專家指出，泡腳確實能刺激經絡、溫暖全身，但浸泡時間過長反而有害。
雙足是反映健康狀態的重要器官，單腳便有超過六十處反射區。中國中医研究院研究員尹志超舉例說明：若女性足部乾燥龜裂、脫皮，可能屬「陰虛」體質，需多攝取木耳、百合等滋陰食材。
足浴並非人人適用。尹志超指出足浴亦有禁忌，例如足癬嚴重至起水泡者，因傷口感染風險高，應避免熱水足浴。
雖有人使用電動足浴器進行數小時足浴，但一般而言睡前20分鐘為最適宜時長，切勿超過30分鐘。尤其長者長時間足浴可能引發盜汗、心悸等症狀，孕婦亦應避免長時間熱水足浴。
此外，部分足浴器宣稱「百病皆治」、「美容功效」、「老少皆宜」「對各類椎間盤突出等病症有效」等宣傳。
足浴主要僅限於健康維護範疇，並無治療功效。此外，多數人使用足底按摩器時會直接切換按摩功能。專家指出，進行足底按摩前務必先以熱水足浴，促進氣血循環、放鬆肌肉韌帶，方能避免按摩時受傷。