V každodennom živote musíme z tela rýchlo odstraňovať škodlivé látky a udržiavať čisté črevné prostredie. Pravidelné dôkladné čistenie tela je nevyhnutné pre lepšie zdravie.
Čo jesť na čistenie čriev
Jogurt
Reguluje rovnováhu črevných baktérií, stimuluje gastrointestinálnu motilitu, zabraňuje zápche a znižuje výskyt gastrointestinálnych ochorení. Je to vďaka bohatému obsahu vápnika v jogurte, hoci mliečne nápoje sú menej účinné ako hustý jogurt.
Hnedá ryža
Obsahuje bielkoviny, vlákninu, plnidlá, železo a vitamíny B1, B2 a B3. Účinne posilňuje imunitu, čistí krvné cievy, podporuje metabolizmus a krvný obeh, čistí tráviaci trakt a dodáva energiu črevám. Pravidelná konzumácia vylučuje toxíny, vyrovnáva hladinu cukru v krvi a zabraňuje ochoreniam, ako je hyperurikémia a rakovina hrubého čreva.
Špenát
Odstraňuje tepelné toxíny z tráviaceho traktu, zabraňuje zápche a zlepšuje pleť. Obsahuje látky podobné inzulínu, ktoré stabilizujú hladinu cukru v krvi. Bohaté vitamíny zabraňujú ochoreniam, ako je angulárna cheilitis a nočná slepota, zatiaľ čo antioxidačné vlastnosti bojujú proti starnutiu, podporujú proliferáciu buniek, aktivujú funkciu mozgu a zlepšujú pamäť.
Kelp
Kelp je klasifikovaný ako alkalická potravina a jeho bohatý obsah jódu podporuje metabolizmus triglyceridov v krvi. Obsahuje sulfátované polysacharidy, ktoré rýchlo odstraňujú cholesterol ulpený na stenách ciev a udržiavajú zdravú hladinu cholesterolu.Vysoký obsah vody v alginátoch kelpu vytvára v črevách gélovú látku, ktorá pomáha vylučovať toxíny, zabraňuje absorpcii ťažkých kovov, ako je olovo a kadmium, eliminuje rádioaktívne prvky a znižuje riziko zápchy a rakoviny hrubého čreva.
Jablká
tiež podporujú čistenie čriev. Ich kyselina galakturónová a pektín minimalizujú črevné toxíny.Ich rozpustná vláknina účinne podporuje vylučovanie nahromadených odpadových látok, čím pomáha zmierňovať nadúvanie brucha. Výhody detoxikácie čriev 1. Čistenie čriev znižuje zaťaženie tráviaceho ústrojenstva Čistenie umožňuje oddýchnuť žalúdku a črevám, ktoré sú často preťažené mastnými a nezdravými potravinami. Tým sa vyprázdni tráviaci trakt, čo zmierňuje zaťaženie čriev.
2. Eliminuje zápach z úst
Nahromadenie škodlivých látok v črevách spôsobuje zápach z úst. Čistenie vylučuje tieto toxíny a odstraňuje tak príčinu nepríjemného zápachu.
3. Detoxikácia čriev zlepšuje pleť a krásu
Ak sa škodlivé látky v stolici nevylučujú dostatočne rýchlo, môžu sa opäť vstrebávať črevnými stenami. Tieto toxíny cirkulujú v tele a môžu spôsobiť matnú pleť, pigmentáciu, akné a drsnú pokožku. Čistenie čriev na odstránenie škodlivých látok odstraňuje faktory, ktoré vyvolávajú kožné problémy, čím podporuje zdravú pleť a krásu.
4. Detoxikácia čriev pomáha pri regulácii hmotnosti
Odstránenie škodlivých látok z čriev udržiava optimálnu funkciu čriev, vyrovnáva metabolizmus a znižuje hromadenie tuku.
5. Detoxikácia čriev reguluje náladu
Po očiste sa telo cíti ľahšie, čo podporuje pocit uvoľnenia a sviežosti. Tento proces pomáha zmierniť nepokoj a úzkosť a podporuje veselšiu povahu.