V každodenním životě musíme z těla rychle odstraňovat škodlivé látky a udržovat čisté střevní prostředí. Pravidelné důkladné čištění těla je nezbytné pro lepší zdraví.
Co jíst pro očistu střev
Jogurt
Reguluje rovnováhu střevních bakterií, stimuluje gastrointestinální motilitu, předchází zácpě a snižuje výskyt gastrointestinálních onemocnění. Je to díky vysokému obsahu vápníku v jogurtu, i když mléčné nápoje jsou méně účinné než hustý jogurt.
Hnědá rýže
Obsahuje bílkoviny, vlákninu, plnidla, železo a vitamíny B1, B2 a B3. Účinně posiluje imunitu, čistí krevní cévy, podporuje metabolismus a krevní oběh, čistí trávicí trakt a dodává energii střevům. Pravidelná konzumace vylučuje toxiny, vyrovnává hladinu cukru v krvi a předchází stavům, jako je hyperurikémie a rakovina tlustého střeva a konečníku.
Špenát
Odstraňuje toxiny z trávicího traktu, předchází zácpě a zlepšuje pleť. Obsahuje látky podobné inzulínu, které stabilizují hladinu cukru v krvi. Bohaté vitamíny předcházejí onemocněním, jako je angulární cheilitida a noční slepota, zatímco antioxidační vlastnosti bojují proti stárnutí, podporují buněčnou proliferaci, aktivují mozkové funkce a zlepšují paměť.
Kelp
Kelp je klasifikován jako alkalická potravina a jeho bohatý obsah jódu podporuje metabolismus triglyceridů v krvi. Obsahuje sulfátované polysacharidy, které rychle odstraňují cholesterol ulpívající na stěnách cév a udržují zdravou hladinu cholesterolu.Vysoký obsah vody v alginátu řasy tvoří v střevě gelovitou látku, která pomáhá vylučovat toxiny, zabraňuje vstřebávání těžkých kovů, jako je olovo a kadmium, odstraňuje radioaktivní prvky z těla a snižuje riziko zácpy a rakoviny tlustého střeva.
Jablka
také podporují čištění střev. Jejich kyselina galakturonová a pektin minimalizují střevní toxiny.Jejich rozpustná vláknina účinně podporuje vylučování nahromaděných odpadních látek a pomáhá snižovat nadýmání. Výhody detoxikace střev 1. Očista střev snižuje zátěž trávicího ústrojí Očista umožňuje odpočinek žaludku a střev, které jsou často přetížené mastnými a nezdravými potravinami. Tím se vyprázdní trávicí trakt a zmírní se zátěž střev.
2. Odstraňuje zápach z úst
Hromadění škodlivých látek ve střevech způsobuje zápach z úst. Očista tyto toxiny vylučuje a odstraňuje tak příčinu nepříjemného zápachu.
3. Detoxikace střev zlepšuje pleť a krásu
Pokud nejsou škodlivé látky ve stolici rychle vyloučeny, mohou být znovu absorbovány střevními stěnami. Tyto toxiny cirkulují v těle a mohou způsobit matnou pleť, pigmentaci, akné a drsnou pokožku. Očištění střev od škodlivých látek odstraňuje faktory, které vyvolávají kožní problémy, a tím podporuje zdravou pleť a krásu.
4. Detoxikace střev pomáhá při regulaci hmotnosti
Odstranění škodlivých látek ze střev udržuje optimální funkci střev, vyrovnává metabolismus a snižuje hromadění tuku.
5. Detoxikace střev reguluje náladu
Po očistě se tělo cítí lehčí, což podporuje pocit uvolnění a osvěžení. Tento proces pomáhá zmírnit neklid a úzkost a podporuje veselejší náladu.