В ежедневието трябва да елиминираме навреме вредните вещества от тялото и да поддържаме чиста чревна среда. Редовното почистване на тялото е от съществено значение за по-добро здраве.
Какво да ядем за прочистване на червата
Кисело мляко
Регулира баланса на бактериите в червата, стимулира мотилитета на стомашно-чревния тракт, предотвратява запек и намалява честотата на стомашно-чревни заболявания. Това се дължи на богатото съдържание на калций в киселото мляко, въпреки че млечнокиселите напитки са по-малко ефективни от гъстото кисело мляко.
Кафяв ориз
Съдържа протеини, фибри, напълнители, желязо и витамини В1, В2 и В3. Той ефективно укрепва имунитета, пречиства кръвоносните съдове, стимулира метаболизма и кръвообращението, прочиства храносмилателния тракт и доставя енергия на червата. Редовната му консумация изхвърля токсините, балансира кръвната захар и предотвратява състояния като хиперурикемия и колоректален рак.
Спанак
Премахва токсините от храносмилателния тракт, предотвратява запек и подобрява тена. Съдържа инсулиноподобни вещества, които стабилизират нивата на кръвната захар. Богатите витамини предотвратяват състояния като ъглова хейлитис и нощна слепота, а антиоксидантните свойства борят стареенето, стимулират клетъчната пролиферация, активират мозъчната функция и подобряват паметта.
Келп
Класифициран като алкална храна, келпът съдържа изобилие от йод, който стимулира метаболизма на триглицеридите в кръвта. Той съдържа сулфатирани полизахариди, които бързо отстраняват холестерола, залепнал по стените на кръвоносните съдове, поддържайки здравословни нива на холестерол.Високото съдържание на вода в алгинатите на келпа образува гелообразна субстанция в червата, която спомага за изхвърлянето на токсините, предотвратява абсорбирането на тежки метали като олово и кадмий, елиминира радиоактивните елементи от тялото и намалява риска от запек и колоректален рак.
Ябълките
също спомагат за прочистването на червата. Галактуроновата киселина и пектинът в тях намаляват токсините в червата.Разтворимите им фибри ефективно подобряват елиминирането на натрупаните отпадъци, като помагат за намаляване на подуването на корема. Ползи от детоксикацията на червата 1. Прочистването на червата намалява натоварването на храносмилателната система Прочистването позволява на стомаха и червата, често претоварени с мазни и нездравословни храни, да си починат. Това изпразва храносмилателния тракт и облекчава напрежението в червата.
2. Елиминира лошия дъх
Натрупването на вредни вещества в червата причинява халитоза. Прочистването изхвърля тези токсини, премахвайки основната причина за неприятните миризми.
3. Детоксикацията на червата подобрява тена и красотата
Ако вредните вещества в изпражненията не се изхвърлят своевременно, те могат да бъдат резорбирани от стените на червата. Тези токсини циркулират в тялото, което може да доведе до потъмняване на тена, пигментация, акне и груба кожа. Прочистването на червата за елиминиране на вредните вещества премахва факторите, които предизвикват кожни проблеми, като по този начин спомага за здрав тен и красота.
4. Детоксикацията на червата подпомага контрола на теглото
Премахването на вредните вещества от червата поддържа оптималната функция на червата, балансира метаболизма и намалява натрупването на мазнини.
5. Детоксикацията на червата регулира настроението
След прочистване тялото се чувства по-леко, което спомага за усещане за лекота и свежест. Този процес помага за облекчаване на неспокойството и тревожността, като спомага за по-весело настроение.