V každodennom živote nevyhnutne pociťujeme vnútorné teplo spôsobené rôznymi faktormi, ktoré sa prejavuje suchom v ústach a hrdle, akné, vredmi v ústach, teplotou v žalúdku, zápchou a mnohými ďalšími príznakmi, ktoré spôsobujú značné nepohodlie.
Keď vznikne vnútorné teplo, musí sa rozptýliť. Len vylučovaním telesného tepla a toxínov je možné obnoviť zdravie. Okrem liekov ponúka každodenná strava prirodzený prístup k odstraňovaniu tepla a detoxikácii. Mnohé bežné ingrediencie majú vlastnosti, ktoré odstraňujú teplo, zmierňujú podráždenosť, vyživujú jin a zvlhčujú suchosť. Zaradenie týchto potravín do bežných jedál postupne vylučuje nahromadené teplo z tela.
Aké potraviny v každodennom živote majú vlastnosti na odstraňovanie tepla a tvorbu tekutín? Nižšie je uvedených sedem bežných zložiek na odstraňovanie tepla.
1. Korenie trstiny
Korenie trstiny, koreňová stonka trstiny, je pravdepodobne známe tým, ktorí žijú v blízkosti veľkých riek a vodných tokov.Ako liečivá bylina patrí do kategórie látok, ktoré odstraňujú teplo a čistia oheň. Podporuje produkciu tekutín, zmierňuje nepokoj a zastavuje zvracanie a kašeľ. Zvyčajne sa čerstvé alebo sušené korene trstiny varia vo vode a konzumujú sa. Na liečebné účely sa môžu kombinovať aj s inými čínskymi bylinkami.Sadra má vlastnosti, ktoré čistia teplo a znižujú oheň. Môže sa používať na liečbu bolesti hlavy, zubov a iných stavov spôsobených nadmerným ohňom v žalúdku. Pridanie sadry do iných bylinných receptúr zvyšuje ich účinky na znižovanie tepla. Navyše, tu je užitočný tip: keď si vychutnávate hotpot, ktorý môže ľahko spôsobiť vnútorné teplo, pridanie bieleho tofu do hrnca pomáha zmierniť jeho ohnivé vlastnosti.Zimolez
Zimolez je tradičná čínska bylina známa svojou účinnosťou pri odstraňovaní letného tepla, zmierňovaní úpalu a detoxikácii. Príprava zimolezu na osviežujúci čaj počas leta pomáha rozptýliť letné teplo, predchádzať prechladnutiu a zmierňovať náchylnosť organizmu na letné ochorenia. Jeho detoxikačné vlastnosti sú široko uznávané, vďaka čomu je účinný pri liečbe vredov, infekcií rán a mumpsu.
4. Cukrová trstina
Cukrová trstina je bežnou potravinou, sladkou a chutnou. Má vlastnosti, ktoré hasia smäd, odstraňujú prehriatie, vytvárajú tekutiny a zmierňujú podráždenosť. Môže tiež zmierniť zápchu. Či už sa konzumuje surová, uvarená na sirup alebo vo forme šťavy, slúži ako vynikajúca potravina na hasenie smädu.
5. Banán
Ako základné ovocie, banány ponúkajú nielen sladkú, mäkkú textúru, ale aj vlastnosti, ktoré mazajú črevá a ochladzujú telo. Môžu sa používať na liečbu kašľa spôsobeného prehriatím pľúc, zápchy a hemoroidov.Ak sa v stolici objaví krv, skús pred konzumáciou banány dusené so šupkou. Okrem toho banány pôsobia proti intoxikácii alkoholom a zvlhčujú pľúca. Môžu tiež zmierniť hnačku spôsobenú nadmerným ohňom sleziny.
6. Vodné gaštany
Miestne známe ako vodné gaštany alebo čínske vodné gaštany, majú hnedú šupku a biele dužinu so sladkou chuťou. Odstraňujú teplo, rozpúšťajú hlien a znižujú krvný tlak. Môžu zmierniť bolesť v krku, krvácanie z hemoroidov a kašeľ spôsobený prehriatím pľúc.Vodné gaštany sa môžu konzumovať surové alebo pripravené v polievkach.
7. Olivy Olivy sú bežné ovocie, hoci sušené olivy sú rozšírenejšie. Ich kyslastá chuť so sladkou dochuťou podporuje produkciu slín, detoxikáciu a zmierňuje opicu. Môžu sa používať na liečebné účely alebo sa varí do odvarov na konzumáciu.
Týchto sedem potravín je ľahko dostupných možností na odstránenie tepla v každodennom živote. Ak máte sklon k vnútornému teplu, zvážte ich zaradenie do svojho jedálnička, aby ste prirodzene znížili zápal – čo je oveľa lepší prístup ako bezohľadné používanie liekov na zníženie tepla. Keďže teploty postupne stúpajú, je rozumné zásobiť sa ingredienciami, ktoré odstraňujú teplo a bojujú proti letnému teplu.