يلاحظ الخبراء أن نقع القدمين في الماء الساخن يمكن أن يحفز الدورة الدموية ويدفئ الجسم، ولكن النقع لفترة طويلة يضر أكثر مما ينفع.
القدمان عضوان حيويان يعكسان الصحة العامة، حيث يوجد أكثر من 60 منطقة انعكاسية في كل قدم.يوضح يين تشيتشاو، الباحث في الأكاديمية الصينية للعلوم الطبية الصينية، أن جفاف وتشقق وتقشر أقدام المرأة قد يشير إلى "نقص الين"، مما يتطلب زيادة استهلاك الأطعمة المغذية للين مثل فطر الأذن الخشبية وبصيلات الزنبق.
حمامات القدم الساخنة ليست مناسبة للجميع. يشير يين تشيتشاو إلى أن هناك موانع لاستخدامها.على سبيل المثال، يجب على الأشخاص الذين يعانون من قدم الرياضي، خاصةً عند ظهور بثور، تجنب نقع القدمين في الماء الساخن لأن ذلك قد يؤدي إلى إصابة الجرح بالعدوى.
يفضل البعض استخدام أحواض القدم الكهربائية لفترات طويلة، وأحيانًا ينقعون أقدامهم لساعات. بشكل عام، النقع لمدة 20 دقيقة قبل النوم هو الأمثل، ويفضل ألا يتجاوز نصف ساعة. قد يعاني كبار السن بشكل خاص من أعراض مثل التعرق المفرط أو الخفقان إذا نقعوا أقدامهم لفترة طويلة. يجب على النساء الحوامل أيضًا تجنب نقع القدمين في الماء الساخن لفترات طويلة.
علاوة على ذلك، يتم تسويق بعض أجهزة حمامات القدم بادعاءات مثل "يعالج جميع الأمراض" و"يعزز اللياقة البدنية" و"مناسب لجميع الأعمار" و"فعال في حالات مختلفة بما في ذلك الانزلاق الغضروفي".
تخدم أجهزة حمام القدم في المقام الأول وظيفة الحفاظ على الصحة وتفتقر إلى الفعالية العلاجية. علاوة على ذلك، يقوم العديد من المستخدمين بتشغيل وظيفة التدليك فورًا عند استخدام أجهزة تدليك القدم. يؤكد الخبراء أنه قبل تدليك القدم، يجب أولاً نقع القدمين في الماء الساخن. هذا يسرع الدورة الدموية ويرخي العضلات والأربطة، وبالتالي يمنع الإصابة أثناء التدليك.