Especialistas observam que mergulhar os pés em água quente pode realmente estimular a circulação e aquecer o corpo, mas o mergulho prolongado é mais prejudicial do que benéfico. Os pés são órgãos vitais que refletem a saúde geral, com mais de 60 zonas reflexas em cada pé.Yin Zhichao, investigador da Academia Chinesa de Ciências Médicas Chinesas, ilustra que se os pés de uma mulher estiverem secos, rachados e escamosos, isso pode indicar «deficiência de yin», exigindo um maior consumo de alimentos que nutrem o yin, como cogumelos de orelha de madeira e bulbos de lírio.
O banho de pés quente não é universalmente adequado. Yin Zhichao observa que existem certas contraindicações.Por exemplo, indivíduos com pé de atleta, especialmente quando há formação de bolhas, devem evitar banhos de água quente, pois isso pode levar à infecção da ferida.
Alguns preferem usar banhos de pés elétricos por longos períodos, às vezes mergulhando os pés por horas. Geralmente, um banho de 20 minutos antes de dormir é o ideal, não excedendo meia hora. Idosos, em particular, podem apresentar sintomas como sudorese excessiva ou palpitações se ficarem mergulhados por muito tempo. Mulheres grávidas também devem evitar banhos prolongados em água quente.
Além disso, alguns aparelhos de banho de pés são comercializados com alegações como «cura todas as doenças», «promove a boa forma física», «adequado para todas as idades» e «eficaz para várias hérnias discais».
Os banhos de pés têm principalmente uma função de manutenção da saúde e carecem de eficácia terapêutica. Além disso, muitos utilizadores ativam imediatamente a função de massagem ao usar massageadores de pés. Os especialistas enfatizam que, antes da massagem nos pés, é preciso primeiro mergulhar os pés em água quente. Isso acelera a circulação sanguínea, relaxa os músculos e ligamentos, prevenindo assim lesões durante a massagem.