Experten weisen darauf hin, dass das Einweichen der Füße in heißem Wasser zwar die Durchblutung anregen und den Körper erwärmen kann, ein längeres Einweichen jedoch mehr schadet als nützt. Die Füße sind wichtige Organe, die den allgemeinen Gesundheitszustand widerspiegeln, mit über 60 Reflexzonen in jedem Fuß.Yin Zhichao, Forscher an der Chinesischen Akademie für Medizinische Wissenschaften, erklärt, dass trockene, rissige und schuppige Füße bei Frauen auf einen „Yin-Mangel” hindeuten können, der eine erhöhte Zufuhr von Yin-nährenden Lebensmitteln wie Judasohr und Lilienknollen erfordert.
Heiße Fußbäder sind nicht für jeden geeignet. Yin Zhichao weist darauf hin, dass es Kontraindikationen gibt.Beispielsweise sollten Personen mit Fußpilz, insbesondere wenn sich Blasen gebildet haben, heiße Fußbäder vermeiden, da dies zu einer Infektion der Wunden führen kann.
Manche bevorzugen die Verwendung von elektrischen Fußbädern über einen längeren Zeitraum, manchmal sogar über mehrere Stunden hinweg. Im Allgemeinen ist ein 20-minütiges Bad vor dem Schlafengehen optimal, idealerweise sollte es eine halbe Stunde nicht überschreiten. Insbesondere ältere Menschen können bei zu langen Bädern Symptome wie übermäßiges Schwitzen oder Herzklopfen entwickeln. Auch schwangere Frauen sollten längere heiße Fußbäder vermeiden.
Darüber hinaus werden einige Fußbadgeräte mit Aussagen wie „heilt alle Beschwerden“, „fördert die Fitness“, „für alle Altersgruppen geeignet“ und „wirksam bei verschiedenen Erkrankungen, einschließlich Bandscheibenvorfällen“ vermarktet.
Fußbäder dienen in erster Linie der Gesundheitsvorsorge und haben keine therapeutische Wirkung. Darüber hinaus aktivieren viele Benutzer bei der Verwendung von Fußmassagegeräten sofort die Massagefunktion. Experten betonen, dass man vor einer Fußmassage zunächst die Füße in heißem Wasser baden sollte. Dies beschleunigt die Durchblutung, entspannt Muskeln und Bänder und beugt so Verletzungen während der Massage vor.