현대 사회에서 사람들의 업무 스트레스는 점점 더 심해지고, 몸에도 기미가 생기기 쉬워졌습니다. 여러분은 기미를 없애는 방법을 알고 싶어 하시나요? 그렇다면 우리 몸에 기미가 생기는 이유와 평소 기미를 없애기 위해 무엇을 해야 하는지, 기미 제거에 도움이 되는 음식은 무엇인지 알고 계신가요? 지금부터 함께 알아보도록 하겠습니다.
기미 생기는 원인
내부 요인
1. 스트레스: 사람이 스트레스를 받으면 아드레날린이 분비되어 스트레스에 대처할 준비를 합니다.
장기간 스트레스를 받으면 인체의 신진대사 균형이 깨지고 피부에 필요한 영양 공급이 느려지면서 색소 모세포가 매우 활발해집니다.
2. 호르몬 분비 불균형: 피임약에 함유된 여성 호르몬 에스트로겐은 멜라닌 세포 분비를 자극해 고르지 않은 기미를 형성합니다. 피임약으로 인한 기미는 복용 중단 후 사라지지만, 피부에는 오랫동안 남아 있을 수 있습니다.
임신 중 여성 호르몬 에스트로겐 증가로 임신 4~5개월부터 기미가 생기기 쉬우며, 이때 생긴 기미는 출산 후 대부분 사라집니다.
그러나 신진대사 이상, 피부가 강한 자외선에 노출되거나 정신적 스트레스 등으로 인해 기미가 짙어질 수 있습니다.
때로는 새로 생긴 기미가 출산 후에도 사라지지 않을 수 있으므로 더욱 주의가 필요합니다.
3. 신진대사 저하: 간 기능 이상이나 난소 기능 저하 시에도 기미가 생깁니다. 신진대사가 원활하지 않거나 내분비 불균형으로 몸이 민감한 상태가 되면 색소 문제가 악화되기 때문입니다.
변비가 기미를 유발하는 것은 사실 내분비 불균형으로 인한 알레르기 체질 형성 때문입니다. 신체 상태가 정상적이지 않을 때 자외선 노출은 기미 형성을 가속화합니다.
4. 잘못된 화장품 사용: 자신의 피부 타입에 맞지 않는 화장품을 사용해 피부 알레르기가 발생하고, 치료 과정에서 자외선에 과도하게 노출되면 피부는 외부 자극을 방어하기 위해
염증이 생긴 부위에 멜라닌 색소를 집중시켜 색소 침착 문제를 일으킵니다.
외부 요인
1. 자외선: 자외선에 노출되면 인체는 피부를 보호하기 위해 기저층에서 많은 멜라닌 색소를 생성합니다. 따라서 피부를 보호하기 위해 민감한 부위에 더 많은 색소가 축적됩니다.
강한 햇빛에 자주 노출되면 피부 노화를 촉진할 뿐만 아니라 검은 반점, 주근깨 등 색소 침착 피부 질환을 유발할 수 있습니다.
2. 잘못된 세안 습관: 과도한 세안으로 피부가 민감해지면 스스로 피부를 자극하게 됩니다.
피부가 민감해지면 인체는 피부를 보호하기 위해 멜라닌 세포가 많은 멜라닌 색소를 분비하게 되며, 색소가 과잉 생성되면 반점, 잡티 등의 피부 색소 침착 문제가 발생합니다.
3. 유전적 요인: 부모 중 기미가 있는 경우 본인에게도 기미가 생길 확률이 높아지며, 이는 어느 정도 유전적 요인의 영향을 받은 것으로 볼 수 있습니다.
따라서 가족 중 특히 어른 세대에 기미가 있는 경우, 기미 유발 주요 요인 중 하나인 자외선 노출을 피하는 데 주의해야 합니다. 이는 기미 예방에 반드시 유의해야 할 사항입니다.
기미 제거 약선
1. 호두 참깨 음료
참깨 20g, 호두 30g, 우유·두유 각 200ml, 설탕 적당량. 호두 알맹이와 참깨를 가루로 곱게 간 후 우유·두유와 섞어 끓여 마신다. 설탕으로 간을 맞추고 2회분으로 나누어 아침저녁 각 1회씩, 하루 1회 복용한다.