Ikdienas uztura un dzīvesveida ieradumu dēļ piecu iekšējo orgānu un sešu zarnu asinsrite bieži atstāj organismā toksīnu atliekas. No tradicionālās perspektīvas tas izpaužas kā uzkrāta iekšējā siltuma forma, piemēram, bieži minētais plaušu uguns, sirds uguns vai kuņģa uguns. Šīs siltuma formas organismā izraisa dažādas sekas: pārmērīgs plaušu uguns var izraisīt sausu klepu, sirds uguns var izraisīt pinnes un bezmiegu ar spilgtām sapņiem, kuņģa uguns var izraisīt aizcietējumus, bet aknu uguns var izraisīt uzbudināmību.Tāpēc ikdienā mums jāpievērš liela uzmanība savam fiziskajam stāvoklim. Ja rodas neveselīgi simptomi, ir svarīgi nekavējoties attīrīt organismu un lietot vairāk veselīgu pārtiku, lai saglabātu veselību. Plaušu karstuma vai sirds uguns gadījumā var palielināt tādu pārtikas produktu lietošanu, kas attīra plaušas un samazina iekšējo karstumu.
Liliju sīpoli: plaušu attīrošs pārtikas produkts
Liliju sīpoliem piemīt īpašības, kas attīra karstumu, mazina klepu, baro yin, mitrina plaušas, nomierina prātu un mierina garu. Tie ievērojami uzlabo plaušu darbību. Klepu, kas rodas no plaušu karstuma, var mazināt, lietojot liliju sīpolus, tādēļ tie ir īpaši piemēroti ilgstošam klepum, kas rodas no plaušu nepietiekamības.Liliju sīpoli palīdz arī attīrīt organismu un mīkstina sausu ādu. Tos var kombinēt ar dažādām sastāvdaļām, lai pagatavotu kulinārijas delikateses, piemēram, vārot kopā ar rīsiem rīsu putru vai lietojot kopā ar medus ūdeni, kas abi efektīvi attīra plaušas un nomāc klepu.Liliju sīpolu un ķirbju sautējums Izvēlieties mazu ķirbi kā trauku. Nogrieziet augšējo daļu, izņemiet sēklas un mīkstumu, tad rūpīgi nomazgājiet. Iepildiet izdobtajā ķirbī iepriekš mērcētus liliju sīpolus, nomazgātas lotosa sēklas, sarkanās dateles, sudraba ausu sēnes, godži ogas un citas sastāvdaļas. Pievienojiet atbilstošu daudzumu ūdens un cukura gabaliņus. Pārsedziet ķirbi un tvaicējiet piecpadsmit minūtes pirms pasniegšanas.
Plaušu attīrošs ēdiens: melnās sēnes
Melnās sēnes mitrina plaušas un baro kuņģi, palielina enerģiju un asina prātu, nomierina nervus un mazina sāpes, vienlaikus veicinot zarnu kustības un ieeļļojot zarnas. To želejveida viela efektīvi attīra gremošanas traktu no piemaisījumiem, stimulē gremošanas trakta kustīgumu, veicina zarnu kustības un izdalīšanos, kā arī var veicināt svara un tauku samazināšanu.Piezīme: vienmēr iepriekš pietiekami ilgi mērcējiet koksnes ausu sēnes sālītajā ūdenī, lai noņemtu piemaisījumus. Koksnes ausu sēņu un pupu dzinumu salāti Mērcējiet koksnes ausu sēnes, līdz tās kļūst mīkstas, rūpīgi noskalojiet un sagrieziet strīpās. Nomazgājiet pupu dzinumus. Abas sastāvdaļas ielieciet katlā ar ūdeni un vāriet, līdz tās kļūst mīkstas. Noteciniet, atdzesējiet, tad samaisiet ar garšvielām.
Plaušu attīrošs ēdiens: sniega bumbieris
Bumbieri ir lieliski piemēroti plaušu mitrināšanai, jo palīdz atbrīvoties no sausuma, baro asinis, veicina audu atjaunošanos un mazina klepu ar krēpām. Tie ir īpaši piemēroti zupām rudens sausuma periodā. Tomēr jāņem vērā, ka bumbieri ir aukstas dabas produkts, tāpēc to pārmērīga lietošana var kaitēt liesai un kuņģim, tāpēc ieteicams tos lietot ar mēru.
Sniega bumbieru plaušu attīrošs recepte: Sičuaņas fritilārijas sīpoli un sniega bumbieru zupa
Sasmalciniet Sičuaņas fritilārijas sīpolus, nomizojiet un sagrieziet kubiņos sniega bumbierus, tad vāriet abus pietiekamā daudzumā ūdens, lai pagatavotu zupu dzert.
Sirds uguns attīrošs ēdiens: lotosa sēklas
Lotosa sēklas, īpaši tās, kuru iekšējā daļa ir neskarta, piemīt lieliskas īpašības, kas attīra sirds uguni. Tās arī stiprina liesu, lai apturētu caureju, baro sirdi, lai nomierinātu garu, un labvēlīgi ietekmē nieres, lai nostiprinātu esenci.Pārmērīga sirds uguns var izpausties kā nemiers, sausa mute, mutē esošas čūlas vai uzbudināmība. Šādos gadījumos ieteicams pagatavot lotosa sēklu tēju vai vārīt lotosa sēklu zupu.
Receptes sirds uguns samazināšanai: Lotosa sēklu zupa ar cukura gabaliņiem
Nomazgājiet lotosa sēklas ar neskartu kodolu, ielieciet katlā ar pietiekamu daudzumu ūdens un cukura gabaliņiem, pēc tam vāriet, lai pagatavotu zupu. Sākotnējā posmā ieteicams lietot regulāri.

Pārtikas produkti kuņģa uguns dzēšanai: Mungo pupas
Karstajos vasaras mēnešos mungo pupas ir viens no vispiemērotākajiem pārtikas produktiem. Tās ne tikai mazina vasaras karstumu, bet arī dzēš iekšējo karstumu un attīra organismu. Tiem, kam ir pārmērīga kuņģa uguns, mungo pupas ir vispiemērotākā izvēle.Cilvēki ar pārmērīgu kuņģa karstumu var saskarties ar sausu muti, rūgtu garšu, aizcietējumiem un apetītes zudumu. Šie simptomi līdzinās vasaras karstuma izraisītajiem simptomiem, kas bieži rada neskaidrības. Lai gan mungo pupas var mazināt simptomus abos gadījumos, ir svarīgi atšķirt to pamatcēloņus.
Receptes kuņģa karstuma mazināšanai: Mungo pupiņu putra
Mungo pupiņas mērcē vairākas stundas, līdz tās uzbriest, pēc tam noskalo un ieliek katlā ar ūdeni. Vāra uz lēnas uguns, līdz tās ir pusgatavas, pievieno rīsus un atbilstošu daudzumu cukura, un turpina vārīt, līdz putra ir gatava. To var ēst kā vienu no trim ikdienas ēdienreizēm.