Päivittäisissä ruokailu- ja elämäntavoissa viiden sisäelimen ja kuuden suolen verenkierto jättää usein jäämiä myrkkyjä kehoon. Perinteisestä näkökulmasta tämä ilmenee kertyneenä sisäisenä lämmössä, kuten yleisesti mainittuna keuhkopalona, sydänpalona tai vatsapalona. Nämä lämmön muodot vaikuttavat kehoon monin tavoin: liiallinen keuhkopalo voi aiheuttaa kuivaa yskää, sydänpalo voi johtaa akneen, unettomuuteen ja eloisiin uniin, vatsapalo voi aiheuttaa ummetusta ja maksatulehdus voi ilmetä ärtyneisyytenä.Siksi meidän tulisi kiinnittää tarkkaa huomiota fyysiseen kuntoomme jokapäiväisessä elämässä. Kun epäterveellisiä oireita ilmenee, on tärkeää puhdistaa keho nopeasti ja syödä enemmän terveellisiä ruokia terveyden ylläpitämiseksi. Keuhkojen kuumuuden tai sydämen tulen tapauksissa on hyödyllistä sisällyttää ruokavalioon ruokia, jotka puhdistavat keuhkot ja vähentävät sisäistä lämpöä.
Liljankukkasipulit: keuhkoja puhdistava ruoka
Liljankukkasipulit puhdistavat lämpöä, lievittävät yskää, ravitsevat yiniä, kosteuttavat keuhkoja ja rauhoittavat mieltä. Ne parantavat merkittävästi keuhkojen toimintaa. Keuhkojen kuumuudesta johtuvaa yskää voidaan lievittää syömällä liljankukkasipuleita, jotka sopivat erityisen hyvin keuhkojen vajaatoiminnasta johtuvaan jatkuvaan yskään.Liljankukkasipulit auttavat myös kehon detoksifikaatiossa ja lievittävät kuivaa ihoa. Niitä voidaan yhdistää erilaisiin ainesosiin luodakseen kulinaarisia herkkuja, kuten keittämällä riisin kanssa congeeksi tai nauttimalla hunajavedellä, jotka molemmat puhdistavat keuhkoja ja lievittävät yskää tehokkaasti.Liljankukkasipuli- ja kurpitsapata
Valitse pieni kurpitsa astiana. Leikkaa yläosa pois, poista siemenet ja hedelmäliha ja pese kurpitsa huolellisesti. Täytä ontto kurpitsa esiliotetuilla liljankukkasipuleilla, pestyt lotus-siemenet, punaiset taatelit, hopeakorvasieni, goji-marjat ja muut ainesosat. Lisää sopiva määrä vettä ja kivi-sokeria. Peitä kurpitsa ja höyrytä 15 minuuttia ennen tarjoilua.
Keuhkoja puhdistava ruoka: musta sieni
Musta sieni kosteuttaa keuhkoja ja ravitsee vatsaa, lisää energiaa ja terävöittää mieltä, rauhoittaa hermoja ja lievittää kipua sekä edistää suoliston toimintaa ja voitelee suolistoa. Sen hyytelömäinen aine puhdistaa tehokkaasti ruoansulatuskanavan epäpuhtaudet, stimuloi ruoansulatuskanavan liikkuvuutta, auttaa suoliston toimintaa ja erittymistä ja voi edistää painon ja rasvan vähenemistä.Huomautus: Liota puu-korvasieniä aina riittävästi suolavedessä etukäteen epäpuhtauksien poistamiseksi. Puu-korvasieni- ja pavunitu-salaatti Liota puu-korvasieniä, kunnes ne pehmenevät, huuhtele ne huolellisesti ja leikkaa ne suikaleiksi. Pese pavunidut. Laita molemmat ainekset kattilaan veden kanssa ja keitä, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta, jäähdytä ja sekoita mausteiden kanssa.
Keuhkoja puhdistava ruoka: lumipäärynä
Päärynät ovat erinomaisia keuhkojen kostuttamiseen, ja ne tarjoavat etuja, kuten kuivumisen poistamisen, veren ravitsemisen, kudosten korjaamisen edistämisen ja yskän lievittämisen liman kanssa. Ne sopivat erityisen hyvin keittoihin syksyn kuivuuden aikana. Huomaa kuitenkin, että päärynät ovat luonteeltaan kylmiä; liiallinen kulutus voi vahingoittaa pernaa ja vatsaa, joten kohtuullinen kulutus on suositeltavaa.
Lumipäärynä keuhkoja puhdistava resepti: Sichuanin fritillary-sipuli ja lumipäärynäkeitto
Murskaa Sichuanin fritillary-sipulit, kuori ja kuutioi lumipäärynät, sitten hauduta molempia riittävällä määrällä vettä keiton valmistamiseksi.
Sydämen tulta puhdistava ruoka: Lootuksen siemenet
Lootuksen siemenet, erityisesti ne, joiden sisempi ydin on ehjä, omaavat erinomaisia ominaisuuksia sydämen tulen puhdistamiseksi. Ne myös vahvistavat pernaa ripulin pysäyttämiseksi, ravitsevat sydäntä mielen rauhoittamiseksi ja hyödyttävät munuaisia essenssin vahvistamiseksi.Liiallinen sydämen tulen ilmentyminen voi näkyä levottomuutena, suun kuivumisena, suun haavaumina tai ärtyneisyytenä. Tällaisissa tilanteissa on suositeltavaa keittää lootuksen siemenistä teetä tai keittää lootuksen siemenistä keittoa.
Resepti sydämen tulen vähentämiseen: Kivisokeri-lootuksen siemenkeitto
Pese lootuksen siemenet, joiden ytimet ovat ehjät, laita ne kattilaan riittävän määrän vettä ja kivisokeria ja keitä keittoa. Alkuvaiheessa on suositeltavaa nauttia keittoa säännöllisesti.

Vatsan tulen puhdistavat ruuat: Mung-pavut
Kuumina kesäkuukausina mung-pavut ovat yksi sopivimmista ruuista. Ne eivät vain lievitä kesän kuumuutta, vaan myös puhdistavat sisäistä kuumuutta ja detoksifioivat kehoa. Niille, joilla on liiallista vatsan tulta, mung-pavut ovat sopivin valinta.Liiallisesta vatsan kuumuudesta kärsivät henkilöt voivat kokea suun kuivumista, karvasmakua, ummetusta ja ruokahaluttomuutta. Nämä oireet muistuttavat kesän kuumuuden aiheuttamia oireita, mikä johtaa usein sekaannukseen. Vaikka mungopavut voivat lievittää oireita molemmissa tapauksissa, on tärkeää erottaa toisistaan niiden taustalla olevat syyt.
Resepti vatsan tulen poistamiseen: Mung-papu-puuro
Liota mung-papuja useita tunteja, kunnes ne ovat pulleita, huuhtele ne ja laita ne kattilaan veden kanssa. Hauduta, kunnes ne ovat puolikypsiä, lisää riisi ja sopiva määrä kivi-sokeria ja jatka keittämistä, kunnes puuro on valmis. Tätä voi nauttia yhtenä kolmesta päivittäisestä ateriasta.