Para ahli mencatat bahwa merendam kaki dalam air panas memang dapat merangsang sirkulasi dan menghangatkan tubuh, tetapi merendam kaki terlalu lama ternyata lebih berbahaya daripada bermanfaat.
Kaki adalah organ vital yang mencerminkan kesehatan secara keseluruhan, dengan lebih dari 60 zona refleks di setiap kaki.Yin Zhichao, seorang peneliti di Akademi Ilmu Kedokteran Tiongkok, menjelaskan bahwa jika kaki seorang wanita kering, pecah-pecah, dan bersisik, hal ini mungkin menandakan "kekurangan yin," yang memerlukan konsumsi makanan yang menyehatkan yin seperti jamur kuping dan umbi lili.
Mandi kaki dengan air panas tidak cocok untuk semua orang. Yin Zhichao mencatat bahwa ada kontraindikasi.Misalnya, individu dengan kaki atlet, terutama jika sudah terbentuk lepuh, sebaiknya menghindari rendaman air panas karena hal ini dapat menyebabkan infeksi luka.
Beberapa orang lebih memilih menggunakan bak kaki listrik untuk waktu yang lama, merendam kaki selama berjam-jam. Secara umum, rendaman selama 20 menit sebelum tidur adalah yang optimal, idealnya tidak melebihi setengah jam. Rendaman yang terlalu lama, terutama bagi orang tua, dapat menyebabkan keringat berlebihan dan detak jantung tidak teratur. Wanita hamil juga sebaiknya menghindari rendaman air panas yang lama.
Selain itu, beberapa perangkat rendam kaki dipasarkan dengan klaim seperti "menyembuhkan semua penyakit," "mendukung kebugaran," "cocok untuk semua usia," dan "efektif untuk berbagai herniasi diskus."
Bak kaki pada dasarnya berfungsi untuk pemeliharaan kesehatan dan tidak memiliki efektivitas terapeutik. Selain itu, banyak pengguna langsung mengaktifkan fungsi pijat saat menggunakan alat pijat kaki. Para ahli menekankan bahwa sebelum melakukan pijat kaki, kaki harus terlebih dahulu direndam dalam air panas. Hal ini mempercepat sirkulasi darah, merelaksasi otot dan ligamen, sehingga mencegah cedera selama pijat.