Nella vita quotidiana, inevitabilmente sperimentiamo calore interno dovuto a vari fattori, che si manifesta con secchezza della bocca e della gola, acne, ulcere della bocca, calore allo stomaco, costipazione e numerosi altri sintomi che causano notevoli disagi.
Quando si manifesta il calore interno, è necessario dissiparlo. Solo espellendo il calore corporeo e le tossine è possibile ripristinare la salute. Oltre ai farmaci, l'alimentazione quotidiana offre un approccio naturale per eliminare il calore e disintossicare l'organismo. Molti ingredienti comuni possiedono proprietà che eliminano il calore, alleviano l'irritabilità, nutrono lo yin e idratano la secchezza. Incorporare questi alimenti nei pasti regolari espelle gradualmente il calore accumulato dal corpo.
Quindi, quali alimenti nella vita quotidiana possiedono proprietà di eliminazione del calore e di generazione di liquidi? Di seguito sono riportati sette ingredienti comuni che eliminano il calore.
1. Rizoma di canna
Il rizoma di canna, il fusto radicale della pianta di canna, è probabilmente familiare a chi vive vicino a fiumi e corsi d'acqua importanti.Come erba medicinale, appartiene alla categoria degli agenti che eliminano il calore e purificano il fuoco. Promuove la produzione di liquidi, allevia l'irrequietezza e ferma il vomito e la tosse. In genere, le radici di canna fresche o essiccate vengono decotte in acqua per il consumo. Possono anche essere combinate con altre erbe cinesi per scopi terapeutici.Il gesso possiede proprietà che eliminano il calore e riducono il fuoco. Può essere utilizzato per trattare mal di testa, mal di denti e altre condizioni causate da un eccessivo fuoco nello stomaco. L'aggiunta di gesso ad altre formule a base di erbe ne potenzia gli effetti di riduzione del calore. Inoltre, ecco un consiglio utile: quando si gusta lo stufato, che può facilmente causare calore interno, l'aggiunta di un po' di tofu bianco nella pentola aiuta a mitigare la natura infuocata del piatto.Caprifoglio
Il caprifoglio è un'erba tradizionale cinese rinomata per la sua efficacia nel dissipare il calore estivo, alleviare i colpi di calore e disintossicare. Preparare il caprifoglio in un tè rinfrescante durante l'estate aiuta a dissipare il calore estivo, prevenire i raffreddori e mitigare la vulnerabilità del corpo ai disturbi estivi. Le sue proprietà disintossicanti sono ampiamente riconosciute, rendendolo efficace per il trattamento di foruncoli, infezioni delle ferite e parotite.
4. Canna da zucchero
La canna da zucchero è un alimento comune, dolce e appetitoso. Possiede proprietà che dissetano, eliminano il calore, generano liquidi e alleviano l'irritabilità. Può anche alleviare la stitichezza. Consumata cruda, bollita in sciroppo o sotto forma di succo, è un ottimo alimento dissetante.
5. Banana
Come frutto di uso quotidiano, le banane non sono solo dolci e morbide, ma possiedono anche proprietà lassative e rinfrescanti. Possono essere utilizzate per trattare la tosse da calore polmonare, la stitichezza e le emorroidi.In caso di sangue nelle feci, provate a cuocere le banane con la buccia prima di consumarle. Inoltre, le banane contrastano l'intossicazione da alcol e idratano i polmoni. Possono anche alleviare la diarrea causata da un eccessivo calore della milza.
6. Castagna d'acqua
Conosciuta localmente come castagna d'acqua o castagna d'acqua cinese, ha la buccia marrone e la polpa bianca dal sapore dolce. La castagna d'acqua elimina il calore, trasforma il catarro e abbassa la pressione sanguigna. Può alleviare il mal di gola, il sanguinamento emorroidario e la tosse da calore polmonare.Le castagne d'acqua possono essere consumate crude o aggiunte alle zuppe.
7. Olive Le olive sono frutti comuni, anche se quelle secche sono più diffuse. Il loro sapore aspro con un retrogusto dolce favorisce la produzione di saliva, la disintossicazione e il sollievo dai postumi di una sbornia. Possono essere utilizzate in medicina o bollite in decotti per il consumo.
Questi sette alimenti sono opzioni facilmente reperibili nella vita quotidiana per eliminare il calore. Se tendete a soffrire di calore interno, prendete in considerazione l'idea di incorporarli nella vostra dieta per ridurre naturalmente l'infiammazione: un approccio di gran lunga migliore rispetto all'uso indiscriminato di farmaci che riducono il calore. Con l'aumentare delle temperature, è consigliabile fare scorta di ingredienti che eliminano il calore e combattono il caldo estivo.