Ačkoli mnoho potravin má detoxikační vlastnosti, nesprávné metody mohou mít kontraproduktivní výsledky. Aby bylo možné toxiny účinně eliminovat, je třeba si uvědomit běžné mylné představy. Vzhledem k tomu, že se jednotlivci liší, výběr detoxikačního přístupu přizpůsobeného osobním charakteristikám přináší optimální výsledky. Jaké jsou tedy nejčastější mylné představy o čištění střev?
Mylná představa o detoxikaci č. 1: Spoléhání se výhradně na jablka
Jablka obsahují více vlákniny než většina ovoce a také pektin, který změkčuje stolici a napomáhá vyprazdňování. U osob s vážnějšími střevními problémy však spoléhání se výhradně na jablka pro pročištění střev a vyprazdňování nepřinese významné výsledky.
Každý člověk má jinou konstituci. Pouze výběrem detoxikační metody přizpůsobené vlastním charakteristikám lze dosáhnout dvojnásobného výsledku s poloviční námahou.
Mylná představa o pročišťování tlustého střeva č. 2: Konzumace medu na lačný žaludek
Bohaté cukry v medu přitahují vodu do střevní dutiny, což napomáhá pohybu střev. Protože střevní motilita je nejvyšší, když je žaludek prázdný, je vhodné med rozpustit vlažnou vodou. Upozorňujeme, že příliš vysoká nebo nízká teplota může narušit jeho nutriční hodnotu.
Každý jedinec má jedinečnou konstituci; pro dosažení maximální účinnosti s minimálním úsilím je nezbytné zvolit detoxikační metodu přizpůsobenou konkrétním charakteristikám daného jedince.
Mylná představa č. 3 o pročišťování tlustého střeva: Spoléhání se na čaje na hubnutí
Konzumace čajů na hubnutí s sebou nese tři významná rizika: dlouhodobé užívání může způsobit zabarvení střevní sliznice.Poškozuje motorické nervy střev, což vede ke zhoršení funkce střev po ukončení konzumace. Látky obsažené v těchto čajích odstraňují ze střev prospěšné vitamíny rozpustné v tucích, což časem vede k vysušení pokožky.
Mýtus o detoxikaci č. 4: Slepá konzumace černých uší Černé uši jsou vynikající pro očistu střev. Po rehydrataci se tyto sušené potraviny roztahují a dodávají střevům další vlhkost.Pro osoby s problémy se střevy je však nereálné očekávat, že jedna porce černých hub vyřeší zácpu, pokud nejsou konzumovány ve velkém množství nebo v kombinaci s fyzickou aktivitou. Individuální konstituce se liší; výběr detoxikačních metod přizpůsobených konkrétním potřebám přináší nejúčinnější výsledky.
Pátý mýtus o pročišťování střev: Konzumace studeného mléka na lačný žaludek
Pití studeného mléka na lačný žaludek může stimulovat střevní pohyby. Za prvé, nízká teplota urychluje střevní motilitu. Za druhé, mléko obsahuje značné množství laktózy a více než polovina čínské populace nemá dostatek laktázy k jejímu trávení. Nestrávitelná laktóza se proto dostává do tlustého střeva a je rychle vyloučena.
Každý jedinec má jedinečnou konstituci; pouze výběrem detoxikačních metod přizpůsobených konkrétním charakteristikám lze dosáhnout dvojnásobného výsledku s poloviční námahou.