Niektorí ľudia používajú veľké množstvo kozmetických prípravkov, bez toho aby dosiahli žiarivú pleť, zatiaľ čo iní pravidelne konzumujú čaje na chudnutie, len aby zistili, že ich hmotnosť sa zvyšuje namiesto toho, aby klesala. Aký je dôvod? Vo väčšine prípadov potrebujete očistu čriev a detoxikáciu. Detoxikácia je pre ženy veľmi dôležitá; len vylúčením toxínov z tela je možné udržať zdravie a krásu.Dlhodobé hromadenie toxínov môže viesť k zápche, obezite, predčasnému starnutiu a dokonca aj k riziku rakoviny. Preto je dôležité venovať pozornosť detoxikácii každý deň. Aké metódy existujú na čistenie čriev?
Tajomstvo čistenia čriev č. 1: Pite studené mlieko na prázdny žalúdok
Komentár odborníka:Pitie studeného mlieka na prázdny žalúdok pomáha črevnej činnosti. Po prvé, studený podnet urýchľuje črevnú motilitu. Po druhé, mlieko obsahuje značné množstvo laktózy a viac ako polovica čínskej populácie nemá enzým laktázu potrebný na trávenie mlieka. V dôsledku toho sa nestrávená laktóza dostáva do hrubého čreva a rýchlo sa vylučuje.
Technika čistenia čriev 2: Konzumácia medu na prázdny žalúdok
Komentár odborníka: Bohaté cukry v mede priťahujú vodu do črevnej dutiny, čo uľahčuje vyprázdňovanie. Keďže črevná motilita dosahuje vrchol, keď je žalúdok prázdny, odporúča sa rozpustiť med v teplej vode – extrémne teploty môžu ohroziť jeho nutričnú integritu.
Technika čistenia čriev č. 3: Detoxikácia hnedým cukrom
Hnedý cukor obsahuje melasu, špeciálnu zložku s silnými detoxikačnými vlastnosťami. Vťahuje prebytočný melanín z dermis a vylučuje ho cez lymfatický systém tela, čím zabraňuje tvorbe melanínu priamo v jeho zdroji.Okrem toho karotén, riboflavín, niacín, aminokyseliny a glukóza obsiahnuté v hnedom cukre poskytujú silné antioxidačné a regeneračné účinky pre bunky. To uľahčuje rýchlu regeneráciu buniek pod kožou po detoxikácii, zabraňuje opätovnému vzniku pigmentu a dosahuje skutočné rozjasnenie pokožky na bunkovej úrovni.
Technika čistenia čriev č. 4: Detoxikácia octom
Ráno a večer vypite približne 30 ml jedlého octu. Pred konzumáciou ho môžete zriediť vodou. Po vypití si vždy vypláchnite ústa. Ak trpíte nadmernou kyslosťou, buďte opatrní.Sladké zemiaky sú bohaté na vitamíny A a C a majú mnoho zdravotných výhod. Vitamín A podporuje zdravie očí, vitamín C podporuje vitalitu pokožky a draslík pomáha udržiavať normálny srdcový rytmus a zároveň zabraňuje hypertenzii. Ich vysoký obsah vlákniny pomáha vylučovať črevné odpadové látky a plyny, čím znižuje riziko rakoviny hrubého čreva. Tradičná čínska medicína považuje sladké zemiaky za mierne a sladké, účinné na zmiernenie zápchy, posilnenie sleziny, doplnenie vitálnej energie a zvýšenie produkcie mlieka u dojčiacich žien.
Tip na čistenie čriev č. 6: Konzumácia jabĺk
Komentár odborníka: Jablká majú vyšší obsah vlákniny ako väčšina ovocia a obsahujú pektín, ktorý zmäkčuje stolicu a uľahčuje črevnú činnosť. Pre ľudí s vážnejšími črevnými problémami však môže byť spoliehanie sa výlučne na jablká na čistenie a reguláciu čriev obmedzené.
Tip číslo sedem na čistenie čriev: Čaj na chudnutie
Komentár odborníka: Čaje na chudnutie predstavujú tri riziká: po prvé, dlhodobá konzumácia môže spôsobiť zmenu farby črevnej sliznice; po druhé, môžu poškodiť nervy ovládajúce črevnú motilitu, čo vedie k zníženiu črevnej funkcie po ukončení konzumácie; po tretie, látky v týchto čajoch môžu vyčerpať prospešné vitamíny rozpustné v tukoch v čreve, čo časom spôsobuje suchosť pokožky.
Tip na čistenie čriev 8: Čierna huba
Komentár odborníka: Čierna huba je vynikajúci prostriedok na čistenie čriev. Po rehydratácii sa táto sušená potravina rozširuje a dodáva črevu dodatočnú vlhkosť. Pre ľudí s črevnými ťažkosťami je však nepravdepodobné, že by im jedna porcia čiernej huby priniesla úľavu bez podstatného množstva alebo doplnkového cvičenia – cvičenie jogy sa ukazuje ako obzvlášť prospešné.
Toto je osem kľúčových aspektov čistenia čriev a detoxikácie. Výskumy ukazujú, že 80 % toxínov sa nachádza v črevách a približne 20 % v póroch, krvnom riečisku a lymfatickom systéme. Zabezpečenie účinného čistenia čriev teda rieši väčšinu zdravotných rizík spôsobených toxínmi.