Eksperter bemærker, at det at dyppe fødderne i varmt vand faktisk kan stimulere cirkulationen og varme kroppen, men langvarig dyppning viser sig at være mere skadelig end gavnlig. Fødderne er vitale organer, der afspejler den generelle sundhed, med over 60 reflekszoner i hver fod.Yin Zhichao, forsker ved China Academy of Chinese Medical Sciences, illustrerer, at hvis en kvindes fødder er tørre, sprukne og skællende, kan det være tegn på "yin-mangel", hvilket kræver øget indtagelse af yin-nærende fødevarer som træørsimmel og liljeknolde.
Varme fodbade er ikke egnet for alle. Yin Zhichao bemærker, at der er kontraindikationer.For eksempel bør personer med fodsvamp, især når der er dannet vabler, undgå varme fodbade, da dette kan føre til sårinfektion.
Nogle foretrækker at bruge elektriske fodbade i længere perioder, nogle gange i timevis. Generelt er et 20 minutters fodbad før sengetid optimalt, ideelt set ikke længere end en halv time. Ældre personer kan især opleve symptomer som overdreven svedtendens eller hjertebanken, hvis de bader for længe. Gravide kvinder bør også undgå længerevarende varme fodbade.
Desuden markedsføres nogle fodbadapparater med påstande som "helbreder alle lidelser", "fremmer fitness", "egnet til alle aldre" og "effektivt mod forskellige lidelser, herunder diskusprolaps".
Fodbade har primært en sundhedsfremmende funktion og har ingen terapeutisk virkning. Desuden aktiverer mange brugere straks massagefunktionen, når de bruger fodmassagere. Eksperter understreger, at man først skal lægge fødderne i blød i varmt vand, før man masserer dem. Dette fremmer blodcirkulationen, afslapper muskler og ledbånd og forhindrer dermed skader under massagen.