За тези, които искат да поддържат здрава функция на черния дроб и да подобрят зрението си, храните, които премахват топлината в черния дроб и подобряват зрението, са отличен избор. Но кои храни могат да постигнат това? По-долу нашият редактор ви представя различните варианти!
Храни за премахване на топлината в черния дроб и подобряване на зрението
1. Годжи бери
Годжи бери са сладки и неутрални по природа, проникват в меридианите на черния дроб, бъбреците и белите дробове. Влажни по качество и хармонични по енергия, те могат както да се издигат, така и да слизат.Те притежават свойства, които подхранват бъбреците и обогатяват есенцията, тонизират черния дроб и подобряват зрението, овлажняват белите дробове и генерират течности. Годжи бери също помагат за понижаване на кръвното налягане, липидите в кръвта и кръвната захар, предотвратяват атеросклерозата, предпазват черния дроб, инхибират мастния черен дроб и насърчават регенерацията на чернодробните клетки. Стеблата на годжи бери предлагат подобни ползи.
2. Храните, които прочистват черния дроб и подобряват зрението, включват червеното цвекло. > Червеното цвекло, известно още като лилаво фий, се произвежда в повечето южни региони на Китай. То притежава свойства, които прочистват топлината и детоксикират, охлаждат кръвта и спират кървенето, прочистват белите дробове и облекчават кашлицата, прочистват черния дроб и подобряват зрението.
3. Храни, които прочистват черния дроб и подобряват зрението, са кълновете от фасул
Кълновете от фасул притежават терапевтични ефекти за прочистване на черния дроб и подобряване на зрението. Богати на магнезий и хлорофил, те помагат за изхвърлянето на токсините от тялото и защитата на черния дроб. Освен това, високото им съдържание на каротин и лутеин е изключително полезно за защитата на зрителния нерв и подобряването на зрението.
4. Храни, които прочистват черния дроб и подобряват зрението, са семената от касия
В „Класиката на божествения земеделски производител за лекарствени материали” е записано, че семената от касия имат функции за прочистване на черния дроб и подобряване на зрението, както и за овлажняване на червата и стимулиране на чревната перисталтика. За жените пиенето на чай от семена от касия след вечеря всяка вечер може да помогне за елиминирането на мазнините и изравняването на корема. Чаят от семена от касия е отлична охлаждаща напитка през лятото, способна да прочисти черния дроб и да подобри зрението, да разсее вятърната топлина, да подхрани бъбреците и да възстанови есенцията, както и да овлажни червата и да стимулира чревната перисталтика.
1. Сините боровинки са полезни за здравето на очите
Сините боровинки съдържат изобилие от витамини, аминокиселини, минерали и други хранителни вещества, които предлагат значителни ползи за храненето и здравето. Тяхната хранителна стойност далеч надхвърля тази на другите плодове, което им спечели титлата „Кралят на плодовете”. Организацията на ООН за прехрана и земеделие класифицира сините боровинки като една от петте основни здравословни храни.
2. Червените домати са полезни за здравето на очите
Червените домати са съкровищница на витамини.Съдържанието им на витамин А е сред най-високите в плодовете и зеленчуците. Червените домати са богати и на витамини С и Р, които неутрализират свободните радикали и притежават мощни антиоксидантни свойства. Това предпазва клетъчната ДНК от мутации. Освен това, съдържанието им на пектин подобрява еластичността на кожата. По този начин, консумацията им като закуска предлага както ползи за красотата, така и защита за очите.
3. Кивито е полезно за здравето на очите
Кивито е богато на витамин С, което му спечели титлата „крал на витамин С”. Анализите показват, че всеки 100 г пулпа от киви съдържа най-малко 200 мг витамин С – десетки пъти повече от повечето плодове.Витамин С облекчава дразненето на очите от излагане на светлина и кислород, като по този начин забавя развитието на катаракта. На хората, които използват компютри интензивно, се препоръчва да консумират повече киви. 4. Ябълките са полезни за здравето на очите Ябълките са известни и като „плодът на зрението” поради съдържанието си на витамин А и микроелемента селен, които са от решаващо значение за зрението.Индийски научни изследвания показват, че докато нормалната ретина съдържа 7 микрограма селен, окото на орела съдържа 100 пъти повече, което предполага връзка между острото зрение и нивата на селен. Хората с лошо зрение в полумрак често страдат от намалена синтеза на родопсин поради дефицит на витамин А. Редовната консумация на ябълки помага за защитата на зрението.
Плодове, полезни за здравето на черния дроб
1. Гроздето е отлично за здравето на черния дроб
Гроздето е най-добрият плод за здравето на черния дроб, богат на витамини от група В и минерали като калций, калий, фосфор и желязо. То подобрява апетита, подхранва черния дроб, регулира имунитета и има противоракови свойства. Полифенолните съединения в него действат като естествени неутрализатори на свободните радикали с мощна антиоксидантна активност, като ефективно регулират функцията на чернодробните клетки и противодействат на уврежданията, причинени от свободните радикали. По този начин гроздето осигурява отлично подхранване и защита на черния дроб.
2. Лимоните са полезни за черния дроб
Лимоните притежават свойства, които подхранват черния дроб, укрепват далака и детоксикират организма. Редовната, умерена консумация предпазва чернодробните клетки от уврежданията, причинени от свободните радикали, ефективно стимулира синтеза на протеини и ускорява възстановяването и регенерацията на чернодробните клетки, като по този начин подхранва и предпазва черния дроб. Лимоните обаче са силно кисели храни; лицата с повишена киселинност в стомаха трябва да ги консумират умерено и с повишено внимание.Плодовете, които са полезни за черния дроб, включват бананите. Бананите са нискокалорични плодове с високо съдържание на калий, богати на хранителни вещества като протеини, калий, витамини А и С и диетични фибри. Витамин В1 и витамин Е имат специална ефикасност в подпомагането на детоксикацията на алкохола от черния дроб. Консумацията на банани може да стимулира възстановяването и регенерацията на увредените чернодробни клетки, да повиши имунитета на организма и да защити здравето на черния дроб.