Lai gan daudziem pārtikas produktiem piemīt detoksikācijas īpašības, nepareizi izmantotas metodes var radīt pretēju rezultātu. Lai efektīvi izvadītu toksīnus, ir jāapzinās izplatītākās kļūdas. Tā kā katra cilvēka organisms ir atšķirīgs, optimālus rezultātus nodrošina detoksikācijas metode, kas pielāgota individuālajām īpašībām. Kādas tad ir izplatītākās kļūdas saistībā ar zarnu tīrīšanu?
Nepareizs uzskats par detoksikāciju Nr. 1: paļauties tikai uz āboliem
Āboli satur vairāk šķiedrvielu nekā lielākā daļa augļu, kā arī pektīnu, kas mīkstina izkārnījumus un veicina zarnu kustības. Tomēr cilvēkiem ar smagākiem zarnu traucējumiem paļauties tikai uz āboliem zarnu attīrīšanai un izkārnīšanai nedos ievērojamus rezultātus.
Katram cilvēkam ir atšķirīga konstitūcija. Tikai izvēloties detoksikācijas metodi, kas ir piemērota savām īpašībām, var sasniegt divkāršus rezultātus ar pusi mazāku piepūli.
Mīts Nr. 2 par zarnu tīrīšanu: medus lietošana tukšā dūšā
Medus bagātīgais cukura saturs piesaista ūdeni zarnu dobumā, veicinot zarnu kustības. Tā kā zarnu kustīgums ir vislielākais tukšā dūšā, medu ieteicams izšķīdināt siltā ūdenī. Jāņem vērā, ka pārāk augsta vai zema temperatūra var pasliktināt medus uzturvērtību.
Katram cilvēkam ir unikāla konstitūcija; lai sasniegtu maksimālu efektivitāti ar minimālu piepūli, ir būtiski izvēlēties detoksikācijas metodi, kas pielāgota konkrētajam cilvēkam.
Trešais maldi par zarnu tīrīšanu: paļaušanās uz novājēšanas tējām
Novājēšanas tēju lietošana ir saistīta ar trim būtiskiem riskiem: ilgstoša lietošana var izraisīt zarnu gļotādas krāsas izmaiņas.Tas bojā zarnu motoriskos nervus, izraisot zarnu darbības pasliktināšanos pēc lietošanas pārtraukšanas. Šo tēju sastāvā esošās vielas izskalo no zarnām labvēlīgos taukos šķīstošos vitamīnus, laika gaitā izraisot ādas sausumu.
Detoksikācijas mīts Nr. 4: Akla melno koksnes sēņu lietošana Melno koksnes sēnes ir lielisks līdzeklis zarnu attīrīšanai. Pēc rehidratācijas šie žāvēti produkti izplešas, piegādājot zarnām papildu mitrumu.Tomēr cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem, nav reāli sagaidīt, ka viena porcija melno sēņu atrisinās zarnu problēmas, ja vien ievērojami nepalielina porcijas vai neiekļauj fiziskas aktivitātes. Individuālās konstitūcijas ir ļoti atšķirīgas; vislabākos rezultātus dod tādu detoksikācijas metožu izvēle, kas ir pielāgotas konkrētajām vajadzībām.
Piektais maldi par zarnu attīrīšanu: aukstā piena lietošana tukšā dūšā
Auksta piena dzeršana tukšā dūšā var stimulēt zarnu kustības. Pirmkārt, aukstā temperatūra paātrina zarnu kustīgumu. Otrkārt, pienā ir daudz laktozes, un vairāk nekā pusei ķīniešu trūkst pietiekama laktazes, lai to sagremotu. Rezultātā nesagremotā laktoze nonāk resnās zarnās un tiek ātri izvadīta.
Katram cilvēkam ir unikāla konstitūcija; tikai izvēloties detoksikācijas metodes, kas pielāgotas konkrētajam cilvēkam, var sasniegt divkāršu rezultātu ar divreiz mazāku piepūli.