Eksperci zauważają, że moczenie stóp w gorącej wodzie może rzeczywiście stymulować krążenie i ogrzewać ciało, ale długotrwałe moczenie okazuje się bardziej szkodliwe niż korzystne. Stopy są ważnymi organami odzwierciedlającymi ogólny stan zdrowia, a każda stopa ma ponad 60 stref refleksologicznych.Yin Zhichao, badacz z Chińskiej Akademii Nauk Medycznych, wyjaśnia, że jeśli stopy kobiety są suche, popękane i łuszczące się, może to wskazywać na „niedobór yin”, wymagający zwiększonego spożycia pokarmów odżywiających yin, takich jak grzyby drzewne i cebulki lilii.
Gorące kąpiele stóp nie są odpowiednie dla wszystkich. Yin Zhichao zauważa, że istnieją przeciwwskazania.Na przykład osoby z grzybicą stóp, szczególnie gdy pojawiły się pęcherze, powinny unikać kąpieli w gorącej wodzie, ponieważ może to prowadzić do infekcji rany.
Niektórzy preferują długotrwałe stosowanie elektrycznych wanienek do stóp, czasami mocząc stopy przez wiele godzin. Ogólnie rzecz biorąc, optymalna jest 20-minutowa kąpiel przed snem, najlepiej nieprzekraczająca pół godziny. Szczególnie osoby starsze mogą odczuwać objawy, takie jak nadmierna potliwość lub kołatanie serca, jeśli moczą stopy zbyt długo. Kobiety w ciąży również powinny unikać długotrwałych kąpieli w gorącej wodzie.
Ponadto niektóre urządzenia do kąpieli stóp są sprzedawane z hasłami reklamowymi takimi jak „leczy wszystkie dolegliwości”, „poprawia kondycję fizyczną”, „odpowiednie dla osób w każdym wieku” i „skuteczne w różnych schorzeniach, w tym w przepuklinie dysku”.
Kąpiele stóp służą przede wszystkim utrzymaniu zdrowia i nie mają działania terapeutycznego. Ponadto wielu użytkowników natychmiast włącza funkcję masażu podczas korzystania z masażerów do stóp. Eksperci podkreślają, że przed masażem stóp należy najpierw zanurzyć je w gorącej wodzie. Przyspiesza to krążenie krwi, rozluźnia mięśnie i więzadła, zapobiegając w ten sposób urazom podczas masażu.