Hati membuka pori-porinya ke mata, sehingga merawat hati di musim semi memerlukan konsumsi teh pembersih hati dan pencerah penglihatan yang lebih banyak. Hal ini karena musim semi seringkali membawa gejala seperti mata kering dan mata merah berapi-api. Hal ini terjadi karena energi hati (liver qi) naik di musim semi, dan karena hati mengendalikan mata, api hati (liver fire) dapat dengan mudah menjadi berlebihan.Untuk kesehatan optimal, pertimbangkan untuk mencoba resep teh yang membersihkan hati dan meningkatkan penglihatan. Jadi, teh apa yang cocok untuk tujuan ini?
Teh Pembersih Hati dan Peningkat Penglihatan
1. Teh Goji Berry, Chrysanthemum, dan Biji Cassia
Resep: 5g goji berry, 5g bunga chrysanthemum, 5g biji cassia. Seduh jumlah yang sesuai dalam air mendidih dan minum.
Manfaat: Menutrisi hati dan meningkatkan penglihatan, meredakan penumpukan panas di hati dan perut. Sering digunakan untuk mata kering, pusing, mulut kering dengan rasa pahit, dan kekurangan darah dengan panas hati.
2. Teh Hawthorn, Honeysuckle, dan Chrysanthemum
Resep: 5g hawthorn mentah, 2g honeysuckle, 3g chrysanthemum. Seduh dalam air mendidih hingga rasa melemah.
Manfaat: Honeysuckle membersihkan panas dan detoksifikasi sambil menyebarkan panas angin. Chrysanthemum menyebarkan angin, membersihkan panas, menenangkan hati, dan meningkatkan penglihatan. Formula ini mengatasi pilek panas angin, sakit kepala, dan pusing. Selain membersihkan panas dan detoksifikasi, juga meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi penumpukan lemak, dan meningkatkan kejernihan mental dan penglihatan. Secangkir teh ini sangat bermanfaat saat mengalami pusing atau kabut mental.
3. Teh Goji Berry dan Job's Tears
Resep: 300g Job's tears, segenggam goji berries, 2-3 kurma merah, gula batu, dan air secukupnya.Sortir biji coix yang dibeli untuk menghilangkan kotoran, bilas dengan air bersih, dan tiriskan dengan baik. Letakkan biji coix dalam wajan tanpa minyak. Panggang biji dengan api kecil sambil diaduk hingga tercium aroma harum, lalu angkat dari api.Potong kurma merah menjadi dua bagian atau buat sayatan pada masing-masing, lalu letakkan dalam teko teh. Tambahkan segenggam kecil goji berry. Untuk rasa manis, tambahkan beberapa potong gula batu. Tambahkan biji Job's tears yang telah digoreng dan tuangkan air mendidih. Rendam selama 5-10 menit sebelum diminum.
Manfaat: Teh biji Job's tears dan goji berry menutrisi hati, meningkatkan penglihatan, merangsang diuresis, dan menghilangkan kelembapan. Ideal untuk kesehatan di musim semi.
4. Teh Krisan dan Longjing
Resep: 10g bunga krisan, 3g teh Longjing. Masukkan bahan ke dalam termos, tuangkan air mendidih, tutup, dan rendam selama sekitar 10 menit. Minum secara teratur sepanjang hari.Setiap batch dapat diseduh 2-3 kali dengan air mendidih. Mereka yang mengalami gejala parah dapat mengonsumsi dua dosis sehari.
Manfaat: Menghilangkan angin dan detoksifikasi, membersihkan panas hati dan meningkatkan penglihatan. Utama untuk mengobati kemerahan, pembengkakan, dan nyeri pada bagian putih mata disertai air mata berlebihan dan panas; atau kemerahan, sensasi terbakar pada bagian putih mata dengan lendir berlebihan. Efektif melawan konjungtivitis akut akibat angin panas dan penyakit mata merah epidemik, yang umum dikenal sebagai pink eye.
5. Teh Chrysanthemum Pu'er
Resep: 5–6 bunga chrysanthemum, jumlah yang sesuai daun teh Pu'er (sesuaikan dengan selera). Pertama, masukkan daun teh ke dalam air; buang infus pertama setelah diseduh selama 3–5 menit. Tambahkan bunga, lalu didihkan selama 5–10 menit.
Manfaat: Menutrisi hati, membantu pencernaan, mengeluarkan dahak dan membersihkan panas, mencerahkan mata, dan menyegarkan pikiran.
6. Teh Peppermint
Resep: Rebus 2000ml air hingga mendidih. Tambahkan 10g peppermint kering dan sejumput teh hijau. Seduh, lalu saring daunnya. Dapat ditambahkan gula sesuai selera.
Manfaat: Teh mint membersihkan panas dan mempertajam penglihatan. Mint juga merupakan obat yang efektif untuk pilek akibat angin panas; selama pilek musim panas, rebus 20g mint segar dalam air untuk diminum.Letakkan ketiga bahan dalam cangkir, tuangkan air mendidih, rendam selama lima menit, lalu minum.
Manfaat: Teh kesehatan yang menutrisi yin, melembapkan paru-paru, dan bermanfaat bagi hati dan penglihatan. Daun mulberry menyebarkan angin-panas, menghilangkan kekeringan paru-paru, menenangkan yang hati, dan menghilangkan panas hati untuk meningkatkan penglihatan; goji berry mendukung yin, memperkuat dasar, mengisi esensi, dan meningkatkan qi.
8. Teh Rosehip Peningkat Penglihatan
Resep: 5g rosehip, 5g krisan putih Hangzhou, 10g umbi lili kering, 2–3 daun salam. Masukkan 5g masing-masing dari ketiga bahan ke dalam teko teh. Tuangkan air mendidih. Tambahkan madu atau gula batu sesuai selera sebelum diminum.
Manfaat: Membersihkan racun dan mengurangi panas dalam, mencerahkan penglihatan, dan melembapkan usus.Biji mawar, kaya akan vitamin C, menutrisi kulit, mempromosikan kilau merah muda, mengatur fungsi fisiologis, dan mengurangi kelelahan. Bunga krisan putih Hangzhou menutrisi hati, mencerahkan mata, menenangkan pikiran, memperkuat ginjal, memperkuat limpa dan lambung, melembapkan tenggorokan, dan mempromosikan produksi cairan. Bunga lili melembapkan paru-paru, membersihkan panas, dan menenangkan jiwa. Daun salam memiliki sifat antivirus dan membantu pencernaan.
9. Teh Bunga Krisan dan Goji Berry
Resep: Seduh jumlah yang sesuai dari bunga krisan dan goji berry dalam air mendidih selama sekitar 10 menit sebelum diminum.
Manfaat: Teh ini sangat efektif dalam membersihkan panas hati dan meningkatkan penglihatan. Goji berry menutrisi ginjal, mengisi kembali esensi, dan mendukung kesehatan hati sambil meningkatkan penglihatan. Bunga krisan mengusir angin, membersihkan panas, dan menenangkan hati untuk meningkatkan penglihatan.Bersama-sama, mereka membentuk kombinasi ideal untuk manfaat membersihkan hati dan meningkatkan penglihatan.
10. Teh Prunella dan Daun Mulberry
Resep: 15g prunella, 10g daun mulberry, 15g krisan liar, 15g buah gardenia, 15g artemisia, 15g prunella vulgaris, 10g biji plantain, 10g akar scutellaria.Campurkan herbal dengan baik. Ambil 10–15g per porsi, seduh dengan air mendidih, dan minum.
Manfaat: Membersihkan panas hati, meningkatkan penglihatan, dan menghilangkan dahaga. Cocok untuk sindrom panas lembab hati-kandung empedu: sakit kepala dengan rasa penuh, mudah marah, keluarnya cairan mata berlebihan, rasa pahit di mulut, mata merah, gatal, atau berair, tidur buruk, tinja keras atau lembek, urine gelap, dan lapisan lidah tebal kuning.