في ظل الروتين الغذائي ونمط الحياة اليومي، غالبًا ما تترك الدورة الدموية داخل الأعضاء الداخلية الخمسة والأمعاء الستة سمومًا متبقية داخل الجسم. من منظور تقليدي، يتجلى ذلك في شكل حرارة داخلية متراكمة، مثل حرارة الرئة أو حرارة القلب أو حرارة المعدة التي يشار إليها عادةً. تؤثر هذه الأشكال من الحرارة على الجسم بطرق مختلفة: قد تسبب حرارة الرئة المفرطة سعالًا جافًا؛ وقد تؤدي حرارة القلب إلى ظهور حب الشباب والأرق والأحلام المكثفة؛ وقد تؤدي حرارة المعدة إلى الإمساك؛ وقد تسبب حرارة الكبد التهيج.لذلك، يجب أن نولي اهتمامًا وثيقًا لحالتنا البدنية في الحياة اليومية. عند ظهور أعراض غير صحية، من المهم تنظيف الجسم على الفور وتناول المزيد من الأطعمة الصحية للحفاظ على الصحة. في حالات حرارة الرئة أو حرارة القلب، من المفيد تناول الأطعمة التي تنظف الرئتين وتقلل الحرارة الداخلية.
بصيلات الزنبق: غذاء مطهر للرئتين
تتمتع بصيلات الزنبق بخصائص تزيل الحرارة وتخفف السعال وتغذي الين وترطب الرئتين وتهدئ العقل. وهي تحسن وظائف الرئتين بشكل كبير. يمكن تهدئة السعال الناتج عن حرارة الرئتين عن طريق تناول بصيلات الزنبق، مما يجعلها مناسبة بشكل خاص للسعال المستمر الناتج عن ضعف الرئتين.تساعد بصيلات الزنبق أيضًا على إزالة السموم من الجسم وتخفيف جفاف الجلد. يمكن دمجها مع مكونات مختلفة لابتكار أطباق شهية، مثل طهيها مع الأرز في حساء الأرز أو تناولها مع ماء العسل، وكلاهما فعال في تنقية الرئتين وتخفيف السعال.يخنة بصيلات الزنبق واليقطين
اختر يقطينة صغيرة كوعاء. اقطع الجزء العلوي، وأزل البذور واللب، ثم اغسلها جيدًا. املأ اليقطينة المجوفة ببصيلات الزنبق المنقوعة مسبقًا، وبذور اللوتس المغسولة، والتمر الأحمر، وفطر الأذن الفضية، وتوت الغوجي، ومكونات أخرى. أضف كمية مناسبة من الماء والسكر الصخري. غطّ اليقطينة واتركها على البخار لمدة خمس عشرة دقيقة قبل التقديم.
طعام لتنظيف الرئتين: الفطر الأسود
الفطر الأسود يرطب الرئتين ويغذي المعدة، ويزيد الطاقة ويشحذ الذهن، ويهدئ الأعصاب ويخفف الألم، بينما يعزز حركة الأمعاء ويزلقها. مادته الهلامية تزيل الشوائب من الجهاز الهضمي بشكل فعال، وتحفز حركة الجهاز الهضمي، وتساعد على حركة الأمعاء والإخراج، وقد تساهم في إنقاص الوزن والدهون.ملاحظة: احرص دائمًا على نقع الفطر الأسود في ماء مالح مسبقًا لإزالة الشوائب. سلطة الفطر الأسود وبراعم الفاصوليا انقع الفطر الأسود حتى يلين، اشطفه جيدًا، وقطّعه إلى شرائح. اغسل براعم الفاصوليا. ضع كلا المكونين في قدر مع الماء واغليهما حتى يصبحا طريين. صفيهما، واتركهما يبردان، ثم أضف التوابل واخلطهما.
طعام لتنظيف الرئتين: الكمثرى الثلجية
الكمثرى ممتازة لترطيب الرئتين، وتقدم فوائد مثل إزالة الجفاف وتغذية الدم وتعزيز إصلاح الأنسجة وتخفيف السعال المصحوب بالبلغم. وهي مناسبة بشكل خاص للطهي في الحساء خلال جفاف الخريف. ومع ذلك، لاحظ أن الكمثرى ذات طبيعة باردة؛ وقد يؤدي الإفراط في تناولها إلى الإضرار بالطحال والمعدة، لذا ينصح بالاعتدال.
وصفة الكمثرى الثلجية لتنظيف الرئتين: حساء بصلة فريتيلاري سيتشوان والكمثرى الثلجية
اسحق بصلة فريتيلاري سيتشوان، وقشر الكمثرى الثلجية وقطّعها إلى مكعبات، ثم اطهها على نار خفيفة في كمية كافية من الماء لصنع حساء للشرب.
أطعمة تنظيف نار القلب: بذور اللوتس
تتمتع بذور اللوتس، خاصة تلك التي لا يزال قلبها سليمًا، بخصائص ممتازة لإزالة نار القلب. كما أنها تقوي الطحال لوقف الإسهال، وتغذي القلب لتهدئة الروح، وتفيد الكلى لتقوية الجوهر.قد يتجلى حرارة القلب الزائدة في شكل قلق، جفاف الفم، تقرحات الفم، أو سهولة الاستثارة. في مثل هذه الأوقات، يوصى بتحضير شاي بذور اللوتس أو طهي حساء بذور اللوتس على نار هادئة.
وصفة لتقليل حرارة القلب: حساء بذور اللوتس والسكر الصخري
اغسل بذور اللوتس مع الحفاظ على قلبها سليماً، ضعها في قدر مع كمية كافية من الماء والسكر الصخري، ثم اطهها على نار هادئة لتصبح حساءً للاستهلاك. يوصى بتناولها بانتظام خلال المراحل الأولية.

الأطعمة التي تزيل حرارة المعدة: الفاصوليا الخضراء
خلال أشهر الصيف الحارة، تعد الفاصوليا الخضراء من أكثر الأطعمة ملاءمة للاستهلاك. فهي لا تخفف من حرارة الصيف فحسب، بل تزيل الحرارة الداخلية وتزيل السموم من الجسم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حرارة مفرطة في المعدة، تعد الفاصوليا الخضراء الخيار الأنسب.قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من حرارة المعدة الزائدة من جفاف الفم وطعم مرير وإمساك وفقدان الشهية. تشبه هذه الأعراض تلك التي تسببها حرارة الصيف، مما يؤدي غالبًا إلى الارتباك. في حين أن الفاصوليا الخضراء يمكن أن تخفف من كلا النوعين من الأعراض، من المهم التمييز بين الأسباب الكامنة وراءها.
وصفة لإزالة حرارة المعدة: عصيدة الفاصوليا الخضراء
انقع الفاصوليا الخضراء لعدة ساعات حتى تنتفخ، ثم اشطفها وضعها في قدر مع الماء. اتركها على نار خفيفة حتى تنضج نصفًا، أضف الأرز وكمية مناسبة من السكر الصخري، واستمر في الطهي حتى تصبح العصيدة جاهزة. يمكن تناولها كواحدة من الوجبات الثلاث اليومية.