Dalam pola makan dan gaya hidup sehari-hari, sirkulasi dalam lima organ dalam dan enam usus seringkali meninggalkan racun sisa dalam tubuh. Dari perspektif tradisional, hal ini manifestasi sebagai panas internal yang terakumulasi, seperti panas paru-paru, panas jantung, atau panas lambung. Bentuk-bentuk panas ini memiliki efek berbeda pada tubuh: panas paru-paru berlebihan dapat menyebabkan batuk kering; panas jantung dapat menyebabkan jerawat, insomnia, dan mimpi yang jelas; panas lambung dapat menyebabkan sembelit; dan panas hati dapat manifestasi sebagai iritabilitas.Oleh karena itu, kita harus memperhatikan kondisi fisik kita dalam kehidupan sehari-hari. Ketika gejala tidak sehat muncul, penting untuk segera membersihkan tubuh dan mengonsumsi makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan. Untuk kasus panas paru-paru atau api jantung, mengonsumsi makanan yang membersihkan paru-paru dan mengurangi panas internal sangat bermanfaat.
Bawang Lily: Makanan Pembersih Paru-Paru
Bawang lily memiliki sifat yang membersihkan panas, meredakan batuk, menyehatkan yin, melembapkan paru-paru, dan menenangkan pikiran. Mereka secara signifikan meningkatkan fungsi paru-paru. Batuk yang disebabkan oleh panas paru-paru dapat diredakan dengan mengonsumsi bawang lily, menjadikannya sangat cocok untuk batuk kronis akibat kekurangan paru-paru.Umbi lili juga membantu detoksifikasi tubuh dan meredakan kulit kering. Mereka dapat dikombinasikan dengan berbagai bahan untuk menciptakan hidangan lezat, seperti direbus bersama nasi menjadi bubur atau dikonsumsi dengan air madu, keduanya efektif membersihkan paru-paru dan menekan batuk.Sup Bawang Putih dan Labu
Pilih labu kecil sebagai wadah. Potong bagian atas, buang biji dan dagingnya, lalu cuci bersih. Isi labu yang telah dikosongkan dengan bawang putih yang telah direndam, biji teratai yang dicuci, kurma merah, jamur telinga perak, goji berry, dan bahan lain. Tambahkan air secukupnya dan gula batu. Tutup labu dan kukus selama lima belas menit sebelum disajikan.
Makanan Pembersih Paru-paru: Jamur Hitam
Jamur hitam melembapkan paru-paru dan menutrisi lambung, meningkatkan energi dan mempertajam pikiran, menenangkan saraf dan meredakan nyeri, serta memperlancar buang air besar dan melumasi usus. Zat gelatinousnya secara efektif membersihkan kotoran dari saluran pencernaan, merangsang pergerakan gastrointestinal, membantu buang air besar dan ekskresi, serta dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dan lemak.Catatan: Selalu rendam jamur telinga kayu dalam air garam terlebih dahulu untuk menghilangkan kotoran. Salad Jamur Telinga Kayu dan Kecambah Kacang Rendam jamur telinga kayu hingga lunak, bilas bersih, dan iris tipis. Cuci kecambah kacang. Masukkan kedua bahan ke dalam panci dengan air, rebus hingga empuk. Tiriskan, dinginkan, lalu aduk dengan bumbu hingga tercampur rata.
Makanan Pembersih Paru-paru: Pir Salju
Pir sangat baik untuk melembapkan paru-paru, memberikan manfaat seperti menghilangkan kekeringan, menutrisi darah, mempercepat penyembuhan jaringan, dan meredakan batuk berdahak. Pir sangat cocok untuk direbus menjadi sup selama musim gugur yang kering. Namun, perlu diingat bahwa pir memiliki sifat dingin; konsumsi berlebihan dapat merusak limpa dan lambung, jadi disarankan untuk mengonsumsinya dengan moderat.
Resep Bersih-Bersih Paru-Paru dengan Pir Salju: Sup Bawang Sichuan dan Pir Salju
Hancurkan bawang Sichuan, kupas dan potong dadu pir salju, lalu rebus keduanya dalam air secukupnya untuk membuat sup yang dapat diminum.
Makanan Bersih-Bersih Api Hati: Biji Teratai
Biji teratai, terutama yang masih memiliki inti dalamnya, memiliki sifat yang sangat baik untuk membersihkan api hati. Mereka juga memperkuat limpa untuk menghentikan diare, menutrisi hati untuk menenangkan jiwa, dan bermanfaat bagi ginjal untuk mengkonsolidasikan esensi.Kelebihan api jantung dapat manifestasi sebagai gelisah, mulut kering, luka mulut, atau mudah marah. Pada saat-saat seperti itu, menyeduh teh biji teratai atau menyiapkan sup biji teratai disarankan.
Resep untuk Mengurangi Api Jantung: Sup Biji Teratai dengan Gula Batu
Cuci biji teratai dengan inti utuh, letakkan dalam panci dengan air yang cukup dan gula batu, lalu rebus menjadi sup untuk dikonsumsi. Konsumsi rutin bermanfaat pada tahap awal.

Makanan untuk membersihkan api lambung: Kacang hijau
Selama musim panas yang panas, kacang hijau termasuk dalam makanan yang paling cocok untuk dikonsumsi. Tidak hanya meredakan panas musim panas, tetapi juga membersihkan panas internal dan mendetoksifikasi tubuh. Bagi mereka yang memiliki api lambung berlebihan, kacang hijau adalah pilihan yang paling tepat.Orang dengan panas berlebih di perut mungkin mengalami mulut kering, rasa pahit, sembelit, dan hilangnya nafsu makan. Gejala-gejala ini mirip dengan yang disebabkan oleh panas musim panas, seringkali menyebabkan kebingungan. Meskipun kacang hijau dapat meredakan kedua jenis gejala tersebut, penting untuk membedakan penyebab dasarnya.
Resep untuk Menghilangkan Panas Lambung: Bubur Kacang Hijau
Rendam kacang hijau selama beberapa jam hingga mengembang, lalu bilas dan masukkan ke dalam panci dengan air. Rebus hingga setengah matang, tambahkan beras dan gula batu secukupnya, lalu lanjutkan memasak hingga bubur matang. Ini dapat dikonsumsi sebagai salah satu dari tiga kali makan sehari.