Експерти відзначають, що замочування ніг у гарячій воді дійсно може стимулювати кровообіг і зігріти тіло, але тривале замочування виявляється більш шкідливим, ніж корисним. Ноги є життєво важливими органами, що відображають загальний стан здоров'я, у кожній стопі знаходиться понад 60 рефлекторних зон.Інь Чжао, дослідник Китайської академії китайської медицини, пояснює, що якщо ноги жінки сухі, потріскані та лущаться, це може свідчити про «дефіцит інь», що вимагає збільшення споживання продуктів, які живлять інь, таких як деревне вухо та цибулини лілії.
Гарячі ванни для ніг не підходять всім. Інь Чжао зазначає, що існують певні протипоказання.Наприклад, люди з мікозом стоп, особливо якщо утворилися пухирі, повинні уникати гарячих ванн, оскільки це може призвести до інфікування ран.
Деякі люди віддають перевагу тривалому використанню електричних ванн для ніг, іноді замочуючи ноги на кілька годин. Зазвичай оптимальною є 20-хвилинна ванна перед сном, яка в ідеалі не повинна перевищувати півгодини. Особливо літні люди можуть відчувати такі симптоми, як надмірне потовиділення або серцебиття, якщо занадто довго замочують ноги. Вагітні жінки також повинні уникати тривалих гарячих ванн.
Крім того, деякі пристрої для ванн для ніг продаються з такими заявами, як «лікує всі недуги», «сприяє фізичній формі», «підходить для всіх вікових груп» та «ефективний при різних захворюваннях, включаючи грижу міжхребцевого диска».
Ванни для ніг в першу чергу служать для підтримки здоров'я і не мають терапевтичної ефективності. Крім того, багато користувачів відразу ж активують функцію масажу при використанні масажерів для ніг. Експерти підкреслюють, що перед масажем ніг необхідно спочатку замочити ноги в гарячій воді. Це прискорює кровообіг, розслабляє м'язи і зв'язки, тим самим запобігаючи травмам під час масажу.