I vardagen upplever vi oundvikligen inre värme på grund av olika faktorer, vilket yttrar sig i form av torr mun och hals, akne, munsår, magvärme, förstoppning och många andra symtom som orsakar betydande besvär.
När inre värme uppstår måste den avlägsnas. Endast genom att driva ut kroppsvärme och toxiner kan hälsan återställas. Utöver medicinering erbjuder den dagliga kosten ett naturligt sätt att rensa värme och avgifta. Många vanliga ingredienser har egenskaper som rensar värme, lindrar irritabilitet, ger näring åt yin och fuktar torrhet. Genom att införliva dessa livsmedel i regelbundna måltider drivs gradvis ackumulerad värme ut ur kroppen.
Så, vilka livsmedel i vardagen har värmeavledande och vätskealstrande egenskaper? Nedan följer sju vanliga värmeavledande ingredienser.
1. Vassrot
Vassrot, rotstammen från vassväxten, är troligen bekant för dem som bor nära större floder och vattendrag.Som medicinalväxt tillhör den kategorin värmeavledande och elddrivande medel. Den främjar vätskeproduktionen, lindrar rastlöshet och stoppar kräkningar och hosta. Vanligtvis kokas antingen färska eller torkade vassrötter i vatten för konsumtion. De kan också kombineras med andra kinesiska örter för terapeutiska ändamål.Gips har egenskaper som kyler och minskar eld. Det kan användas för att behandla huvudvärk, tandvärk och andra tillstånd som orsakas av överdriven mageld. Att tillsätta gips till andra örtblandningar förstärker deras värmesänkande effekter. Dessutom, här är ett praktiskt tips: när du äter hotpot, som lätt kan orsaka inre värme, kan du tillsätta lite vit tofu i grytan för att mildra dess heta egenskaper.Kaprifol
Kaprifol är en traditionell kinesisk ört som är känd för sin effektivitet när det gäller att lindra sommarvärme, värmeslag och avgifta kroppen. Att brygga kaprifol till ett svalkande te under sommaren hjälper till att driva bort sommarvärmen, förebygga förkylningar och minska kroppens känslighet för sommaråkommor. Dess avgiftande egenskaper är allmänt erkända, vilket gör den effektiv för behandling av bölder, sårinfektioner och påssjuka.
4. Sockerrör
Sockerrör är en vanlig livsmedel, söt och välsmakande. Den har egenskaper som släckar törst, kyler ner, genererar vätska och lindrar irritabilitet. Den kan också lindra förstoppning. Oavsett om den konsumeras rå, kokas till sirap eller pressas till juice, fungerar den som ett utmärkt törstsläckande livsmedel.
5. Banan
Som en vardagsfrukt är bananer inte bara söta och mjuka utan har också laxerande och värmesänkande egenskaper. De kan användas för att behandla lungvärmehosta, förstoppning och hemorrojder.Om blod förekommer i avföringen, prova att koka bananer med skalet på innan du äter dem. Dessutom motverkar bananer alkoholförgiftning och fuktar lungorna. De kan också lindra diarré orsakad av överdriven mjältbrand.
6. Vattenkastanjer
Dessa kallas lokalt för vattenkastanjer eller kinesiska vattenkastanjer och har brunt skal och vitt fruktkött med en söt smak. De kyler ner, löser upp slem och sänker blodtrycket. Att äta vattenkastanjer kan lindra halsont, blödande hemorrojder och hosta orsakad av lungvärme.Vattenkastanjer kan konsumeras råa eller tillagas i soppor.
7. Oliver Oliver är vanliga frukter, även om torkade oliver är vanligare. Deras syrliga smak med en söt eftersmak främjar salivproduktion, avgiftning och lindrar baksmälla. De kan användas medicinskt eller kokas till avkok för konsumtion.
Dessa sju livsmedel är lättillgängliga alternativ för att kyla ner kroppen i vardagen. Om du tenderar att uppleva inre värme, överväg att införliva dem i din kost för att minska inflammation på ett naturligt sätt – ett mycket bättre tillvägagångssätt än att använda värmesänkande mediciner utan urskiljning. När temperaturen gradvis stiger är det klokt att fylla på med ingredienser som kyler ner kroppen och bekämpar sommarvärmen.