Uzmanlar, ayakları sıcak suda bekletmenin kan dolaşımını gerçekten canlandırabileceğini ve vücudu ısıtabileceğini, ancak uzun süre bekletmenin yarardan çok zarar getirdiğini belirtiyor. Ayaklar, her birinde 60'tan fazla refleks bölgesi bulunan, genel sağlığı yansıtan hayati organlardır.Çin Tıp Bilimleri Akademisi'nde araştırmacı olan Yin Zhichao, bir kadının ayaklarının kuru, çatlak ve pul pul olması durumunda bunun "yin eksikliği"ne işaret edebileceğini ve bu durumda mantar ve zambak soğanı gibi yin besleyici gıdaların tüketiminin artırılması gerektiğini belirtir.
Sıcak ayak banyoları herkes için uygun değildir. Yin Zhichao, kontrendikasyonlar olduğunu belirtir.Örneğin, ayak mantarı olan kişiler, özellikle de kabarcıklar oluşmuşsa, yara enfeksiyonuna yol açabileceğinden sıcak su banyolarından kaçınmalıdır.
Bazıları elektrikli ayak banyolarını uzun süre, bazen saatlerce kullanmayı tercih eder. Genellikle, yatmadan önce 20 dakikalık bir banyo en uygunudur, ideal olarak yarım saati geçmemelidir. Özellikle yaşlı kişiler, çok uzun süre banyo yaparlarsa aşırı terleme veya çarpıntı gibi semptomlar yaşayabilirler. Hamile kadınlar da uzun süreli sıcak su banyolarından kaçınmalıdır.
Ayrıca, bazı ayak banyosu cihazları "tüm rahatsızlıkları tedavi eder", "fitness'ı destekler", "her yaşa uygundur" ve "bel fıtığı dahil çeşitli rahatsızlıklara etkilidir" gibi iddialarla pazarlanmaktadır.
Ayak banyoları öncelikle sağlık bakım işlevine sahiptir ve terapötik etkinliği yoktur. Ayrıca, birçok kullanıcı ayak masaj aletini kullanırken hemen masaj işlevini etkinleştirir. Uzmanlar, ayak masajından önce ayakları sıcak suda bekletmek gerektiğini vurgulamaktadır. Bu, kan dolaşımını hızlandırır, kasları ve bağları gevşetir, böylece masaj sırasında yaralanmaları önler.