Eksperti norāda, ka kāju mērcēšana karstā ūdenī patiešām var stimulēt asinsriti un sasildīt ķermeni, bet ilgstoša mērcēšana izrādās vairāk kaitīga nekā labvēlīga.
Kājas ir vitāli orgāni, kas atspoguļo vispārējo veselības stāvokli, un katrā kājā ir vairāk nekā 60 refleksu zonas.Ķīnas Ķīniešu medicīnas zinātņu akadēmijas pētnieks Yin Zhichao norāda, ka, ja sievietes kājas ir sausas, plaisājošas un lobītas, tas var liecināt par „jin deficītu”, kas prasa palielināt jin barojošu pārtikas produktu, piemēram, koksnes sēņu un liliju sīpolu, patēriņu.
Karsta kāju mērcēšana nav piemērota visiem. Yin Zhichao norāda, ka pastāv noteikti kontrindikācijas.Piemēram, cilvēkiem ar atlēta pēdu, īpaši ja ir veidojušies pūšļi, jāizvairās no karsta ūdens vannām, jo tas var izraisīt brūču infekciju.
Daži dod priekšroku elektriskajām pēdu vannām ilgāku laiku, dažkārt mērcējot pēdas stundām ilgi. Parasti optimāls ir 20 minūšu mērcēšanas laiks pirms gulētiešanas, ideāli nepārsniedzot pusstundu. Īpaši gados vecākiem cilvēkiem var parādīties tādi simptomi kā pārmērīga svīšana vai sirdsklauves, ja mērcēšana ir pārāk ilga. Grūtniecēm arī jāizvairās no ilgstošas mērcēšanas karstā ūdenī.
Turklāt daži pēdu vannu ražotāji reklamē savus produktus ar tādiem apgalvojumiem kā „ārstē visas kaites”, „uzlabo fizisko formu”, „piemērots visiem vecumiem” un „efektīvs dažādu slimību ārstēšanai, tostarp disku trūkumiem”.
Kāju vannas galvenokārt kalpo veselības uzturēšanai un tām nav terapeitiskas iedarbības. Turklāt daudzi lietotāji, izmantojot kāju masāžierus, uzreiz aktivizē masāžas funkciju. Eksperti uzsver, ka pirms kāju masāžas vispirms jāiemērc kājas karstā ūdenī. Tas paātrina asinsriti, atslābina muskuļus un saiņus, tādējādi novēršot traumas masāžas laikā.