Igapäevase toitumise ja elustiili juures jääb viie siseelundi ja kuue soole vereringesse sageli jääktoksiine. Traditsioonilisest vaatepunktist väljendub see kogunenud sisemise kuumusena, nagu näiteks sageli mainitud kopsu-, südame- või mao-tuli. Need kuumuse vormid avaldavad kehale erinevat mõju: liigne kopsu-tuli võib põhjustada kuiva köha, südame-tuli võib põhjustada aknet ja unetust koos ereda unenäoga, mao-tuli võib põhjustada kõhukinnisust ja maksa-tuli võib põhjustada ärrituvust.Seetõttu peaksime igapäevaelus pöörama suurt tähelepanu oma füüsilisele seisundile. Kui tekivad ebatervislikud sümptomid, on oluline keha viivitamatult puhastada ja tarbida tervislikumat toitu, et säilitada tervis. Kopsu kuumuse või südame tule puhul on kasulik lisada toidule kopsu puhastavaid ja sisemist kuumust vähendavaid toiduaineid.
Lillisibulad: kopsusid puhastav toit
Lillisibulad omavad omadusi, mis puhastavad kuumust, leevendavad köha, toidavad yini, niisutavad kopsusid ja rahustavad meelt. Need parandavad oluliselt kopsude funktsiooni. Kopsude kuumusest tingitud köha saab leevendada lillisibulate tarbimisega, mistõttu need sobivad eriti hästi kopsude puudulikkusest tingitud püsiva köha puhul.Lillisibulad aitavad ka keha detoksikatsioonil ja leevendavad kuiva nahka. Neid saab kombineerida erinevate koostisosadega, et luua maitsvaid roogi, näiteks keeta riisiga riisipudruks või tarbida koos meevetiga, mis mõlemad puhastavad tõhusalt kopsusid ja leevendavad köha.Lillisibul ja kõrvitsapüree
Vali väike kõrvits. Lõika ots ära, eemalda seemned ja viljaliha, seejärel pese hoolikalt. Täida õõnes kõrvits eelnevalt leotatud lillisibuladega, pestud lootoseemnetega, punaste datlitega, hõbekõrvaga seentega, goji marjadega ja muude koostisosadega. Lisa sobiv kogus vett ja kivisuhkrut. Kata kõrvits ja auru 15 minutit enne serveerimist.
Kopsupuhastav toit: must seen
Must seen niisutab kopse ja toidab magu, suurendab energiat ja teravdab meelt, rahustab närve ja leevendab valu, samal ajal soodustades soolte liikuvust ja määrides sooli. Selle želatiinne aine puhastab tõhusalt seedetrakti ebapuhtustest, stimuleerib seedetrakti liikuvust, aitab kaasa soolte liikuvusele ja eritusele ning võib aidata kaasa kaalu ja rasva vähendamisele.Märkus: leotage puukõrva seeni alati eelnevalt piisavalt soolvesis, et eemaldada mustus. Puukõrva seene ja oaidude salat Leotage puukõrva seeni, kuni need pehmenevad, loputage hoolikalt ja lõigake ribadeks. Peske oaidud. Pange mõlemad koostisosad potti veega ja keetke, kuni need on pehmed. Nõrutage, jahutage ja segage maitseainetega.
Kopsupuhastav toit: lumepirn
Pirnid on suurepärased kopsude niisutamiseks, pakkudes selliseid eeliseid nagu kuivuse leevendamine, vere toitmine, kudede taastumise soodustamine ja köha leevendamine. Need sobivad eriti hästi sügisese kuivuse ajal suppidesse hautamiseks. Siiski tuleb märkida, et pirnid on oma olemuselt külmad; liigne tarbimine võib kahjustada põrna ja magu, seega on soovitatav neid tarbida mõõdukalt.
Lumepääre kopsupuhastav retsept: Sichuani fritillaria sibul ja lumepääre supp
Purusta Sichuani fritillaria sibulad, koori ja tükelda lumepääred, seejärel keeda mõlemad piisavas koguses vees, et saada joogiks sobiv supp.
Südame tule puhastav toit: lootose seemned
Lootose seemned, eriti need, mille sisemine tuum on terviklik, omavad suurepäraseid omadusi südame tule puhastamiseks. Nad tugevdavad ka põrna, et peatada kõhulahtisus, toidavad südant, et rahustada vaimu, ja mõjuvad soodsalt neerudele, et tugevdada essentsi.Ülemäärane südame tuli võib avalduda rahutusena, suu kuivusena, suuõõne haavanditena või ärrituvusena. Sellistel juhtudel on soovitatav keeta lootoseemne teed või valmistada lootoseemne suppi.
Retsept südame tule vähendamiseks: kivisuhkruga lootoseemne supp
Pese lootoseemned, mille südamikud on terved, pane potti piisava koguse vee ja kivisuhkruga ning keeda suppi. Algstaadiumis on regulaarne tarbimine kasulik.

Toidud mao tule puhastamiseks: mungoad
Kuumadel suvekuudel on mungoad üks sobivamaid toite. Need leevendavad mitte ainult suvekuumust, vaid puhastavad ka sisemist kuumust ja detoksifitseerivad keha. Ülemäärase mao tulega inimestele on mungoad kõige sobivam valik.Liigse mao kuumuse all kannatavad inimesed võivad kogeda suu kuivust, mõru maitset, kõhukinnisust ja söögiisu kaotust. Need sümptomid sarnanevad suvise kuumuse põhjustatud sümptomitega, mis võib sageli tekitada segadust. Kuigi mungoad võivad leevendada mõlemat tüüpi sümptomeid, on oluline eristada nende põhjuseid.
Retsept mao kuumuse leevendamiseks: mungo-oapuder
Leota mungo-oad mitu tundi, kuni need paisuvad, loputa ja pane potti veega. Hauta, kuni oad on pooleks keedetud, lisa riis ja sobiv kogus kivisuhkrut ning jätka keetmist, kuni puder on valmis. Seda võib süüa ühe kolmest päevasest söögikorrast.