Jokapäiväisessä elämässä koemme väistämättä sisäistä kuumuutta eri tekijöiden vuoksi, mikä ilmenee suun ja kurkun kuivumisena, aknena, suun haavaumina, vatsan kuumuutena, ummetuksena ja monina muina oireina, jotka aiheuttavat huomattavaa epämukavuutta.
Kun sisäistä kuumuutta syntyy, se on poistettava. Vain poistamalla kehon kuumuus ja myrkyt voidaan terveys palauttaa. Lääkkeiden lisäksi päivittäinen ruokavalio tarjoaa luonnollisen tavan poistaa kuumuutta ja myrkkyjä. Monilla tavallisilla ainesosilla on ominaisuuksia, jotka poistavat kuumuutta, lievittävät ärtyneisyyttä, ravitsevat yiniä ja kosteuttavat kuivuutta. Näiden elintarvikkeiden sisällyttäminen säännöllisiin aterioihin poistaa vähitellen kehosta kertyneen kuumuuden.
Mitkä päivittäisessä elämässä käytettävät elintarvikkeet poistavat lämpöä ja tuottavat nesteitä? Alla on seitsemän yleistä lämpöä poistavaa ainesosaa.
1. Ruoko-juurakko
Ruoko-juurakko, ruoko-kasvin juurivarsi, on todennäköisesti tuttu niille, jotka asuvat suurten jokien ja vesistöjen lähellä.Lääkekasvina se kuuluu lämpöä puhdistavien ja tulta poistavien aineiden luokkaan. Se edistää nesteiden tuotantoa, lievittää levottomuutta ja lopettaa oksentelun ja yskän. Yleensä tuoreet tai kuivatut ruoko-juuret keitetään vedessä kulutusta varten. Niitä voidaan myös yhdistää muihin kiinalaisiin yrtteihin terapeuttisiin tarkoituksiin.Kipsillä on lämpöä puhdistavia ja tulta vähentäviä ominaisuuksia. Sitä voidaan käyttää päänsäryn, hammassäryn ja muiden liiallisen vatsatulon aiheuttamien vaivojen hoitoon. Kipsin lisääminen muihin yrttivalmisteisiin tehostaa sen lämpöä vähentäviä vaikutuksia. Lisäksi tässä on kätevä vinkki: kun nautit hotpotia, joka voi helposti aiheuttaa sisäistä lämpöä, valkoisen tofun lisääminen kattilaan auttaa lieventämään sen tulisia ominaisuuksia.Kuusama
Kuusama on perinteinen kiinalainen yrtti, joka tunnetaan tehokkuudestaan kesälämmön poistamisessa, lämpöhalvauksen lievittämisessä ja myrkkyjen poistamisessa. Kuusaman keittäminen viilentäväksi teeksi kesällä auttaa poistamaan kesälämmön, ehkäisemään vilustumista ja lieventämään kehon alttiutta kesäsairauksille. Sen myrkkyjä poistavat ominaisuudet ovat laajalti tunnustettuja, mikä tekee siitä tehokkaan keino hoitaa paiseita, haavainfektioita ja sikotautia.
4. Sokeriruoko
Sokeriruoko on yleinen elintarvike, joka on makea ja maukas. Sillä on ominaisuuksia, jotka sammuttavat janon, poistavat kuumuuden, tuottavat nesteitä ja lievittävät ärtyneisyyttä. Se voi myös lievittää ummetusta. Raakana, keitettynä siirapiksi tai mehuna nautittuna se on erinomainen janon sammuttaja.
5. Banaani
Banaanit ovat tärkeä hedelmä, joka on paitsi makea ja pehmeä, myös suolistoa voiteleva ja kuumuutta poistava. Niitä voidaan käyttää keuhkojen kuumuudesta johtuvan yskän, ummetuksen ja peräpukamien hoitoon.Jos ulosteessa esiintyy verta, kokeile keittää banaaneja kuorineen ennen syömistä. Lisäksi banaanit torjuvat alkoholimyrkytyksen ja kosteuttavat keuhkoja. Ne voivat myös lievittää liiallisesta pernan tulesta johtuvaa ripulia.
6. Vesikastanjat
Paikallisesti vesikastanjoina tai kiinalaisina vesikastanjoina tunnetut vesikastanjat ovat ruskeakuorisia ja valkoisia, ja niiden maku on makea. Ne poistavat kuumuutta, irrottavat limaa ja alentavat verenpainetta. Ne voivat lievittää kurkkukipua, peräpukamien verenvuotoa ja keuhkojen kuumuudesta johtuvaa yskää.Vesikastanjoita voi syödä raakana tai keittoina.
7. Oliivit Oliivit ovat yleisiä hedelmiä, vaikka kuivatut oliivit ovatkin yleisempiä. Niiden kirpeä maku ja makea jälkimaku edistävät syljen tuotantoa, detoksifikaatiota ja krapulan lievittämistä. Niitä voidaan käyttää lääkinnällisesti tai keittää juomaksi.
Nämä seitsemän ruokaa ovat helposti saatavilla olevia lämpöä poistavia vaihtoehtoja jokapäiväisessä elämässä. Jos sinulla on taipumusta sisäiseen kuumuuteen, harkitse niiden sisällyttämistä ruokavalioosi tulehduksen vähentämiseksi luonnollisesti – tämä on paljon parempi lähestymistapa kuin lämpöä vähentävien lääkkeiden mielivaltainen käyttö. Kun lämpötilat nousevat vähitellen, on viisasta varastoida ainesosia, jotka poistavat lämpöä ja torjuvat kesän kuumuutta.