Odborníci poukazujú na to, že namáčanie nôh v horúcej vode môže skutočne stimulovať krvný obeh a zahriať telo, ale dlhodobé namáčanie je skôr škodlivé ako prospešné. Nohy sú dôležité orgány, ktoré odzrkadľujú celkový zdravotný stav, pričom v každej nohe sa nachádza viac ako 60 reflexných zón.Yin Zhichao, výskumník z Čínskej akadémie čínskej medicíny, vysvetľuje, že ak má žena suché, popraskané a šupinaté nohy, môže to znamenať „nedostatok jin“, ktorý si vyžaduje zvýšený príjem potravín vyživujúcich jin, ako sú huby ucho jidášovo a cibule ľalie.
Horúce kúpele nôh nie sú vhodné pre každého. Yin Zhichao upozorňuje, že existujú určité kontraindikácie.Napríklad osoby s plesňou nôh, najmä ak sa vytvorili pľuzgiere, by sa mali vyhnúť kúpeľom v horúcej vode, pretože to môže viesť k infekcii rany.
Niektorí uprednostňujú používanie elektrických kúpeľov nôh po dlhšiu dobu, niekedy aj niekoľko hodín. Všeobecne je optimálne 20-minútové kúpanie pred spaním, ideálne nepresahujúce pol hodiny. Najmä staršie osoby môžu pri príliš dlhom kúpaní pociťovať príznaky, ako je nadmerné potenie alebo búšenie srdca. Tehotné ženy by sa tiež mali vyhnúť dlhému kúpaní v horúcej vode.
Niektoré zariadenia na kúpele nôh sa navyše predávajú s tvrdeniami ako „lieči všetky choroby“, „podporuje kondíciu“, „vhodné pre všetky vekové kategórie“ a „účinné pri rôznych herniách platničiek“.
Kúpele nôh slúžia predovšetkým na udržanie zdravia a nemajú terapeutickú účinnosť. Okrem toho mnohí používatelia pri používaní masážnych prístrojov na nohy okamžite aktivujú masážnu funkciu. Odborníci zdôrazňujú, že pred masážou nôh je potrebné najskôr namočiť nohy do horúcej vody. To urýchľuje krvný obeh, uvoľňuje svaly a väzy, čím sa predchádza zraneniam počas masáže.