Nekateri posamezniki uporabljajo velike količine kozmetike, ne da bi dosegli sijočo kožo, drugi pa redno uživajo čaje za hujšanje, vendar ugotovijo, da se njihova teža povečuje namesto zmanjšuje. Kakšen je razlog za to? V večini primerov potrebujete čiščenje črevesja in razstrupljanje. Razstrupljanje je ključnega pomena za ženske; le z izločanjem toksinov iz telesa je mogoče ohraniti zdravje in lepoto.Dolgotrajno kopičenje toksinov lahko vodi do zaprtja, debelosti, prezgodnjega staranja in celo tveganja za raka. Zato je vsakodnevna pozornost detoksifikaciji ključnega pomena. Katere metode obstajajo za čiščenje črevesja?
Tehnika čiščenja črevesja 1: Pitje hladnega mleka na prazen želodec
Komentar strokovnjaka:Pitje hladnega mleka na prazen želodec pomaga pri prebavi. Prvič, hladni dražljaj pospeši črevesno motiliteto. Drugič, mleko vsebuje veliko laktoze, več kot polovica kitajskega prebivalstva pa nima laktaze, encima, potrebnega za prebavo mleka. Posledično neprebavljena laktoza pride v debelo črevo in se hitro izloči.
Tehnika čiščenja črevesja 2: Med na prazen želodec
Komentar strokovnjaka: Bogati sladkorji v medu privlačijo vodo v črevesno votlino, kar olajša prebavo. Ker je črevesna motilnost največja, ko je želodec prazen, je priporočljivo med raztopiti v mlačni vodi – ekstremne temperature lahko ogrozijo njegovo hranilno vrednost.
Tehnika čiščenja črevesja 3: Detoksifikacija z rjavim sladkorjem
Rjavi sladkor vsebuje melaso, posebno sestavino z močnimi detoksifikacijskimi lastnostmi. Iz dermisa črpa odvečno melanin in ga izloča skozi limfni sistem telesa, s čimer preprečuje nastajanje melanina pri viru.Poleg tega karoten, riboflavin, niacin, aminokisline in glukoza v rjavem sladkorju zagotavljajo močne antioksidativne in obnovitvene učinke za celice. To omogoča hitro regeneracijo celic pod kožo po detoksikaciji, preprečuje ponovno pojavljanje pigmenta in doseže resnično osvetlitev kože na celični ravni.
Tehnika čiščenja črevesja štiri: razstrupljanje z octom
Zjutraj in zvečer zaužijte približno 30 ml jedilnega kisa. Pred zaužitjem ga lahko razredčite z vodo. Po zaužitju vedno izperite usta. Bodite previdni, če imate prekomerno kislost.Sladki krompir je bogat z vitaminoma A in C in ima številne koristi za zdravje. Vitamin A spodbuja zdravje oči, vitamin C podpira vitalnost kože, kalij pa pomaga ohranjati normalen srčni ritem in preprečuje hipertenzijo. Visoka vsebnost vlaknin pomaga pri izločanju črevesnih odpadkov in plinov, s čimer zmanjšuje tveganje za raka debelega črevesa. Tradicionalna kitajska medicina sladki krompir obravnava kot blag in sladek, učinkovit za lajšanje zaprtja, krepitev vranice, dopolnjevanje vitalne energije in povečanje proizvodnje mleka pri doječih ženskah.
Nasvet za čiščenje črevesja št. 6: Uživanje jabolk
Komentar strokovnjaka: Jabolka imajo višjo vsebnost vlaknin kot večina drugih sadežev in vsebujejo pektin, ki mehča blato in olajšuje prebavo. Vendar pa lahko pri osebah z resnimi črevesnimi težavami zgolj uživanje jabolk za čiščenje in uravnavanje prebave prinese omejene rezultate.
Sedmi nasvet za čiščenje črevesja: čaj za hujšanje
Komentar strokovnjaka: Čaji za hujšanje predstavljajo tri tveganja: prvič, dolgotrajno uživanje lahko povzroči obarvanje črevesne sluznice; drugič, lahko poškodujejo živce, ki nadzorujejo črevesno motiliteto, kar po prenehanju uživanja vodi do zmanjšane črevesne funkcije; tretjič, snovi v teh čajih lahko izčrpajo koristne maščobotopne vitamine v črevesju, kar sčasoma povzroči suho kožo.
Nasvet za čiščenje črevesja 8: Črna goba
Komentar strokovnjaka: Črna goba je odlično sredstvo za čiščenje črevesja. Ko se rehidrira, se ta sušena hrana razširi in črevesju prinese dodatno vlago. Vendar pa je za tiste, ki imajo težave z črevesjem, verjetno, da ena sama porcija črne gobe ne bo prinesla olajšanja, če ne bodo zaužili večje količine ali opravili dodatne vaje – še posebej koristno je vadba joge.
To so osem ključnih vidikov čiščenja črevesja in razstrupljanja. Raziskave kažejo, da se 80 % toksinov nahaja v črevesju, približno 20 % pa v pore, krvnem obtoku in limfnem sistemu. Zato učinkovito čiščenje črevesja odpravlja večino zdravstvenih tveganj, ki jih predstavljajo toksini.