V vsakdanjem življenju neizogibno doživljamo notranjo vročino zaradi različnih dejavnikov, ki se kažejo kot suha usta in grlo, akne, afte, vročina v želodcu, zaprtje in številni drugi simptomi, ki povzročajo precejšnje neprijetnosti.
Ko se pojavi notranja vročina, jo je treba odpraviti. Zdravje se lahko obnovi le z izločanjem telesne vročine in toksinov. Poleg zdravil je vsakodnevna prehrana naraven način za odpravljanje vročine in razstrupljanje. Mnoge pogoste sestavine imajo lastnosti, ki odpravljajo vročino, blažijo razdražljivost, negujejo jin in vlažijo suhost. Vključevanje teh živil v redne obroke postopoma izloča nakopičeno vročino iz telesa.
Katera živila v vsakdanjem življenju imajo lastnosti, ki odpravljajo vročino in ustvarjajo tekočino? Spodaj je navedenih sedem pogostih sestavin, ki odpravljajo vročino.
1. Trstina
Trstina, korenina trstine, je verjetno znana tistim, ki živijo v bližini večjih rek in vodotokov.Kot zdravilna rastlina spada v kategorijo sredstev za čiščenje vročine in ognja. Spodbuja proizvodnjo tekočin, blaži nemirnost in ustavi bruhanje in kašelj. Običajno se sveže ali posušene korenine trsti kuhajo v vodi za uživanje. Za terapevtske namene se lahko kombinirajo tudi z drugimi kitajskimi zelišči.Mavec ima lastnosti, ki ohlajajo vročino in zmanjšujejo ogenj. Uporablja se za zdravljenje glavobolov, zobobolov in drugih težav, ki jih povzroča prekomeren ogenj v želodcu. Dodajanje mavca drugim zeliščnim pripravkom okrepi njegov učinek zmanjševanja vročine. Poleg tega je tu še koristen nasvet: ko uživate v vroči juhi, ki lahko zlahka povzroči notranjo vročino, dodajanje belega tofua v lonec pomaga ublažiti ognjeno naravo jedi.Kozica
Kozica je tradicionalno kitajsko zelišče, znano po svoji učinkovitosti pri odpravljanju poletne vročine, lajšanju toplotnega udara in razstrupljanju. Priprava kozice v hladilni čaj poleti pomaga odpraviti poletno vročino, preprečiti prehlade in zmanjšati ranljivost telesa za poletne bolezni. Njene razstrupljevalne lastnosti so splošno priznane, zaradi česar je učinkovita pri zdravljenju vreznic, okužb ran in mumpsa.
4. Sladkorni trs
Sladkorni trs je pogosta živila, sladka in okusna. Ima lastnosti, ki potešijo žejo, odpravljajo vročino, ustvarjajo tekočine in lajšajo razdražljivost. Lahko tudi lajša zaprtje. Ne glede na to, ali se uživa surov, kuhan v sirup ali v obliki soka, je odlično živilo za potešitev žeje.
5. Banana
Kot osnovno sadje banane ponujajo ne le sladko, mehko teksturo, ampak tudi lastnosti, ki mazijo črevesje in ohlajajo vročino. Uporabljajo se lahko za zdravljenje kašlja zaradi vročine v pljučih, zaprtja in hemoroidov.Če se v blatu pojavi kri, poskusite pred uživanjem banane skuhati s kožico. Poleg tega banane nevtralizirajo zastrupitev z alkoholom in vlažijo pljuča. Lahko tudi lajšajo drisko, ki jo povzroča prekomerna vročina v vranici.
6. Vodna kostanj
Lokalno znan kot vodna kostanj ali kitajski vodna kostanj, ima rjavo lupino in belo meso s sladkim okusom. Vodna kostanj odvaja vročino, preobraža sluz in znižuje krvni tlak. Lahko lajša vneto grlo, krvavitev iz hemoroidov in kašelj zaradi vročine v pljučih.Vodne kostanje lahko uživate surove ali pripravljene v juhah.
7. Olive Olive so pogosto sadje, čeprav so bolj razširjene suhe olive. Njihov kiselkast okus s sladkim priokusom spodbuja proizvodnjo sline, razstrupljanje in lajšanje mačka. Uporabljajo se lahko v medicinske namene ali kuhajo v odvarjih za uživanje.
Teh sedem živil je v vsakdanjem življenju lahko dostopnih možnosti za odpravljanje vročine. Če imate težave z notranjo vročino, razmislite o njihovi vključitvi v svojo prehrano, da naravno zmanjšate vnetje – to je veliko boljši pristop kot neselektivna uporaba zdravil za zmanjševanje vročine. Ker se temperature postopoma dvigujejo, je pametno, da si priskrbite sestavine, ki odpravljajo vročino in se borijo proti poletni vročini.