A mindennapi életben különböző tényezők miatt elkerülhetetlenül belső hőhatásnak vagyunk kitéve, amely száj- és torokszárazság, pattanások, szájfekélyek, gyomorhő, székrekedés és számos más, jelentős kellemetlenséget okozó tünet formájában jelentkezik.
Ha belső hő keletkezik, azt el kell oszlatni. Csak a test hőjének és méreganyagainak eltávolításával állítható helyre az egészség. A gyógyszereken túl a napi étrend is természetes megoldást kínál a hő eltávolítására és a méregtelenítésre. Sok közönséges alapanyag rendelkezik olyan tulajdonságokkal, amelyek eltávolítják a hőt, enyhítik az ingerlékenységet, táplálják a yint és nedvesítik a szárazságot. Ezeknek az ételeknek a rendszeres étkezésbe való beépítése fokozatosan eltávolítja a testből a felhalmozódott hőt.
Melyik ételek rendelkeznek hőeltávolító és folyadéktermelő tulajdonságokkal a mindennapi életben? Az alábbiakban hét gyakori hőeltávolító összetevőt mutatunk be.
1. Nádgyökér
A nádgyökér, a nád növény gyökérszára, valószínűleg ismerős azoknak, akik nagy folyók és vízi utak közelében élnek.Gyógynövényként a hőcsökkentő és tűzoltó szerek kategóriájába tartozik. Elősegíti a folyadéktermelést, enyhíti a nyugtalanságot, és megállítja a hányást és a köhögést. Általában friss vagy szárított nádgyökeret főznek vízben fogyasztásra. Terápiás célokra más kínai gyógynövényekkel is kombinálhatók.A gipsz hőcsökkentő és tűzcsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Fejfájás, fogfájás és más, túlzott gyomor-tűz okozta állapotok kezelésére használható. A gipsz hozzáadása más gyógynövénykészítményekhez fokozza azok hőcsökkentő hatását. Ezenkívül itt van egy hasznos tipp: ha hotpotot fogyasztunk, ami könnyen belső hőt okozhat, akkor a fehér tofu hozzáadása a fazékhoz segít enyhíteni annak tűzszerű tulajdonságait.Lonc
A lonc egy hagyományos kínai gyógynövény, amely híres a nyári hőség enyhítéséről, a hőguta enyhítéséről és méregtelenítő hatásáról. A loncból nyáron készített hűsítő tea segít elűzni a nyári hőséget, megelőzni a megfázást és csökkenteni a szervezet hajlamát a nyári betegségekre. Méregtelenítő tulajdonságai is széles körben elismertek, ezért hatékony a kelések, sebfertőzések és mumpsz kezelésében.
4. Cukornád
A cukornád egy közönséges élelmiszer, édes és ízletes. Szomjoltó, hőcsökkentő, folyadéktermelő és ingerlékenységet enyhítő tulajdonságokkal rendelkezik. Enyhítheti a székrekedést is. Nyersen, szirupként főzve vagy gyümölcslé formájában fogyasztva kiváló szomjoltó étel.
5. Banán
A banán, mint alapvető gyümölcs, nemcsak édes, puha textúrájú, hanem a beleket kenő és hőt csökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. Használható tüdőhő okozta köhögés, székrekedés és aranyér kezelésére.Ha vér jelenik meg a székletben, próbálja meg héjával együtt párolni a banánt, mielőtt elfogyasztja. Ezenkívül a banán ellensúlyozza az alkoholmérgezést és nedvesíti a tüdőt. Enyhítheti a túlzott lép-tűz okozta hasmenést is.
6. Vízi gesztenye
Helyileg vízi gesztenyének vagy kínai vízi gesztenyének nevezik, barna héja és fehér húsa van, íze édes. Hőcsökkentő, váladékoldó és vérnyomáscsökkentő hatása van. Enyhíti a torokfájást, az aranyérvérzést és a tüdőhő okozta köhögést.A vízi gesztenye nyersen vagy levesben elkészítve is fogyasztható.
7. Olajbogyó Az olajbogyó gyakori gyümölcs, bár a szárított olajbogyó elterjedtebb. Savanykás íze és édes utóíze elősegíti a nyáltermelést, a méregtelenítést és a másnaposság enyhítését. Gyógyászati célra vagy főzetként fogyasztásra is felhasználható.
Ez a hét élelmiszer könnyen beszerezhető, hőcsökkentő lehetőség a mindennapi életben. Ha hajlamos a belső hőre, fontolja meg ezek beépítését az étrendjébe, hogy természetesen csökkentse a gyulladást – ez sokkal jobb megoldás, mint a hőcsökkentő gyógyszerek válogatás nélküli használata. Ahogy a hőmérséklet fokozatosan emelkedik, bölcs dolog felhalmozni a hőt csökkentő és a nyári meleg ellen küzdő alapanyagokat.