Kuigi paljudel toiduainetel on detoksifitseerivad omadused, võivad ebaõiged meetodid anda vastupidiseid tulemusi. Toksinite tõhusaks eemaldamiseks tuleb tunda levinud väärarusaamu. Kuna iga inimese keha on erinev, annab optimaalse tulemuse individuaalselt kohandatud lähenemisviis. Millised on need detoksikatsiooni lõksud?
Detoksikatsiooni väärarusaam 1: ainult õunte kasutamine
Õunad sisaldavad enamikust puuviljadest rohkem kiudaineid ja ka pektiini, mis pehmendab väljaheidet ja soodustab soole liikuvust. Kuid tõsisemate sooleprobleemidega inimestel ei anna ainult õunte kasutamine soole puhastamiseks ja roojamiseks märkimisväärseid tulemusi.
Iga inimese kehaehitus on erinev. Ainult enda omadustele sobiva detoksikatsioonimeetodi valikuga on võimalik saavutada kaks korda parem tulemus poole väiksema pingutusega.
Viga 2: mee tarbimine tühja kõhuga
Mee rikkalik suhkrusisaldus tõmbab vett soolestikuõõnde, aidates kaasa soolte liikuvusele. Kuna soolte liikuvus on suurim tühja kõhuga, on soovitatav lahustada mesi leiges vees. Pange tähele, et liiga kuum või külm temperatuur võib kahjustada mee toiteväärtust.
Iga inimene on oma olemuselt ainulaadne; maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks minimaalsete pingutustega on oluline valida oma isiklikele omadustele kohandatud detoksikatsioonimeetod.
Kolonipuhastuse väärarusaam nr 3: salendavate teede kasutamine
Salendavate teede tarbimine toob kaasa kolm olulist riski: pikaajaline kasutamine võib muuta soole limaskesta värvi.See kahjustab soole liikumisnärve, põhjustades soole funktsiooni halvenemist tarbimise lõpetamisel. Nendes teedes sisalduvad ained eemaldavad soolestikust kasulikke rasvlahustuvaid vitamiine, mis aja jooksul põhjustab naha kuivust.
Detoksikatsiooni müüt 4: pimedalt puukõrvade tarbimine Mustad puukõrvad on suurepärased soole puhastamiseks. Niisutamisel paisuvad need kuivatatud toidud, andes soolele lisaniiskust.Kuid kõhukinnisusega inimestel on ebarealistlik oodata, et üks portsjon musta seeni lahendaks sooleprobleemid, kui ei suurendata oluliselt kogust ega lisata füüsilist aktiivsust. Inimeste kehaehitus on väga erinev; kõige tõhusamad tulemused annab just oma vajadustele kohandatud detoksikatsioonimeetodite valik.
Soolepuhastuse väärarusaam nr 5: külma piima joomine tühja kõhuga
Külma piima joomine tühja kõhuga võib stimuleerida soolte liikuvust. Esiteks kiirendab külm temperatuur soolte liikuvust. Teiseks sisaldab piim märkimisväärses koguses laktoosi, mille seedimiseks puudub enamikul hiinlastest piisav laktaasi kogus. Seetõttu jõuab seedimata laktoos jämesoolde ja eritub sealt kiiresti.
Iga inimese keha on unikaalne; ainult oma isiklikele omadustele kohandatud detoksikatsioonimeetodite valikuga on võimalik saavutada kaks korda suurem tulemus poole väiksema pingutusega.