Οι ειδικοί σημειώνουν ότι το μούλιασμα των ποδιών σε ζεστό νερό μπορεί πράγματι να τονώσει την κυκλοφορία και να ζεστάνει το σώμα, αλλά το παρατεταμένο μούλιασμα αποδεικνύεται πιο επιβλαβές παρά ευεργετικό. Τα πόδια είναι ζωτικά όργανα που αντανακλούν τη γενική υγεία, με κάθε πόδι να περιέχει πάνω από 60 αντανακλαστικές ζώνες.Ο Yin Zhichao, ερευνητής στην Κινεζική Ακαδημία Κινέζικων Ιατρικών Επιστημών, εξηγεί ότι αν τα πόδια μιας γυναίκας είναι ξηρά, σκασμένα και ξεφλουδισμένα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει «ανεπάρκεια γιν», που απαιτεί αυξημένη κατανάλωση τροφών που θρέφουν το γιν, όπως μανιτάρια αυτιού και βολβοί κρίνου.
Τα ζεστά ποδόλουτρα δεν είναι κατάλληλα για όλους. Ο Yin Zhichao σημειώνει ότι υπάρχουν αντενδείξεις.Για παράδειγμα, τα άτομα με μυκητίαση των ποδιών, ιδιαίτερα όταν έχουν σχηματιστεί φουσκάλες, πρέπει να αποφεύγουν τα ποδόλουτρα με ζεστό νερό, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση του τραύματος.
Κάποιοι προτιμούν να χρησιμοποιούν ηλεκτρικά ποδόλουτρα για παρατεταμένες περιόδους, μερικές φορές για ώρες. Γενικά, το ιδανικό είναι ένα ποδόλουτρο 20 λεπτών πριν τον ύπνο, που δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μισή ώρα. Ιδιαίτερα τα ηλικιωμένα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν συμπτώματα όπως υπερβολική εφίδρωση ή αίσθημα παλμών αν παραμείνουν στο ποδόλουτρο για πολύ ώρα. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να αποφεύγουν τα παρατεταμένα ποδόλουτρα με ζεστό νερό.
Επιπλέον, ορισμένες συσκευές ποδόλουτρου διατίθενται στην αγορά με ισχυρισμούς όπως «θεραπεύει όλες τις ασθένειες», «προάγει τη φυσική κατάσταση», «κατάλληλο για όλες τις ηλικίες» και «αποτελεσματικό για διάφορες δισκοκήλες».
Τα ποδόλουτρα εξυπηρετούν κυρίως τη διατήρηση της υγείας και δεν έχουν θεραπευτική αποτελεσματικότητα. Επιπλέον, πολλοί χρήστες ενεργοποιούν αμέσως τη λειτουργία μασάζ όταν χρησιμοποιούν συσκευές μασάζ ποδιών. Οι ειδικοί τονίζουν ότι πριν από το μασάζ ποδιών, πρέπει πρώτα να βυθίσετε τα πόδια σε ζεστό νερό. Αυτό επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, χαλαρώνει τους μύες και τους συνδέσμους, προλαμβάνοντας έτσι τραυματισμούς κατά τη διάρκεια του μασάζ.