Μερικά άτομα χρησιμοποιούν μεγάλες ποσότητες καλλυντικών χωρίς να επιτυγχάνουν λαμπερή επιδερμίδα, ενώ άλλα καταναλώνουν τακτικά τσάγια αδυνατίσματος μόνο για να διαπιστώσουν ότι το βάρος τους αυξάνεται αντί να μειώνεται. Ποιος είναι ο λόγος για αυτό; Στις περισσότερες περιπτώσεις, χρειάζεστε εντερικό καθαρισμό και αποτοξίνωση. Η αποτοξίνωση είναι ένα κρίσιμο ζήτημα για τις γυναίκες. Μόνο με την αποβολή των τοξινών από το σώμα μπορεί να διατηρηθεί η υγεία και η ομορφιά.Η μακροχρόνια συσσώρευση τοξινών μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα, παχυσαρκία, πρόωρη γήρανση και ακόμη και σε κίνδυνο καρκίνου. Επομένως, η καθημερινή προσοχή στην αποτοξίνωση είναι ζωτικής σημασίας. Ποιες μέθοδοι υπάρχουν για τον καθαρισμό των εντέρων;
Μυστικό καθαρισμού #1: Πίνετε κρύο γάλα με άδειο στομάχι
Σχόλιο ειδικού:Η κατανάλωση κρύου γάλακτος με άδειο στομάχι βοηθά στην κίνηση του εντέρου. Πρώτον, το κρύο ερέθισμα επιταχύνει την κινητικότητα του εντέρου. Δεύτερον, το γάλα περιέχει σημαντική ποσότητα λακτόζης, και πάνω από το ήμισυ του πληθυσμού της Κίνας δεν διαθέτει το ένζυμο λακτάση που απαιτείται για την πέψη του γάλακτος. Κατά συνέπεια, η αχώνευτη λακτόζη εισέρχεται στο κόλον και αποβάλλεται γρήγορα.
Τεχνική καθαρισμού του εντέρου 2: Μέλι με άδειο στομάχι
Σχόλιο ειδικού: Οι πλούσιες ζάχαρες του μελιού προσελκύουν νερό στην εντερική κοιλότητα, διευκολύνοντας την κίνηση του εντέρου. Δεδομένου ότι η κινητικότητα του εντέρου κορυφώνεται όταν το στομάχι είναι άδειο, συνιστάται να διαλύετε το μέλι σε χλιαρό νερό, καθώς οι ακραίες θερμοκρασίες μπορούν να υποβαθμίσουν τη θρεπτική του δομή.
Τεχνική καθαρισμού του εντέρου 3: Αποτοξίνωση με καστανή ζάχαρη
Η καστανή ζάχαρη περιέχει μελάσα, ένα ειδικό συστατικό με ισχυρές αποτοξινωτικές ιδιότητες. Απορροφά την περίσσεια μελανίνης από το χόριο και την αποβάλλει μέσω του λεμφικού συστήματος του σώματος, εμποδίζοντας την παραγωγή μελανίνης στην πηγή της.Επιπλέον, το καροτένιο, η ριβοφλαβίνη, η νιασίνη, τα αμινοξέα και η γλυκόζη της καστανής ζάχαρης παρέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά και επανορθωτικά οφέλη για τα κύτταρα. Αυτό διευκολύνει την ταχεία αναγέννηση των κυττάρων κάτω από το δέρμα μετά την αποτοξίνωση, αποτρέποντας την επανεμφάνιση της μελάγχρωσης και επιτυγχάνοντας πραγματική λεύκανση του δέρματος σε κυτταρικό επίπεδο.
Τεχνική καθαρισμού του εντέρου 4: Αποτοξίνωση με ξύδι
Καταναλώστε περίπου 30 ml βρώσιμου ξυδιού μία φορά το πρωί και μία φορά το βράδυ. Μπορεί να αραιωθεί με νερό πριν από την κατανάλωση. Πάντα ξεπλένετε το στόμα σας μετά την κατανάλωση. Να είστε προσεκτικοί εάν πάσχετε από υπεροξείδωση.Πλούσιες σε βιταμίνες Α και C, οι γλυκοπατάτες προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Η βιταμίνη Α προάγει την υγεία των ματιών, η βιταμίνη C υποστηρίζει τη ζωτικότητα του δέρματος και το κάλιο βοηθά στη διατήρηση του φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού, προλαμβάνοντας την υπέρταση. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες βοηθά στην αποβολή των εντερικών αποβλήτων και των αερίων, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρεί τις γλυκοπατάτες ήπιες και γλυκές στη φύση, αποτελεσματικές για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, την ενίσχυση του σπλήνα, την αναπλήρωση της ζωτικής ενέργειας και την αύξηση της παραγωγής γάλακτος στις θηλάζουσες γυναίκες.
Συμβουλή 6 για τον καθαρισμό του εντέρου: Κατανάλωση μήλων
Σχόλιο ειδικού: Τα μήλα έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από τα περισσότερα φρούτα και περιέχουν πηκτίνη, η οποία μαλακώνει τα κόπρανα και διευκολύνει την κίνηση του εντέρου. Ωστόσο, για άτομα με πιο σοβαρά εντερικά προβλήματα, η αποκλειστική χρήση μήλων για τον καθαρισμό και τη ρύθμιση του εντέρου μπορεί να έχει περιορισμένα αποτελέσματα.
Συμβουλή 7 για τον καθαρισμό του εντέρου: Τσάι αδυνατίσματος
Σχόλιο ειδικού: Τα τσάγια αδυνατίσματος ενέχουν τρεις κινδύνους: πρώτον, η παρατεταμένη κατανάλωσή τους μπορεί να αποχρωματίσει τον εντερικό βλεννογόνο, δεύτερον, μπορούν να βλάψουν τα νεύρα που ελέγχουν την κινητικότητα του εντέρου, οδηγώντας σε μειωμένη λειτουργία του εντέρου μετά τη διακοπή της κατανάλωσής τους και, τρίτον, οι ουσίες που περιέχονται σε αυτά τα τσάγια μπορεί να εξαντλήσουν τις ευεργετικές λιποδιαλυτές βιταμίνες στο έντερο, προκαλώντας ξηρότητα του δέρματος με την πάροδο του χρόνου.
Συμβουλή 8 για τον καθαρισμό του εντέρου: Μαύρος μύκητας
Σχόλιο ειδικού: Ο μαύρος μύκητας είναι ένας εξαιρετικός καθαριστής του εντέρου. Όταν ενυδατώνεται, αυτό το αποξηραμένο τρόφιμο διογκώνεται, παρέχοντας επιπλέον υγρασία στο έντερο. Ωστόσο, για όσους έχουν εντερικά προβλήματα, είναι απίθανο να επιτευχθεί ανακούφιση με μία μόνο μερίδα μαύρου μύκητα χωρίς σημαντική ποσότητα ή συμπληρωματική άσκηση — η πρακτική της γιόγκα αποδεικνύεται ιδιαίτερα ευεργετική.
Αυτά αποτελούν τα οκτώ βασικά στοιχεία του καθαρισμού και της αποτοξίνωσης του εντέρου. Έρευνες δείχνουν ότι το 80% των τοξινών βρίσκεται στο έντερο, ενώ περίπου το 20% βρίσκεται στους πόρους, στην κυκλοφορία του αίματος και στο λεμφικό σύστημα. Επομένως, η εξασφάλιση αποτελεσματικού καθαρισμού του εντέρου επιλύει το μεγαλύτερο μέρος των κινδύνων για την υγεία που ενέχουν οι τοξίνες.