Eksperter påpeker at å dyppe føttene i varmt vann kan stimulere sirkulasjonen og varme opp kroppen, men langvarig dypping er mer skadelig enn gunstig. Føttene er viktige organer som gjenspeiler den generelle helsen, med over 60 reflekssoner i hver fot.Yin Zhichao, forsker ved China Academy of Chinese Medical Sciences, illustrerer at hvis en kvinnes føtter er tørre, sprukne og flassende, kan det tyde på «yin-mangel», som krever økt inntak av yin-nærende matvarer som judasøre og liljeknoller.
Varme fotbad er ikke egnet for alle. Yin Zhichao påpeker at det finnes kontraindikasjoner.For eksempel bør personer med fotsopp, spesielt når det har dannet seg blemmer, unngå varmtvannsbad, da dette kan føre til sårinfeksjon.
Noen foretrekker å bruke elektriske fotbad i lengre perioder, noen ganger i flere timer. Generelt er et 20-minutters bad før sengetid optimalt, ideelt sett ikke mer enn en halv time. Eldre personer kan spesielt oppleve symptomer som overdreven svetting eller hjertebank hvis de bader for lenge. Gravide kvinner bør også unngå langvarige varmtvannsbad.
Videre markedsføres noen fotbadapparater med påstander som «kurere alle plager», «fremmer kondisjonen», «egnet for alle aldre» og «effektivt mot ulike skiveprolapser».
Fotbad har først og fremst en helsebevarende funksjon og mangler terapeutisk effekt. Videre aktiverer mange brukere umiddelbart massasjefunksjonen når de bruker fotmassasjeapparater. Eksperter understreker at man først må bade føttene i varmt vann før fotmassasje. Dette fremmer blodsirkulasjonen, slapper av muskler og leddbånd og forhindrer dermed skader under massasjen.