Les experts soulignent que tremper ses pieds dans de l'eau chaude peut effectivement stimuler la circulation sanguine et réchauffer le corps, mais que tremper ses pieds trop longtemps s'avère plus nocif que bénéfique. Les pieds sont des organes vitaux qui reflètent l'état de santé général, avec plus de 60 zones réflexes dans chaque pied.Yin Zhichao, chercheur à l'Académie chinoise des sciences médicales chinoises, explique que si les pieds d'une femme sont secs, craquelés et squameux, cela peut indiquer une « carence en yin », nécessitant une consommation accrue d'aliments nourrissants pour le yin, tels que les champignons noirs et les bulbes de lys. Les bains de pieds chauds ne conviennent pas à tout le monde. Yin Zhichao note qu'il existe des contre-indications.Par exemple, les personnes souffrant de pied d'athlète, en particulier lorsque des cloques se sont formées, doivent éviter les bains d'eau chaude, car cela peut entraîner une infection de la plaie.
Certaines personnes préfèrent utiliser des bains de pieds électriques pendant de longues périodes, parfois pendant des heures. En général, un bain de 20 minutes avant le coucher est optimal, idéalement sans dépasser une demi-heure. Les personnes âgées, en particulier, peuvent présenter des symptômes tels qu'une transpiration excessive ou des palpitations si elles restent trop longtemps dans l'eau. Les femmes enceintes doivent également éviter les bains d'eau chaude prolongés.
De plus, certains appareils de bain de pieds sont commercialisés avec des allégations telles que « guérit toutes les maladies », « favorise la forme physique », « convient à tous les âges » et « efficace pour diverses hernies discales ».
Les bains de pieds ont principalement une fonction de maintien de la santé et n'ont pas d'efficacité thérapeutique. De plus, de nombreux utilisateurs activent immédiatement la fonction de massage lorsqu'ils utilisent des appareils de massage des pieds. Les experts soulignent qu'avant le massage des pieds, il faut d'abord les tremper dans de l'eau chaude. Cela accélère la circulation sanguine, détend les muscles et les ligaments, prévenant ainsi les blessures pendant le massage.