Ikdienā mēs neizbēgami izjūtam iekšēju karstumu, ko izraisa dažādi faktori, kas izpaužas kā sausa mute un rīkle, pinnes, čūlas mutē, karstums vēderā, aizcietējumi un daudzi citi simptomi, kas rada ievērojamus neērtības.
Kad rodas iekšējais karstums, tas ir jāizkliedē. Veselību var atjaunot tikai izvadot ķermeņa karstumu un toksīnus. Papildus medikamentiem, ikdienas uzturs piedāvā dabisku pieeju karstuma izkliedēšanai un detoksikācijai. Daudziem izplatītiem produktiem piemīt īpašības, kas izkliedē karstumu, mazina uzbudināmību, baro yin un mitrina sausumu. Iekļaujot šos produktus regulārajā uzturā, pakāpeniski tiek izvadīts uzkrātais karstums no ķermeņa.
Tātad, kādi ikdienas pārtikas produkti piemīt siltuma izvadīšanas un šķidruma veidošanas īpašības? Zemāk ir uzskaitītas septiņas izplatītas siltuma izvadīšanas sastāvdaļas.
1. Niedru sakne
Niedru sakne, niedru auga sakņu stumbrs, droši vien ir pazīstama tiem, kas dzīvo pie lielām upēm un ūdensceļiem.Kā ārstniecības augs tas pieder pie karstuma izvadīšanas un uguns izvadīšanas līdzekļu kategorijas. Tas veicina šķidrumu ražošanu, mazina nemieru un aptur vemšanu un klepu. Parasti svaigas vai žāvētas niedru saknes tiek vārītas ūdenī, lai tās varētu lietot. Tās var arī kombinēt ar citiem ķīniešu ārstniecības augiem slimību ārstēšanai.Ģipsim piemīt īpašības, kas attīra karstumu un samazina uguni. To var lietot galvassāpju, zobu sāpju un citu slimību ārstēšanai, ko izraisa pārmērīga kuņģa uguns. Ģipša pievienošana citām zāļu formulām pastiprina tā karstuma samazinošo iedarbību. Turklāt šeit ir noderīgs padoms: baudot karstā katla ēdienu, kas var viegli izraisīt iekšēju karstumu, pievienojot katlam nedaudz baltā tofu, var mīkstināt ēdiena karstumu.Sausserža
Sausserža ir tradicionāla ķīniešu zāle, kas pazīstama ar savu efektivitāti vasaras karstuma mazināšanā, saules dūriena atvieglošanā un detoksikācijā. Vasarā no sausseržas pagatavota atspirdzinoša tēja palīdz izkliedēt vasaras karstumu, novērst saaukstēšanos un mazināt organisma uzņēmību pret vasaras slimībām. Tās detoksikācijas īpašības ir plaši atzītas, padarot to efektīvu furunkulu, brūču infekciju un cūciņu ārstēšanā.
4. Cukurniedres
Cukurniedres ir izplatīts pārtikas produkts, kas ir salds un garšīgs. Tam piemīt īpašības, kas remdē slāpes, atbrīvo no karstuma, rada šķidrumu un mazina uzbudināmību. Tas var arī mazināt aizcietējumus. Neatkarīgi no tā, vai to patērē neapstrādātu, vārītu sīrupā vai sulā, tas ir lielisks slāpes remdējošs produkts.
5. Banāns
Kā pamata auglis banāni piedāvā ne tikai saldu, mīkstu tekstūru, bet arī īpašības, kas ieeļļo zarnas un atdzesē karstumu. Tos var lietot plaušu karstuma izraisīta klepa, aizcietējumu un hemoroīdu ārstēšanai.Ja izkārnījumos parādās asinis, pirms patērēšanas mēģiniet vārīt banānus ar mizu. Turklāt banāni neitralizē alkohola intoksikāciju un mitrina plaušas. Tie var arī mazināt caureju, ko izraisa pārmērīga liesas karstuma.
6. Ūdens rieksti
Šie augļi, kas vietējā valodā pazīstami kā ūdens rieksti vai ķīniešu ūdens rieksti, ir brūni miziņā un balti mīkstumā ar saldu garšu. Tie atbrīvo no karstuma, izšķīdina krēpas un pazemina asinsspiedienu. Tie var mazināt iekaisumu rīklē, hemoroīdu asiņošanu un plaušu karstuma izraisītu klepu.Ūdens riekstus var ēst neapstrādātus vai pagatavotus zupās.
7. Olīvas Olīvas ir izplatīti augļi, lai gan vairāk izplatītas ir žāvētas olīvas. To skābenā garša ar saldu pēcgaršu veicina siekalu veidošanos, detoksikāciju un atvieglo paģiras. Tās var lietot medicīniskos nolūkos vai vārīt uzlējumos lietošanai uzturā.
Šie septiņi pārtikas produkti ir viegli pieejami siltuma izvadīšanas līdzekļi ikdienas dzīvē. Ja jums ir tendence piedzīvot iekšēju siltumu, apsveriet iespēju iekļaut tos savā uzturā, lai dabīgi samazinātu iekaisumu – tas ir daudz labāks risinājums nekā bezatšķirīga siltuma samazinošu zāļu lietošana. Temperatūrai pakāpeniski paaugstinoties, ir prātīgi uzkrāt sastāvdaļas, kas izvada siltumu un cīnās pret vasaras karstumu.