В повседневной жизни мы неизбежно испытываем внутреннее тепло из-за различных факторов, которое проявляется в виде сухости во рту и горле, угрей, язв во рту, жара в желудке, запоров и множества других симптомов, которые доставляют значительные неудобства.
Когда возникает внутреннее тепло, его необходимо рассеять. Только избавившись от тепла и токсинов в организме, можно восстановить здоровье. Помимо лекарств, ежедневный рацион питания предлагает естественный подход к рассеиванию тепла и детоксикации. Многие распространенные ингредиенты обладают свойствами, которые рассеивают тепло, снимают раздражительность, питают инь и увлажняют сухость. Включение этих продуктов в регулярные приемы пищи постепенно избавляет организм от накопленного тепла.
Итак, какие продукты в повседневной жизни обладают свойствами, способствующими удалению жара и выработке жидкости? Ниже приведены семь распространенных ингредиентов, способствующих удалению жара.
1. Корневище тростника
Корневище тростника, корневой стебель растения тростника, вероятно, знакомо тем, кто живет вблизи крупных рек и водотоков.Как лекарственное растение, он относится к категории средств, очищающих от жара и избавляющих от огня. Он способствует выработке жидкости, снимает беспокойство и останавливает рвоту и кашель. Обычно свежие или сушеные корни тростника отваривают в воде для употребления. Их также можно сочетать с другими китайскими травами в лечебных целях.Гипс обладает свойствами, которые очищают от жара и уменьшают огонь. Его можно использовать для лечения головных болей, зубных болей и других состояний, вызванных чрезмерным огнем в желудке. Добавление гипса в другие травяные формулы усиливает их охлаждающий эффект. Кроме того, вот полезный совет: когда вы наслаждаетесь горячим супом, который может легко вызвать внутренний жар, добавление в кастрюлю немного белого тофу поможет смягчить его огненные свойства.Жимолость
Жимолость — традиционная китайская трава, известная своей эффективностью в снятии летней жары, облегчении теплового удара и детоксикации. Заваривание жимолости в охлаждающий чай летом помогает рассеять летнюю жару, предотвратить простуду и снизить уязвимость организма к летним заболеваниям. Ее детоксикационные свойства широко признаны, что делает ее эффективной для лечения фурункулов, раневых инфекций и паротита.
4. Сахарный тростник
Сахарный тростник — распространенный продукт питания, сладкий и вкусный. Он обладает свойствами, которые утоляют жажду, снимают жар, вызывают выделение жидкости и снимают раздражительность. Он также может облегчить запор. Независимо от того, употребляется ли он в сыром виде, варится в сиропе или выжимается в сок, он служит отличным средством для утоления жажды.
5. Банан
Бананы — основной фрукт, который не только сладкий и мягкий по текстуре, но и обладает свойствами, смазывающими кишечник и снимающими жар. Их можно использовать для лечения таких заболеваний, как кашель из-за жара в легких, запоры и геморрой.Если в стуле появилась кровь, попробуйте перед употреблением тушить бананы вместе с кожурой. Кроме того, бананы противодействуют алкогольной интоксикации и увлажняют легкие. Они также могут облегчить диарею, вызванную чрезмерным жаром селезенки.
6. Водяные орехи
Известные местным населением как водяные орехи или китайские водяные орехи, они имеют коричневую кожуру и белую мякоть со сладким вкусом. Они рассеивают жар, растворяют мокроту и понижают кровяное давление. Они могут облегчить боль в горле, геморроидальное кровотечение и кашель из-за жара в легких.Водяной орех можно употреблять в сыром виде или добавлять в супы.
7. Оливки Оливки — распространенный фрукт, хотя более популярны сушеные оливки. Их терпкий вкус со сладким послевкусием способствует выработке слюны, выведению токсинов и облегчению похмелья. Их можно использовать в лечебных целях или варить в виде отваров для употребления.
Эти семь продуктов — легкодоступные средства для снятия жара в повседневной жизни. Если вы склонны к внутреннему перегреву, попробуйте включить их в свой рацион, чтобы естественным образом уменьшить воспаление — это гораздо лучший подход, чем безразборное употребление лекарств, снижающих температуру. По мере постепенного повышения температуры разумно запастись ингредиентами, которые снимают жар и борются с летней жарой.