول الحالة بشكل طبيعي.