Někteří lidé používají velké množství kosmetických přípravků, aniž by dosáhli zářivé pleti, zatímco jiní pravidelně konzumují čaje na hubnutí, ale místo toho, aby zhubli, přibývají na váze. Jaký je důvod? Ve většině případů je nutné provést očistu střev a detoxikaci. Detoxikace je pro ženy velmi důležitá; pouze vyloučením toxinů z těla lze udržet zdraví a krásu.Dlouhodobé hromadění toxinů může vést k zácpě, obezitě, předčasnému stárnutí a dokonce i k riziku rakoviny. Proto je každodenní pozornost věnovaná detoxikaci životně důležitá. Jaké metody čištění střev tedy existují?
Tajemství čištění č. 1: Pijte studené mléko na lačný žaludek
Komentář odborníka:Pití studeného mléka na lačný žaludek podporuje vyprazdňování střev. Za prvé, studený podnět urychluje střevní motilitu. Za druhé, mléko obsahuje značné množství laktózy a více než polovina čínské populace postrádá enzym laktázu potřebný k trávení mléka. Nestrávitelná laktóza proto vstupuje do tlustého střeva a je rychle vyloučena.
Technika pročištění střev 2: Med na lačný žaludek
Komentář odborníka: Bohaté cukry v medu přitahují vodu do střevní dutiny, což usnadňuje vyprazdňování. Protože střevní motilita dosahuje vrcholu, když je žaludek prázdný, je vhodné med rozpustit vlažnou vodou – extrémní teploty mohou narušit jeho nutriční strukturu.
Technika pročištění střev č. 3: Detoxikace hnědým cukrem
Hnědý cukr obsahuje melasu, speciální složku s silnými detoxikačními vlastnostmi. Vytáhne přebytečný melanin z dermis a vylučuje jej lymfatickým systémem těla, čímž zabraňuje tvorbě melaninu u zdroje.Kromě toho karoten, riboflavin, niacin, aminokyseliny a glukóza obsažené v hnědém cukru poskytují silné antioxidační a regenerační účinky pro buňky. To usnadňuje rychlou regeneraci buněk pod kůží po detoxikaci, zabraňuje návratu pigmentace a dosahuje skutečného rozjasnění pleti na buněčné úrovni.
Technika pročištění střev č. 4: Detoxikace octem
Užívejte přibližně 30 ml jedlého octa jednou ráno a jednou večer. Před konzumací jej můžete zředit vodou. Po pití si vždy vypláchněte ústa. Pokud trpíte překyselením, buďte opatrní.Sladké brambory jsou bohaté na vitamíny A a C a mají řadu zdravotních výhod. Vitamín A podporuje zdraví očí, vitamín C podporuje vitalitu pokožky a draslík pomáhá udržovat normální srdeční rytmus a předcházet hypertenzi. Jejich vysoký obsah vlákniny pomáhá vylučovat střevní odpad a plyny, čímž snižuje riziko rakoviny tlustého střeva. Tradiční čínská medicína považuje sladké brambory za mírné a sladké, účinné při zmírňování zácpy, posilování sleziny, doplňování vitální energie a zvyšování produkce mléka u kojících žen.
Tip č. 6 pro pročištění střev: Konzumace jablek
Komentář odborníka: Jablka mají vyšší obsah vlákniny než většina ovoce a obsahují pektin, který změkčuje stolici a usnadňuje vyprazdňování. U osob s vážnějšími střevními problémy však může mít spoléhání se pouze na jablka pro pročištění a regulaci střev omezené výsledky.
Sedmý tip pro pročištění střev: Čaj na hubnutí
Komentář odborníka: Čaje na hubnutí představují tři rizika: za prvé, dlouhodobá konzumace může způsobit zabarvení střevní sliznice; za druhé, mohou poškodit nervy ovládající střevní motilitu, což vede ke snížení funkce střev po ukončení konzumace; za třetí, látky obsažené v těchto čajích mohou vyčerpat prospěšné vitamíny rozpustné v tucích ve střevech, což může časem způsobit suchost kůže.
Tip pro pročištění střev 8: Černá houba
Komentář odborníka: Černá houba je vynikající prostředek pro pročištění střev. Po rehydrataci se tato sušená potravina roztahuje a dodává střevům další vlhkost. Pro osoby trpící zácpou je však obtížné dosáhnout vyprázdnění střev pouze konzumací černé houby. Významné množství nebo doplňkové cvičení, jako je jóga, jsou prospěšnými doplňky.
Toto je osm klíčových aspektů čištění střev a detoxikace. Výzkumy ukazují, že 80 % toxinů se nachází ve střevech a přibližně 20 % v pórech, krevním řečišti a lymfatickém systému. Účinné čištění střev tedy řeší většinu zdravotních rizik vyplývajících z hromadění toxinů.