Mõned inimesed kasutavad rohkesti kosmeetikat, ilma et saavutaksid säravat nahka, samas kui teised tarbivad regulaarselt salendavaid teesid, kuid avastavad, et nende kaal pigem suureneb kui väheneb. Mis on selle põhjus? Enamikul juhtudel on vaja soolestiku puhastamist ja detoksikatsiooni. Detoksikatsioon on naistele väga oluline, sest ainult toksiinide väljutamisega kehast on võimalik säilitada tervis ja ilu.Pikaajaline toksiinide kogunemine võib põhjustada kõhukinnisust, ülekaalulisust, enneaegset vananemist ja isegi vähiriski. Seega on igapäevane tähelepanu detoksikatsioonile eluliselt tähtis. Millised meetodid on olemas soole puhastamiseks?
Soole puhastamise meetod 1: külma piima joomine tühja kõhuga
Eksperdi kommentaar:Külma piima joomine tühja kõhuga soodustab soolte tööd. Esiteks kiirendab külm stimulatsioon soolte liikuvust. Teiseks sisaldab piim palju laktoosi, kuid üle poole Hiina elanikkonnast puudub piima seedimiseks vajalik laktaasi ensüüm. Seetõttu jõuab seedimata laktoos jämesoolde ja eritub sealt kiiresti.
Soolepuhastamise tehnika 2: mee tarbimine tühja kõhuga
Eksperdi kommentaar: Mee rikkalik suhkrusisaldus tõmbab vett sooleõõnde, soodustades soole liikuvust. Kuna soole liikuvus on suurim tühja kõhuga, on soovitatav lahustada mesi leiges vees – äärmuslikud temperatuurid võivad kahjustada selle toiteväärtust.
Kolmas soole puhastamise tehnika: pruuni suhkru detoksikatsioon
Pruun suhkur sisaldab melassit, mis on spetsiaalne komponent, millel on tugev detoksikatsioonitoime. See tõmbab liigse melaniini nahakihtidest välja ja viib selle kehast välja lümfisüsteemi kaudu, takistades melaniini tootmist selle allikas.Lisaks pakuvad pruuni suhkru karoteen, riboflaviin, niatsiin, aminohapped ja glükoos rakkudele tugevat antioksüdantset ja taastavat toimet. See soodustab kiiret rakkude uuenemist naha all pärast detoksikatsiooni, takistades pigmendi tagasitulekut ja saavutades tõelise rakkude tasemel naha heleduse.
Soolepuhastamise tehnika neljas: äädika detoksikatsioon
Tarbi umbes 30 ml söödavat äädikat üks kord hommikul ja üks kord õhtul. Enne tarbimist võib äädikat veega lahjendada. Pese alati suu pärast joomist. Ole ettevaatlik, kui kannatad hüperatsiidsuse all.Maguskartul on rikas A- ja C-vitamiinide poolest ning pakub mitmeid tervisele kasulikke omadusi. A-vitamiin soodustab silmade tervist, C-vitamiin toetab naha elastsust ja kaalium aitab säilitada normaalset südamerütmi ning ennetab hüpertensiooni. Maguskartuli kõrge kiudainete sisaldus aitab eemaldada soolestiku jääke ja gaase, vähendades seeläbi käärsoolevähi riski. Traditsiooniline hiina meditsiin peab maguskartulit mahedaks ja magusaks, mis on efektiivne kõhukinnisuse leevendamiseks, põrna tugevdamiseks, eluenergia taastamiseks ja imetavate naiste piimatootmise suurendamiseks.
Soolepuhastuse kuues nõuanne: õunte tarbimine
Eksperdi kommentaar: Õunad sisaldavad rohkem kiudaineid kui enamik puuvilju ja sisaldavad pektiini, mis pehmendab väljaheidet ja soodustab soole tööd. Kuid inimestel, kellel on tõsisemad sooleprobleemid, võib ainult õunte tarbimine soole puhastamiseks ja soole tööd reguleerimiseks anda piiratud tulemusi.
Seitsmes soolestiku puhastamise nõuanne: salendav tee
Eksperdi kommentaar: Salendavatel teedel on kolm riski: esiteks võib pikaajaline tarbimine muuta soolestiku limaskesta värvi; teiseks võivad need kahjustada soolestiku liikuvust kontrollivaid närve, mis viib soolestiku funktsiooni languseni pärast tarbimise lõpetamist; kolmandaks võivad nendes teedes sisalduvad ained vähendada soolestikus kasulikke rasvlahustuvaid vitamiine, põhjustades aja jooksul naha kuivust.
Soolepuhastuse näpunäide 8: must seene
Eksperdi kommentaar: Must seene on suurepärane soolepuhastaja. Niisutamisel paisub see kuivatatud toiduaine, andes soolele lisaniiskust. Kuid kõhukinnisusega inimestel on raske saavutada soole liikuvust ainult musta seene tarbimisega. Abiks on märkimisväärsed kogused või täiendavad harjutused, näiteks jooga.
Need on kaheksa peamist soolepuhastuse ja detoksikatsiooni aspekti. Uuringud näitavad, et umbes 80% toksiinidest asub soolestikus, ülejäänud 20% on poorides, vereringes ja lümfisüsteemis. Seega tagab tõhus soolepuhastus enamiku toksiinide kogunemisega seotud terviseriskide kõrvaldamise.