У повсякденному житті ми неминуче відчуваємо внутрішнє тепло через різні фактори, що проявляється у вигляді сухості в роті та горлі, акне, виразках у роті, теплоті в шлунку, запорах та багатьох інших симптомах, які спричиняють значні незручності.
Коли виникає внутрішнє тепло, його необхідно розсіювати. Тільки виводячи тепло і токсини з організму, можна відновити здоров'я. Крім ліків, щоденний раціон харчування пропонує природний підхід до очищення від тепла і детоксикації. Багато поширених інгредієнтів мають властивості, що очищають від тепла, полегшують дратівливість, живлять інь і зволожують сухість. Включення цих продуктів у звичайні страви поступово виводить накопичене тепло з організму.
Отже, які продукти в повсякденному житті мають властивості, що очищають від тепла і генерують рідину? Нижче наведено сім поширених інгредієнтів, що очищають від тепла.
1. Корінь очерету
Корінь очерету, коренева стебло рослини очерету, ймовірно, знайомий тим, хто живе поблизу великих річок і водойм.Як лікарська рослина, він належить до категорії засобів, що очищають від тепла і виводять вогонь. Він сприяє виробленню рідини, зменшує неспокій, зупиняє блювоту і кашель. Зазвичай свіжі або сушені коріння очерету варять у воді для вживання. Їх також можна поєднувати з іншими китайськими травами для лікувальних цілей.Гіпс має властивості, що очищають від жару і зменшують вогонь. Він може використовуватися для лікування головного болю, зубного болю та інших станів, спричинених надмірним вогнем у шлунку. Додавання гіпсу до інших трав'яних сумішей підсилює його теплознижувальний ефект. Крім того, ось корисна порада: коли ви насолоджуєтеся гарячим супом, який може легко викликати внутрішній жар, додавання трохи білого тофу в каструлю допомагає пом'якшити вогняну природу страви.Жимолость
Жимолость — традиційна китайська трава, відома своєю ефективністю в зніманні літньої спеки, полегшенні теплового удару та детоксикації. Заварювання жимолості в охолоджуючий чай влітку допомагає розвіяти літню спеку, запобігти застуді та зменшити вразливість організму до літніх захворювань. Її детоксикаційні властивості широко визнані, що робить її ефективною для лікування фурункулів, інфекцій ран та паротиту.
4. Цукрова тростина
Цукрова тростина — це звичайний харчовий продукт, солодкий і смачний. Вона має властивості, що втамовують спрагу, очищають від спеки, виробляють рідину та знімають дратівливість. Вона також може полегшити запори. Незалежно від того, чи вживається вона сирою, вареною у вигляді сиропу або у вигляді соку, вона є чудовим продуктом, що втамовує спрагу.
5. Банан
Як повсякденний фрукт, банани не тільки солодкі та м'які, але й мають проносні та охолоджуючі властивості. Їх можна використовувати для лікування кашлю, запорів та геморою, спричинених перегріванням легенів.Якщо в калі з'являється кров, спробуйте перед вживанням зварити банани разом зі шкіркою. Крім того, банани протидіють алкогольному отруєнню і зволожують легені. Вони також можуть полегшити діарею, викликану надмірним запаленням селезінки.
6. Водяні каштани
Відомі місцевим населенням як водяні каштани або китайські водяні каштани, вони мають коричневу шкірку і білу м'якоть із солодким смаком. Вони розсіюють тепло, розріджують мокротиння і знижують артеріальний тиск. Вони можуть полегшити біль у горлі, гемороїдальне кровотеча і кашель, викликаний перегрівом легенів.Водяні каштани можна вживати сирими або готувати в супах.
7. Оливки Оливки є поширеними фруктами, хоча сушені оливки зустрічаються частіше. Їх терпкий смак із солодким післясмаком сприяє виробленню слини, детоксикації та полегшенню похмілля. Їх можна використовувати в лікувальних цілях або варити у відварах для вживання.
Ці сім продуктів є легкодоступними засобами для очищення від тепла в повсякденному житті. Якщо ви схильні до внутрішнього тепла, розгляньте можливість включення їх у свій раціон, щоб природним чином зменшити запалення — це набагато кращий підхід, ніж безрозбірливе вживання ліків, що знижують температуру. У міру поступового підвищення температури розумно запастися інгредієнтами, які очищають від тепла і борються з літньою спекою.